Author: admin

லிப் லைனர் மூலம் லிப் காண்டூரிங் என்பது மிகவும் எளிமையான மற்றும் வலிமையான ஒப்பனை முறைகளில் ஒன்றாகும், இது உண்மையில் உதடுகளின் இயற்கையான வரையறைகளை வெளிப்படுத்தும். உங்கள் உதடுகளை குண்டாக காட்ட விரும்பினாலும், உங்கள் மன்மத வில்லுக்கு அதிக வரையறை கொடுக்க விரும்பினாலும் அல்லது உங்கள் உதடுகளை சமநிலைப்படுத்த விரும்பினாலும், லிப் லைனர் உங்கள் உதடுகளின் வடிவத்தை அறிந்திருந்தால், அதை உத்தியாகப் பயன்படுத்தினால், அதிகமாகப் பயன்படுத்தாமல் எல்லாவற்றையும் அடைய முடியும். தடிமனான உதட்டுச்சாயம் போலல்லாமல், லிப் லைனரைக் கொண்டு கட்டமைப்பது உதடுகளுக்கு கட்டமைப்பையும் ஆழத்தையும் கூட்டி, அவற்றை மெருகூட்டி, நன்கு வடிவமாக்குகிறது. சரியான நிழலும், சரியான இடமும், லேசான கையும் அழகாகக் கட்டமைக்கப்பட்ட உதடுகளை மிகவும் இயற்கையாகவும், அன்றாட உடைகள் மற்றும் விசேஷ சந்தர்ப்பங்களில் கூட முகஸ்துதியாகவும் மாற்றும்.ஏன் உதட்டுடன் உதடு கட்டுவது வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறதுலிப் காண்டூரிங் உங்கள் உதடுகளின் இயற்கையான கோட்டை வரையறுக்கிறது மற்றும் முரண்பாடுகளை சரிசெய்கிறது. லிப் லைனர்…

உங்கள் மூளை, இதயம் அல்லது வயிற்றுக்கு நன்மை பயக்கும் உணவுகளைப் பற்றி நாங்கள் அடிக்கடி கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம், ஆனால் உங்கள் கால்களைக் காப்பாற்றும் ஒரு உணவு இருக்கிறது என்று சொன்னால் என்ன செய்வது? ஆம், அது உண்மைதான்.முன்னணி வாஸ்குலர் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரான டாக்டர். சுமித் கபாடியா, சமீபத்தில் தனது ஐஜி கைப்பிடியில் இந்த உணவை வெளிப்படுத்தினார். “சிலர் நாள் முழுக்க நின்று கொண்டும், கால்கள் களைப்படையாமல் நீண்ட தூரம் நடந்து செல்வதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? அதற்குப் பதில் உடற்பயிற்சியோ, மரபியல் சார்ந்தோ மட்டும் இல்லை என்று சொன்னால் என்ன செய்வது. இங்கே ஹீரோ பீட்ரூட். “ஒரு முறை பார்க்கலாம்…பீட்ரூட் உங்கள் கால்களைப் பாதுகாப்பதற்கான மிகவும் சக்திவாய்ந்த உணவுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, உங்கள் தமனிகளை ஆதரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் தசைகள் குறைந்த அழுத்தத்துடன் வேலை செய்ய உதவுகிறது. அடிப்படை வேர் தினசரி துணையாக செயல்படுகிறது, இது சுழற்சி…

