Author: admin

படுக்கைக்கு அடியில் இருக்கும் இடம் அலமாரியில் இல்லாத வகையில் தனிப்பட்டதாக உணர்கிறது. இது குறைவாகவும், இருட்டாகவும் இருக்கிறது, மேலும் விஷயங்கள் பார்வைக்கு வெளியே சரிந்தவுடன் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படும். பல வீடுகள் நிரம்பி வழியும் சேமிப்பிற்காக அதை அமைதியாக நம்பியுள்ளன, குறிப்பாக அலமாரிகள் நிரம்பியிருக்கும் போது அல்லது அலமாரிகள் கூட்டமாக இருக்கும் போது. பெட்டிகள் உள்ளே செல்கின்றன. பைகள் பின்தொடர்கின்றன. மாதங்கள் கழிகின்றன. ஒரு நேர்த்தியான தீர்வாக ஆரம்பித்தது பெரும்பாலும் தூசி மற்றும் அமைதியின்மையின் மறக்கப்பட்ட அடுக்காக மாறும். சில பொருட்கள் அங்கு பாதிக்கப்படுகின்றன. மற்றவை, வாசனை நீடித்தால் அல்லது ஒவ்வாமை விரிவடையும் போது மட்டுமே நீங்கள் கவனிக்கும் பிரச்சனைகளை உருவாக்குகின்றன. படுக்கையின் கீழ் பகுதி மற்ற அறைகளிலிருந்து வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறது என்பதை ஒழுங்கமைக்கும் வல்லுநர்கள் அடிக்கடி சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். காற்று மோசமாக நகரும். தூசி விரைவாக குடியேறும். பூச்சிகள் பாதுகாப்பாக உணர்கின்றன. சட்டகத்தின் கீழ் மற்றொரு பெட்டியைத் தள்ளுவதற்கு முன், எந்தெந்த பொருட்கள்…

க்ளையாக்சிலிக் அமிலத்துடன் கெரட்டின் முடியை நேராக்குவது உடனடி சிறுநீரக பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஒரு புதிய ஆபத்தான பொது சுகாதார அச்சுறுத்தலை உருவாக்குகிறது என்று பல வழக்கு அறிக்கைகள் மற்றும் தொடர்கள் காட்டுகின்றன. இந்த நிலையில் பாதிக்கப்பட்ட இளம் வயதுப் பெண்கள் முதன்மைக் குழுவை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறார்கள் என்பதை ஆராய்ச்சி தரவு நிரூபிக்கிறது, இது சலூன்களில் கிளைஆக்சிலிக் அமில தயாரிப்புகளுடன் முடியை நேராக்க சிகிச்சையைப் பெற்ற பிறகு உருவாகிறது. நோயாளிகள் குமட்டல், வாந்தி, வயிற்று அசௌகரியம் மற்றும் பொது உடல்நலக்குறைவு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கும் போது, ​​நோயின் முதல் அறிகுறிகள் வெளிப்பட்ட பல மணிநேரங்கள் மற்றும் மூன்று நாட்களுக்கு இடையில் தோன்றும்.இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் ஆய்வக முடிவுகள், ஹைபர்கேமியா மற்றும் அமிலத்தன்மையுடன் கூடிய கிரியேட்டினின் மற்றும் யூரியா அளவுகளை உயர்த்துவதைக் காட்டுகின்றன. சிறுநீரக பரிசோதனை மூன்று முக்கிய கண்டுபிடிப்புகளை வெளிப்படுத்தியது: ஆக்சலேட் படிகங்கள், கடுமையான குழாய் காயம் மற்றும் அவ்வப்போது இடைநிலை நெஃப்ரிடிஸ். பெரும்பாலான நோயாளிகள்…

