டிசம்பர் 15 என்பது வரலாற்றில் ஆழமாக வேரூன்றிய ஒரு நாளாகும், இது அறிவியல், கலாச்சாரம் மற்றும் தேசத்தின் சாரத்தை உருவாக்குவதற்கு பங்களித்த குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வுகள் மற்றும் கதாபாத்திரங்களால் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. மற்றொரு கிரகமான வீனஸில் வெற்றிகரமாக தரையிறங்கிய முதல் ஆய்வு என்ற சோவியத் விண்கலமான வெனெரா 7 மூலம் மனிதகுலம் ஒரு பெரிய அறிவியல் முன்னேற்றத்தை அடைந்த நாள்.இந்த தேதியில் உலகப் புகழ்பெற்ற பைசாவின் சாய்ந்த கோபுரம் பல ஆண்டுகால உன்னிப்பான மறுசீரமைப்புக்குப் பிறகு மீண்டும் திறக்கப்பட்டது. வரலாற்று நிகழ்வுகளைத் தவிர, டிசம்பர் 15 சர்வதேச தேயிலை தினத்தை கௌரவிக்கும் நாளாகும், இது உலகளாவிய கொண்டாட்டமாகும், இது ஒரு கலாச்சார தயாரிப்பு மற்றும் உலகளவில் நிலையான வாழ்வாதாரத்திற்கான ஆதாரமாக தேயிலையின் பங்கை அங்கீகரிக்கிறது.முக்கிய பிரமுகர்களின் பிறப்புக்காகவும், புதிய தலைமுறையினருக்கு இன்னும் ஊக்கமளிக்கும் தலைவர்களின் மறைவுக்காகவும் இந்த நாள் நினைவுகூரப்படுகிறது.டிசம்பர் 15ஐ நினைவில் கொள்ளத் தகுந்த முக்கியமான விஷயங்களை ஆராய்வோம்.வரலாற்று டிசம்பர் 15…
Author: admin
வீட்டு தாவரங்கள் சிறந்த காட்சி மேம்பாட்டாளர்கள், காற்றை சுத்திகரிக்கின்றன மற்றும் உள்ளே ஒரு நிதானமான சூழ்நிலையை உருவாக்குகின்றன, ஆனால் அவை அனைத்திற்கும் ஒரே தேவைகள் இல்லை; உண்மையில், அவை அனைத்தும் நேரடி சூரிய ஒளியில் செழித்து வளராது. உண்மையில், ஏராளமான உட்புற தாவரங்கள் வடிகட்டப்பட்ட அல்லது மறைமுக ஒளியைப் பெறும் காடுகளின் கீழ் இயற்கையாக வளர்கின்றன. இத்தகைய தாவரங்கள், கடுமையான சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது, அவற்றின் இலைகள் எரிந்து, அவற்றின் நிறம் மங்கிவிடும் மற்றும் அவற்றின் வளர்ச்சி குறையும். உங்கள் தாவரங்களின் உயிர்ச்சக்தி மற்றும் நீண்ட ஆயுளைப் பராமரிக்க, அவற்றின் விளக்குகளின் தேவைகளை அறிந்து கொள்வது அவசியம். உங்கள் தாவரங்கள் மஞ்சள் நிறமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், அவை பழுப்பு நிற புள்ளிகளைக் கொண்டிருப்பதையும், நீங்கள் தொடர்ந்து தண்ணீர் பாய்ச்சினாலும் வாடிவிடுவதையும் கவனித்திருந்தால், அதிகப்படியான சூரிய ஒளி காரணமாக இருக்கலாம். மறைமுக ஒளியை விரும்பும் மிகவும் பொதுவான எட்டு வீட்டு…
அதிக தீவிரம் கொண்ட ஸ்பிரிண்ட்கள் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் பல மணிநேரங்களுக்கு கொழுப்பை எரிக்கலாம். ஒரு பார்வையில், அது மிகைப்படுத்தப்பட்ட உடற்பயிற்சி வாக்குறுதிகளில் மற்றொன்று போல் தெரிகிறது. இருப்பினும், மற்ற வைரல் வீடியோக்களைப் போலல்லாமல், இது அறிவியலின் சில சரியான ஆதரவைக் கொண்டுள்ளது. இது உண்மையா என்பது கேள்வி அல்ல, ஆனால் அது எதை வெளிப்படுத்துகிறது.ஒன்றரை நாள் ஓடினால் கொழுப்பு கரையாது. உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பது மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கிறது.