100 வயது வரை வாழ்வது என்பது இனி ஒரு அபூர்வ அபூர்வம் அல்ல, இருப்பினும் இது ஒரு தொடர்ச்சியான கேள்வியை எழுப்பும் அளவுக்கு அசாதாரணமானது. மைல்கல்லை எட்டுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, அத்தகைய வயதை அடையும் நபர்கள் தங்கள் சகாக்களிடமிருந்து அளவிடக்கூடிய வழிகளில் வேறுபடுகிறார்களா? நவீன சுகாதார அமைப்புகள் இப்போது பல தசாப்தங்களாக வழக்கமான மருத்துவ தரவுகளை வைத்திருக்கின்றன, இது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஆய்வுக் குழுக்களை விட சாதாரண மக்கள்தொகையில் ஏற்படும் வயதானதை ஆய்வு செய்வதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. நிலையான மருத்துவ வருகைகளின் போது எடுக்கப்பட்ட இரத்த பரிசோதனைகள் வளர்சிதை மாற்றம், சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாடு மற்றும் அழற்சி சமநிலை பற்றிய தகவல்களைப் பெறுகின்றன. இந்த பதிவுகள் காலப்போக்கில் ஆராயப்படும்போது, ​​இறுதியில் 100ஐ எட்டியவர்களின் பிற்கால வாழ்வியல் முறைகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒப்பிட்டுப் பார்க்க அனுமதிக்கிறார்கள். கேடலோனியாவில் உள்ள முதன்மை பராமரிப்பு தரவுகளின் சான்றுகள், பொதுவாக ஓய்வூதியத்துடன் தொடர்புடைய ஆண்டுகளில் இத்தகைய வேறுபாடுகள்…

ahilyanagar.maharashtra.gov.in மகாராஷ்டிராவின் மிக உயரமான சிகரமான கல்சுபாய் (மகாராஷ்டிராவின் எவரெஸ்ட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) நான் பார்த்தபோது, ​​இங்குள்ள மலைகளில் காணாமல் போன ஒரு பெண்ணின் நினைவாக அதற்குப் பெயர் சூட்டப்பட்டது என்பது எனக்குத் தெரியாது. ஆம், நீங்கள் படித்தது சரிதான்! மேற்குத் தொடர்ச்சி மலையில் உள்ள புகழ்பெற்ற மலை என்பதால், கல்சுபாய் எனக்கு மற்றொரு சுற்றுலா அம்சமாக இருந்தது, டெல்லியின் நச்சு மாசுபாட்டிலிருந்து தப்பிக்கவும், சுத்தமான காற்றை சுவாசிக்கவும், முக்கியமாக விடுமுறையை எனது சிறந்த நண்பர்களுடன் கொண்டாடவும் ஒரு வாய்ப்பு. ஆனால் நாங்கள் சிகரத்தை நெருங்க நெருங்க, உள்ளூர் மக்களிடமிருந்து கதைகள் வெளிவரத் தொடங்கின, சிறிது நேரத்தில் கல்சுபாய் ஒரு சுற்றுலா மையமாக மாறியது. நாட்டுப்புறக் கதைகள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் மூல சயாத்ரி ஆகியவற்றில் மூழ்கியிருந்த புராணக்கதை எனக்குப் புரிந்தது.கல்சுபாய் சிகரம் 1,646 மீட்டர் (5,400 அடி) உயரத்தில் அமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது மகாராஷ்டிராவின் அகமதுநகர் மாவட்டத்தில் நாசிக் மற்றும் தானே எல்லைகளுக்கு…

சீதாப்பழம் அல்லது சீதாப்பழம் அதன் செழுமையான சுவை மற்றும் கூவி அமைப்புக்காக அறியப்படுகிறது. வெளிர் பச்சை, பிரிக்கப்பட்ட தோல் கொண்ட பழம் சுவையில் இனிமையானது மற்றும் புட்டு அல்லது கஸ்டர்ட் போன்ற சுவை கொண்டது. ஆனால் இந்த குளிர்கால பழத்தில் வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், மெக்னீசியம் போன்ற ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? கஸ்டர்ட் ஆப்பிளின் 5 நன்மைகள் இங்கே உங்களுக்குச் சொல்லப்படவில்லை.