பெற்றோராக இருப்பது கேக்வாக் அல்ல. நீங்கள் எவ்வளவு விழிப்புணர்வு, தகவல் மற்றும் தயாராக இருந்தாலும், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் புதிய சவால்களை எதிர்கொள்வீர்கள். வளர்ச்சி உளவியலாளர் டாக்டர். அலிசா பிரஸ்மேன் ஒரு ஆழ்ந்த பெற்றோருக்குரிய நுண்ணறிவை வழங்குகிறது: எல்லா உணர்வுகளும் வரவேற்கப்படுகின்றன, ஆனால் எல்லா நடத்தைகளும் இல்லை. இந்த கொள்கை குழந்தைகளின் உணர்ச்சிகளை, எதிர்மறையானவை கூட, அவர்களின் செயல்களுக்கான எல்லைகளை நிறுவுகிறது. உணர்ச்சி ரீதியாக ஆரோக்கியமான குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கு இந்த வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். பெற்றோராக இருப்பது கேக்வாக் அல்ல. நீங்கள் எவ்வளவு விழிப்புணர்வு, தகவல் மற்றும் தயாராக இருந்தாலும், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் புதிய சவால்களை எதிர்கொள்வீர்கள். ‘நல்ல தாய்’ அல்லது ‘நல்ல தந்தை’ அல்லது ‘நல்ல பெற்றோர்’ என்று எதுவும் இல்லை. எவ்வாறாயினும், உணர்ச்சி ரீதியாக ஆரோக்கியமான குழந்தைகளை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது சாத்தியமானது, குறிப்பாக இந்த சகாப்தத்தில். உலகப் புகழ்பெற்ற வளர்ச்சி உளவியலாளரும், குழந்தை வளர்ப்பு…

இந்திய வம்சாவளியைச் சேர்ந்த ஜோஹ்ரான் மம்தானி, நியூயார்க் நகரத்தின் மேயராக வியாழன் அதிகாலை பதவியேற்று, நான்கு ஆண்டு பதவிக் காலம் தொடங்கினார். 34 வயதான ஜனநாயகக் கட்சியினர், இடதுசாரிக் கருத்துக்களுக்காகவும், அமெரிக்க ஜனாதிபதி டொனால்ட் ட்ரம்ப் மீதான விமர்சனங்களுக்காகவும் பெயர் பெற்றவர், மன்ஹாட்டனின் சிட்டி ஹாலுக்கு அடியில் நீண்ட காலமாக கைவிடப்பட்ட சிட்டி ஹால் சுரங்கப்பாதை நிலையத்தில் நள்ளிரவுக்குப் பிறகு பதவிப் பிரமாணம் செய்து கொண்டார்.மம்தானி நியூயார்க்கின் முதல் முஸ்லீம் மேயராக வரலாறு படைத்தார், விழாவின் போது குர்ஆனில் கை வைத்தார். பதவிப் பிரமாணம் செய்து கொண்ட பிறகு, “இது உண்மையிலேயே வாழ்நாளின் பெருமை மற்றும் பாக்கியம்” என்றார்.இந்த உறுதிமொழியை நியூயார்க் அட்டர்னி ஜெனரல் லெட்டிடியா ஜேம்ஸ் நிர்வகித்தார், இது நகரின் அசல் சுரங்கப்பாதை நிறுத்தங்களில் ஒன்றான வரலாற்று சிட்டி ஹால் நிலையத்தில் ஒரு நெருங்கிய அரசியல் கூட்டாளியாக இருந்தது, அதன் நேர்த்தியான வளைவு கூரைகளுக்கு புகழ் பெற்றது. NYC தலைமை…

ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்காக வெண்ணெய் பழங்கள் பெரும்பாலும் பாராட்டப்படுகின்றன. ஒரு நடுத்தர வெண்ணெய் பழத்தில் கிட்டத்தட்ட 58 மிகி மெக்னீசியம் உள்ளடக்கத்தைப் பற்றி குறைவாகப் பேசப்படுகிறது. இது அவற்றை மெக்னீசியத்தின் பணக்கார பழ ஆதாரங்களில் ஒன்றாக ஆக்குகிறது. கிரீமி அமைப்பும் வெண்ணெய் பழத்தை வயிற்றில் எளிதாக்குகிறது, செரிமானத்தில் சிரமத்தை குறைக்கிறது. மலச்சிக்கலுடன் போராடுபவர்களுக்கு, வெண்ணெய் பழம் நார்ச்சத்து, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றின் அரிய கலவையை வழங்குகிறது. வெண்ணெய் பழத்தை உங்கள் உணவில் தவறாமல் சேர்த்துக்கொள்வது செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும், வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் சுவையான முறையில் ஒட்டுமொத்த ஊட்டச்சத்து சமநிலைக்கு பங்களிக்கும்.