வழக்கமான கார்டியோவை விட ஸ்பிரிண்டிங் ஏன் வித்தியாசமானதுஸ்பிரிண்டிங் என்பது உடலை அதன் வரம்புகளுக்குள் சோதிக்கும் ஒரு தீவிரமான செயலாகும். ஒரு சில வினாடிகளில், இதயத் துடிப்பு முடுக்கி, காற்றோட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் பெரிய தசைக் குழு செயல்படுத்தல் ஏற்படுகிறது. இத்தகைய தீவிரமான பயிற்சிகள் உடலால் விரைவாக ஆனால் திறமையற்றதாக வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்படும் ஆற்றலுடன் வேலை செய்ய உடலை கட்டாயப்படுத்துகிறது, இதனால் உடல் பின்னர் சரிசெய்ய முயற்சிக்கும்…
ஜப்பானின் நீண்ட ஆயுட்காலம் பல ஆண்டுகளாக பேசப்பட்டு வருகிறது, இருப்பினும் விளக்கம் பெரும்பாலும் உணவில் எளிமைப்படுத்தப்படுகிறது. மீன், கிரீன் டீ மற்றும் அரிசி பொதுவாக அனைத்து கடன்களையும் எடுத்துக்கொள்கின்றன. ஆனால் மிச்சிகனை தளமாகக் கொண்ட ஒரு நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் கருத்துப்படி, பார்வை உண்மையில் முக்கியமானதை இழக்கிறது. ஆன்லைனில் டாக்டர் பென் என்று அழைக்கப்படும் டாக்டர் பைபிங் சென், ஜப்பானியர்கள் ஏன் நீண்ட காலம் வாழ முனைகிறார்கள் மற்றும் வயதாகும்போது ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்புகிறார்கள் என்பது பற்றிய தனது பார்வையை இன்ஸ்டாகிராமில் சமீபத்தில் பகிர்ந்து கொண்டார். அவரது விளக்கத்தில் தனித்து நின்றது சூப்பர்ஃபுட் அல்லது கண்டிப்பான வழக்கமானது அல்ல, ஆனால் ஜப்பானில் அன்றாட வாழ்க்கை பல தசாப்தங்களாக மூளை மற்றும் உடலை அமைதியாக ஆதரிக்கும் விதம்.இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில், டாக்டர் பைபிங் சென் ஜப்பானில் தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் நீண்டகால அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைக்கின்றன என்பதைப்…
தேவையான பொருட்கள்: 1 கப் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு (மைதா), ½ டீஸ்பூன் உப்பு, ¼ டீஸ்பூன் சர்க்கரை, ½ டீஸ்பூன் உடனடி உலர் ஈஸ்ட், ½ டீஸ்பூன் நெய், 2 டீஸ்பூன் சூடான பால், 1 டீஸ்பூன் எண்ணெய், ½ டீஸ்பூன் வறுத்த மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட கொத்தமல்லி விதைகள், ½ டீஸ்பூன் வறுத்த மற்றும் நறுக்கிய கொத்தமல்லி விதைகள், பொடியாக நறுக்கியது 2 பச்சை மிளகாய், நறுக்கியது, ¾ டீஸ்பூன் காய்ந்த மாதுளை விதைகள் (அனர்த்தனா) பொடி, 1 நடுத்தர வெங்காயம், நறுக்கியது, ½ டீஸ்பூன் சிவப்பு மிளகாய் தூள், ½ தேக்கரண்டி உப்பு, ½ தேக்கரண்டி கரம் மசாலா தூள், 2 நடுத்தர உருளைக்கிழங்கு, 2 நடுத்தர உருளைக்கிழங்கு, வேகவைத்து, தோலுரித்து மசித்த, 1 டீஸ்பூன் விதைகள், எண்ணெய் தெளிக்கவும். மற்றும் பேஸ்டிங் செய்ய வெண்ணெய்முறை: மாவைத் தயாரிக்க, ஒரு பாத்திரத்தில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உப்பு, சர்க்கரை,…