ப்ராக்கள் எந்த யோசனையும் இல்லாமல் மீண்டும் மீண்டும் அணிந்துகொள்கின்றன, பின்னர் திடீரென்று ஒரு பிட் கசப்பாக உணர்கிறேன், கடைசியாக எப்போது கழுவப்பட்டது என்பது யாருக்கும் தெரியாது. ஒரு ப்ரா நாள் முழுவதும் தோலுக்கு எதிராக இறுக்கமாக அமர்ந்து, வியர்வை, இயற்கை எண்ணெய்கள், டியோடரன்ட் தடயங்கள், யாரும் பார்க்காத சிறிய தோல் செதில்களை கூட சேகரிக்கிறது. சில உடைகளுக்குப் பிறகு, துணி நன்றாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது திணிப்பு மற்றும் பேண்டில் அமைதியாக வாசனையை சேகரிக்கிறது. கழுவுவதற்கு அதிக நேரம் தாமதமாகும்போது, ​​தேய்த்தல் மற்றும் மார்புப் பகுதியைச் சுற்றி ஈரப்பதம் தேங்கி இருப்பது எரிச்சல், சிறிய புடைப்புகள் அல்லது எங்கும் தோன்றாத சிவத்தல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். யூகிப்பது அரிதாகவே உதவுகிறது, மேலும் ப்ரா புதியதாக இருக்கும் என்று நம்புவது பொதுவாக அசௌகரியத்துடன் முடிகிறது. வழக்கமான கழுவும் வழக்கம், ப்ராக்களை வசதியாகவும், சருமத்தில் புத்துணர்ச்சியுடனும், சற்று சோர்வாக இல்லாமல் சுத்தமாக வாசனையாகவும் இருக்கும்.சுகாதாரத்திற்காக உங்கள்…

இதய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்துவது நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிமையானதாக இருக்கலாம். சிறிய தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் இதயத்தை கணிசமாக பாதுகாக்கும் என்று டாக்டர் குணால் சூட் கூறுகிறார். வீட்டில் சமைத்த உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், சர்க்கரை கலந்த பானங்களை தண்ணீருக்கு மாற்றவும், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைத் தழுவவும். சாப்பிட்ட பிறகு குறுகிய நடைப்பயிற்சி மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசம் ஆகியவை இதய நோயைத் தடுப்பதிலும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதிலும் கணிசமான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். உலகளவில் இறப்புக்கு இதய நோய்கள் முக்கிய காரணமாகும். உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, இருதய நோய்கள் (CVDs) 2022 இல் 19.8 மில்லியன் இறப்புகளுக்கு வழிவகுத்தன. பல காரணிகள் இதய நோய்களை பாதிக்கும் அதே வேளையில், சில எளிய பழக்கவழக்கங்கள் அத்தகைய நிகழ்வுகளைப் பாதுகாத்து தடுக்கலாம். டாக்டர் குணால் சூட், எம்.டி., மயக்கவியல் மற்றும் தலையீட்டு வலி மருத்துவத்தில் இரட்டைப் பலகை-சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவர், மேரிலாந்தில் உள்ள ஜெர்மன்டவுனில்…

ப்ளஷ் என்பது நிறத்தைப் பற்றியது அல்ல; இது வேலை வாய்ப்பு பற்றியது. இங்கே ஒரு ஸ்வைப் செய்து, அங்கு ஒரு டப் செய்து, அதைப் போலவே, உங்கள் முகம் புத்துணர்ச்சியுடனும், வெப்பமாகவும் இயற்கையான பளபளப்பாகத் தெரிகிறது. சரியான இடத்தை உயர்த்தலாம், கூர்மையான கோணங்களை மென்மையாக்கலாம் அல்லது முழு கன்னங்களின் தோற்றத்தையும் கொடுக்கலாம். சரியாகப் பயன்படுத்தினால், அது உங்கள் எலும்பின் கட்டமைப்பை அதனுடன் போட்டியிடுவதற்குப் பதிலாக மேம்படுத்தும். உங்கள் முக வடிவத்திற்கான சிறந்த புள்ளிகளை அறிந்துகொள்வது, உங்கள் வயது, நடை மற்றும் அதிர்வுடன் செயல்படும் சமநிலையான தோற்றத்தை அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த வழிகாட்டி அதை எளிய, நடைமுறை சொற்களில் அனைத்து வெவ்வேறு இடங்களாகப் பிரிக்கிறது, எனவே உங்களுக்கு எது சரியானது என்று நீங்கள் சோதிக்கலாம்.உங்கள் முக வடிவத்திற்கு ஏன் ப்ளஷ் பிளேஸ்மென்ட் முக்கியமானது முகத்தை வடிவமைப்பதிலும் ஒருவரின் அம்சங்களை முன்னிலைப்படுத்துவதிலும் நீங்கள் ப்ளஷ் வைக்கும் இடத்தில் பெரிய விஷயம். மிகக் குறைவாகவோ…