உலகம் இறுதியாக 2026 புத்தாண்டை வரவேற்றது, அதாவது பெரிய கொண்டாட்டங்கள், நிரம்பிய வீடுகள் மற்றும் உணவுகளால் நிரம்பி வழியும் மேசைகள். புத்தாண்டு எஞ்சியவை சரியாக கையாளப்படாவிட்டால் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். டாக்டர் சாமுவேல் சௌத்ரி, முறையற்ற சேமிப்பு உணவு விஷத்தால் மூன்று பேர் இறந்த ஒரு சோகமான சம்பவத்திற்கு வழிவகுத்தது என்று எச்சரிக்கிறார். உலகம் இறுதியாக 2026 புத்தாண்டை வரவேற்றது, அதாவது பெரிய கொண்டாட்டங்கள், நிரம்பிய வீடுகள் மற்றும் உணவுகளால் நிரம்பி வழியும் மேசைகள். விருந்து முடிந்திருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் குளிர்சாதனப்பெட்டியில் உட்காரும் எஞ்சியவைகளை நீங்கள் சரியாகக் கையாளவில்லை என்றால் கடுமையான உடல்நல ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம். சிங்கப்பூரில் உள்ள பொது பயிற்சியாளரான டாக்டர் சாமுவேல் சௌத்ரி, புத்தாண்டு விருந்தில் எஞ்சியவற்றை கவனமாக கையாள வேண்டியதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தியுள்ளார்.எஞ்சியவற்றை கவனமாக கையாளவும்எஞ்சியவைகள் சரியாகக் கையாளப்படாவிட்டால் கடுமையான உடல்நல ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். டாக்டர் சௌத்ரி, முறையற்ற முறையில் கையாளப்பட்ட எஞ்சிய உணவு மூன்று பேரைக்…

சூடான பானங்கள் வாழ்க்கையை சூடாக உணரவைக்கும், மிகவும் சிக்கலானதாக இல்லை, ஆனால் அந்த கோப்பையின் வெப்பநிலை வசதியை விட அதிகமாக மாறும். பலர் டீ அல்லது காபியைக் குடிக்கிறார்கள், அது நடைமுறையில் தங்கள் முகத்தை வேகவைத்துக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​​​அது சூடு தரைமட்டமாகவும் நன்கு தெரிந்ததாகவும் உணர்கிறது. பிரச்சனை என்னவென்றால், உணவுக்குழாய் மென்மையானது, உணர்திறன் கொண்டது மற்றும் தினசரி வெப்பத்தை உண்டாக்குவதற்கு வடிவமைக்கப்படவில்லை, எனவே சிறிய எரிச்சல் யாரும் கவனிக்காமல் குவிந்துவிடும். இது மோசமாக காயப்படுத்தாது, வியத்தகு எதுவும் இல்லை, சிந்தனை உருவாவதற்கு முன்பே மறைந்துவிடும் ஒரு சுருக்கமான ஸ்டிங், இருப்பினும் திசு மக்கள் உணர முடியாத வழிகளில் நினைவில் கொள்கிறது.UK Biobank ஆய்வில், மிகவும் சூடாக இருக்கும் போது, ​​தொடர்ந்து தேநீர் அல்லது காபி குடிப்பவர்கள், காலப்போக்கில் உணவுக்குழாய் புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று கண்டறிந்துள்ளது, இது வெப்பமே ஆபத்தை உண்டாக்கும் என்று கூறுகிறது.எப்படி செய்வது மிகவும் சூடான பானங்கள் அதிகரிக்கும்…