மோர்கன் ஃப்ரீமேனின் மேற்கோள் பின்னடைவு பற்றிய நேரான பாடம். நீங்கள் கைவிட்டால், நீங்கள் இல்லாமல் உலகம் நகர்கிறது. ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து முயற்சி செய்தால், சிறிய, குழப்பமான படிகளில் கூட, உதவி காண்பிக்கப்படும். தொடர்ந்து நகர்வதே முக்கியமானது. சில அறிவுரைகள் மென்மையானவை. இது ஒன்று இல்லை. நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் வகை இது, ஏனெனில் இது நிஜ வாழ்க்கை போல் தெரிகிறது. இது எளிதான பாதையை உறுதியளிக்கவில்லை. விஷயங்கள் கடினமாக இருக்கும்போது என்ன வேலை செய்கிறது என்பதை இது உங்களுக்குச் சொல்கிறது.இன்றைய நாளின் மேற்கோள், “நீங்கள் படுத்திருந்தால், மக்கள் உங்கள் மீது அடியெடுத்து வைப்பார்கள்… ஆனால் நீங்கள் துருப்பிடித்துக்கொண்டிருந்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து சென்றால், யாராவது எப்போதும், எப்போதும் உங்களுக்கு கை கொடுப்பார்கள்.ஃப்ரீமேன் அவரது குரல் மற்றும் திரையில் இருப்பதற்காக மட்டுமல்ல, அவர் நேர்காணல்களில் பேசும் விதத்திற்காகவும் அறியப்படுகிறார்: அமைதியான, தெளிவான மற்றும் நேரடியான. இந்த மேற்கோள் அதே ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. இது…
தாய்வழி மரபியல் கண் நிறம் போன்ற வெறும் அழகியலுக்கு அப்பாற்பட்டது; அவை நம் உயிர்ச்சக்தி, அறிவாற்றல் திறன்கள் மற்றும் அழுத்தத்தின் கீழ் மீள்தன்மை ஆகியவற்றை ஆழமாக பாதிக்கின்றன. நம் தாய்மார்களிடமிருந்து பெறப்பட்ட மைட்டோகாண்ட்ரியா, நமது செல்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் நமது மூளையின் வயதுக்கு பங்களிக்கிறது. எக்ஸ் குரோமோசோம் என்பது நமது மூளை மற்றும் நரம்பு செயல்பாடுகளுக்கான முக்கியமான பண்புகளின் புதையல் ஆகும். மரபணுக்கள் கண் நிறத்தை விட அதிகமாக தீர்மானிக்கின்றன. சில உடல்நலப் பண்புகள் தாயின் பக்கத்திலேயே வலுவாகக் காணப்படுகின்றன. முட்டைகள் எவ்வாறு உருவாகின்றன, டிஎன்ஏ எவ்வாறு தொகுக்கப்படுகிறது மற்றும் கருப்பையில் ஆரம்பகால வாழ்க்கை எவ்வாறு தொடங்குகிறது என்பதன் காரணமாக இது நிகழ்கிறது. சில பரம்பரை குணாதிசயங்கள் ஆற்றல் நிலைகள், மூளை ஆரோக்கியம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் உடல் எவ்வாறு மன அழுத்தத்தை கையாளுகிறது என்பதை இப்போது அறிவியல் காட்டுகிறது. தாய்மார்களுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்ட 7 மரபணு இணைப்புகள்…
தினசரி உணவுத் தேர்வுகள் குடல் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க, ஆனால் நுட்பமான பங்கைக் கொண்டுள்ளன. சமீபத்தில், குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் போன்ற நாட்பட்ட நிலைகளின் அபாயத்தை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய சில பழ கலவைகள் பற்றிய தகவல்களின் வருகை உள்ளது. தர்பூசணி மற்றும் எலுமிச்சை, பெரும்பாலும் சுகாதார உரையாடல்கள் மற்றும் சமூக ஊடக தொகுப்புகளில் குறிப்பிடப்படுகின்றன, ஆனால் எந்த மந்திரமும் இல்லை, ஆனால் திரவங்கள், நார்ச்சத்து ஆதரவு, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு திறம்பட செயல்படும் தாவரங்களில் காணப்படும் கலவைகள் ஆகியவற்றின் கலவையை வழங்குகிறது. வீக்கம், ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் அல்லது மோசமான குடல் இயக்கம் போன்ற பெருங்குடல் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய காரணிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான குடலை மேம்படுத்துவதற்கு இந்த பொருட்கள் திறம்பட செயல்பட முடியும்.குடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கும் உள்ள தொடர்பைப் புரிந்துகொள்வதுநாள்பட்ட அழற்சி, மோசமான செரிமானம், குறைந்த நார்ச்சத்து உணவுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற செல் சேதம்…
நாம் அதிகமாகச் சிந்திக்கும்போது, தீங்குகளிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது பெரும்பாலும் நமது உள்ளுணர்வு, ஆனால் இந்த பழக்கம் சோர்வடையக்கூடும். நம்மைச் சுற்றியுள்ள கணிக்க முடியாத தன்மை இந்த சுழற்சியை தூண்டுகிறது, மன அழுத்தத்தை உயர்த்துகிறது மற்றும் நமது மூளையின் அச்சுறுத்தல் பதிலை செயல்படுத்துகிறது. இது எங்கள் முன்னோக்கைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் பயனுள்ள சிக்கலைத் தீர்ப்பதைத் தடுக்கிறது. அதிகமாகச் சிந்திப்பது அரிதாகவே ஒரு பிரச்சனையாகத் தொடங்குகிறது. இது பெரும்பாலும் கவனிப்பு மற்றும் பொறுப்பாகத் தொடங்குகிறது. நிகழ்வுகளை மீண்டும் இயக்குவதன் மூலமும், விளைவுகளைச் சரிபார்ப்பதன் மூலமும், ஆபத்துக்களுக்குத் தயார் செய்வதன் மூலமும் மனம் பாதுகாக்க முயல்கிறது. காலப்போக்கில், இந்த வளையம் கனமாக மாறும். எண்ணங்கள் உதவுவதை நிறுத்தி, ஆற்றலை வெளியேற்றத் தொடங்கும். தூக்கம் இலகுவாக உணர்கிறது, கவனம் குறைகிறது, சிறிய முடிவுகள் சோர்வாக இருக்கும். அதிக சிந்தனை எவ்வாறு தொடங்குகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, அதை மெதுவாக்குவதற்கான முதல் படியாகும், மனதை அதன் வேலையை நன்றாகச்…
ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில், துளசி அல்லது புனித துளசி, அது தூண்டும் ஆரோக்கிய நன்மைகளின் ஆழத்திற்காக மரியாதையுடன் மதிக்கப்படும் மூலிகையாகும். நீரிழிவு நோயாளிகளைப் பொறுத்தவரை, துளசி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதில் வியக்கத்தக்க பயனுள்ள ஆதரவை வழங்குகிறது. இயற்கையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு, துளசி ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயால் வரும் சில பொதுவான சிக்கல்களுக்கு எதிராக ஒருவரைப் பாதுகாக்கிறது. ஆனால் உடல் நலன்களின் நிறமாலையை விட, துளசி ஒருவரின் மன நலனை ஆதரிக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது – இது இரத்த சர்க்கரை நிர்வாகத்தை பெருமளவில் பாதிக்கும் ஒரு காரணியாகும். துளசியை அதன் புதிய இலைகள், தேநீர் அல்லது கூடுதல் வடிவில் உட்கொள்வது, நீரிழிவு நோயாளிகளின் முழுமையான ஆரோக்கியத்தை மேலும் தக்கவைக்க அனுமதிப்பதன் மூலம் வழக்கமான மேலாண்மை வழிமுறைகளுக்கு உதவும்.துளசி இலைகளின்…