பஃபர் ஜாக்கெட்டுகள் மெதுவாக தங்கள் இடத்தைப் பெறுகின்றன. அவை குளிர்ந்த காலை நேரங்களில் அணிந்து, நாற்காலிகளுக்கு மேல் மடித்து, பைகளில் தள்ளப்பட்டு, அதிக சிந்தனை இல்லாமல் மீண்டும் வெளியே இழுக்கப்படும். காலப்போக்கில், சுற்றுப்பட்டைகள் மற்றும் காலர்களைச் சுற்றி மதிப்பெண்கள் தோன்றும். துணி சிறிது மந்தமாகிறது. கழுவுதல் ஆபத்தானதாக உணர்கிறது. ஜாக்கெட் அதன் வடிவம் அல்லது வெப்பத்தை இழக்க நேரிடும் என்று பலர் கவலைப்படுகிறார்கள். உண்மை என்னவென்றால், பஃபர்களை சற்று கவனத்துடன் நடத்தினால் வீட்டிலேயே சுத்தம் செய்யலாம். உள்ளே உள்ள திணிப்புக்கு சக்தியை விட இடமும் பொறுமையும் தேவை. நீங்கள் கையால் கழுவினாலும் அல்லது இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தினாலும், நோக்கம் ஒன்றுதான். வெளிப்புற அடுக்கை சுத்தம் செய்து, நிரப்புதலைப் பாதுகாக்கவும், ஜாக்கெட்டை சரியாக மீட்டெடுக்கவும். இது வேகத்தைப் பற்றி குறைவாக உள்ளது மற்றும் போதுமானதைச் செய்வது பற்றி அதிகம்.பஃபர் ஜாக்கெட்டை சுத்தம் செய்வதற்கான பாதுகாப்பான வழி எது?பல பஃபர்களுக்கு ஸ்பாட் கிளீனிங் மட்டுமே தேவை.…

சுருக்கங்கள் மிகவும் மோசமான தருணத்தில் தோன்றும் ஒரு பழக்கம். நீங்கள் நாற்காலியில் இருந்து அல்லது ஒரு பையில் இருந்து ஒரு சட்டையை இழுக்கிறீர்கள், அது வெளிச்சம் பிடிக்கும் வரை நன்றாக இருக்கும். சலவை செய்தல் அதை சரிசெய்யும், ஆனால் நேரம் குறைவாக உள்ளது மற்றும் இரும்பு பொதுவாக ஒரு மோசமான இடத்தில் சேமிக்கப்படும். யாரும் கவனிக்க மாட்டார்கள் என்ற நம்பிக்கையில் பலர் வெறுமனே மடிப்புகளுடன் வாழ்கின்றனர். மற்றவர்கள் தீர்வுகளைத் தேடத் தொடங்குகிறார்கள். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஆடைகள் வெப்பம், நீராவி, அழுத்தம் மற்றும் கொஞ்சம் பொறுமை ஆகியவற்றிற்கு நன்கு பதிலளிக்கின்றன. ஒரு இரும்பு அந்த பொருட்களை வழங்குவதற்கான ஒரே ஒரு வழி. அன்றாடப் பொருள்கள், சூடான காற்று, புவியீர்ப்பு விசை போன்றவையும் மென்மையான துணியை அழகாக உணர உதவும். இந்த முறைகள் சரியானவை அல்ல, ஆனால் அவை நடைமுறைக்குரியவை. சில நேரங்களில் நீங்கள் கதவை விட்டு வெளியேற வேண்டும்.இரும்பு இல்லாமல் ஆடைகளில்…