வெப்பநிலை குறையும் போது மற்றும் காற்று கன்னங்களில் கொட்டும் அளவுக்கு கூர்மையாக மாறும் போது குளிர்கால தலைவலி அடிக்கடி தோன்றும். குளிர்ந்த நாட்கள் இரத்த நாளங்களை யாரேனும் கவனிக்கும் முன்பே இறுக்கமாக்கும், மேலும் வீட்டிற்குள் நீண்ட நேரம் சூடாக்குவது சுவாசம் வறண்டு கீறலாக உணரும் வரை காற்றில் இருந்து ஈரப்பதத்தை வெளியேற்றும். கோட்டுகள் மற்றும் தாவணிகள் வெளியே வந்தவுடன் தலைவலி ஏன் அதிகமாக உணர்கிறது என்று பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள், ஆனால் குளிர்காலம் அமைதியாக சிறிய தூண்டுதல்களை ஒன்றாக அடுக்கி வைக்கிறது. குளிர்ச்சியான காற்று நெற்றியைப் பிடிக்கிறது, குளிர்ந்த பிறகு நேராக ஒரு சூடான அறைக்குள் ஓடுகிறது, அல்லது வறண்ட காற்று சைனஸைத் தாக்கும் போது கண்களுக்குப் பின்னால் இருக்கும் திடீர் அழுத்தம்; ஒவ்வொரு விஷயமும் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக தலையை ஆட்டுகிறது.நரம்பியல் ஆராய்ச்சி இதழில் ஒரு சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வில், வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கு வலுவாக எதிர்வினையாற்றுபவர்கள் குளிர்ந்த பருவங்களில் தலைவலி அதிர்வெண்ணில்…

லிப் லைனர் மூலம் லிப் காண்டூரிங் என்பது மிகவும் எளிமையான மற்றும் வலிமையான ஒப்பனை முறைகளில் ஒன்றாகும், இது உண்மையில் உதடுகளின் இயற்கையான வரையறைகளை வெளிப்படுத்தும். உங்கள் உதடுகளை குண்டாக காட்ட விரும்பினாலும், உங்கள் மன்மத வில்லுக்கு அதிக வரையறை கொடுக்க விரும்பினாலும் அல்லது உங்கள் உதடுகளை சமநிலைப்படுத்த விரும்பினாலும், லிப் லைனர் உங்கள் உதடுகளின் வடிவத்தை அறிந்திருந்தால், அதை உத்தியாகப் பயன்படுத்தினால், அதிகமாகப் பயன்படுத்தாமல் எல்லாவற்றையும் அடைய முடியும். தடிமனான உதட்டுச்சாயம் போலல்லாமல், லிப் லைனரைக் கொண்டு கட்டமைப்பது உதடுகளுக்கு கட்டமைப்பையும் ஆழத்தையும் கூட்டி, அவற்றை மெருகூட்டி, நன்கு வடிவமாக்குகிறது. சரியான நிழலும், சரியான இடமும், லேசான கையும் அழகாகக் கட்டமைக்கப்பட்ட உதடுகளை மிகவும் இயற்கையாகவும், அன்றாட உடைகள் மற்றும் விசேஷ சந்தர்ப்பங்களில் கூட முகஸ்துதியாகவும் மாற்றும்.ஏன் உதட்டுடன் உதடு கட்டுவது வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறதுலிப் காண்டூரிங் உங்கள் உதடுகளின் இயற்கையான கோட்டை வரையறுக்கிறது மற்றும் முரண்பாடுகளை சரிசெய்கிறது. லிப் லைனர்…

உங்கள் மூளை, இதயம் அல்லது வயிற்றுக்கு நன்மை பயக்கும் உணவுகளைப் பற்றி நாங்கள் அடிக்கடி கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம், ஆனால் உங்கள் கால்களைக் காப்பாற்றும் ஒரு உணவு இருக்கிறது என்று சொன்னால் என்ன செய்வது? ஆம், அது உண்மைதான்.முன்னணி வாஸ்குலர் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரான டாக்டர். சுமித் கபாடியா, சமீபத்தில் தனது ஐஜி கைப்பிடியில் இந்த உணவை வெளிப்படுத்தினார். “சிலர் நாள் முழுக்க நின்று கொண்டும், கால்கள் களைப்படையாமல் நீண்ட தூரம் நடந்து செல்வதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? அதற்குப் பதில் உடற்பயிற்சியோ, மரபியல் சார்ந்தோ மட்டும் இல்லை என்று சொன்னால் என்ன செய்வது. இங்கே ஹீரோ பீட்ரூட். “ஒரு முறை பார்க்கலாம்…பீட்ரூட் உங்கள் கால்களைப் பாதுகாப்பதற்கான மிகவும் சக்திவாய்ந்த உணவுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, உங்கள் தமனிகளை ஆதரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் தசைகள் குறைந்த அழுத்தத்துடன் வேலை செய்ய உதவுகிறது. அடிப்படை வேர் தினசரி துணையாக செயல்படுகிறது, இது சுழற்சி…