Author: admin

“நீங்கள் மிகவும் வலிமையானவர், தைரியமானவர், நான் உன்னைப் பற்றி பெருமைப்படுகிறேன்”ஒருவரின் குழந்தை எவ்வளவு வலிமையானது மற்றும் தைரியமாக இருக்கிறது என்பதை ஊக்குவிப்பது, குறிப்பாக அவர்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணரும் சூழ்நிலைகளில், சவால் விடுத்துள்ளனர், இந்த கூற்று நிபந்தனையற்ற ஆதரவையும் வழிகாட்டலையும் வெளிப்படுத்துகிறது. குழந்தைக்கு அவர்களின் துணிச்சல் மதிப்பிடப்படுகிறது என்று சொல்வது, அது வாழ்க்கையில் இன்னும் நல்லது செய்ய அவர்களை ஊக்குவிக்கிறது.

சென்னை: சான் அகாடமியின் 7-வது சென்னை மாவட்ட பள்ளிகளுக்கு இடையிலான வாலிபால் போட்டி சென்னை எழும்பூரில் உள்ள மேயர் ராதாகிருஷ்ணன் விளையாட்டரங்கில் நடைபெற்று வருகிறது. இதன் 2-வது நாளான நேற்று சிறுவர் பிரிவில் நடைபெற்ற கால் இறுதி ஆட்டங்களில் பெரம்பூர் டான் போஸ்கோ 25-20, 25-18 என்ற செட் கணக்கில் பிஏகே பழனிசாமி மேல்நிலைப் பள்ளி அணியையும், ராயபுரம் செயின்ட் பீட்டர்ஸ் 33-35, 25-10, 25-10 என்ற செட் கணக்கில் ஒய்எம்சிஏ கொட்டிவாக்கம் அணியையும் வீழ்த்தின. செயின்ட் பீட்ஸ் 28-18, 26-28, 25-22 என்ற கணக்​கில் ஆலந்​தூர் மான்​போர்ட் அணி​யை​யும், முகப்​பேர் வேலம்​மாள் அணி 25-14, 25-8 என்ற கணக்​கில் அம்​பத்​தூர் சேது பாஸ்​கரா அணி​யை​யும் வீழ்த்தி அரை இறு​திக்கு முன்​னேறின. சிறுமியர் பிரிவு அரை இறு​தி​யில் டி.இ.எல்​.சி.மெக்​டலின் 25-13, 25-13 என்ற செட் கணக்​கில் ஜெசி மோசஸ் அணி​யை​யும், வித்​யோதயா மெட்​ரிக் 25-19, 25-22 என்ற கணக்​கில் சென்னை மேல்​நிலைப்…

சென்னை: முதியோர் மற்றும் மாற்றுத் திறனாளிகளின் வீடுகளுக்கே சென்று அரிசி, சர்க்கரை உள்ளிட்ட ரேசன் பொருட்களை விநியோகிக்கும் ‘தாயுமானவர்’ திட்டத்தை முதல்வர் மு.க.ஸ்டாலின் சென்னையில் நேற்று தொடங்கிவைத்தார். அரசு வழங்கும் பல்வேறு சேவைகளை பொதுமக்களின் வீடுதேடிச் சென்று வழங்கும் தமிழக அரசின் உயரிய நோக்கத்தின் அடுத்த கட்டமாக, மாநிலத்தில் உள்ள முதியோர் மற்றும் மாற்றுத் திறனாளிகளின் வீடுகளுக்கே சென்று அரிசி, சர்க்கரை உள்ளிட்ட ரேசன் பொருட்களை விநியோகம் செய்யும் ‘முதல்வரின் தாயுமானவர் திட்டம்’ அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. மக்கள் நலன் சார்ந்த இந்த திட்டம் சிறப்பு கவனம் தேவைப்படும் பிரிவினரின் வாழ்வை மேம்படுத்துவதுடன், உணவுப் பாதுகாப்பையும் உறுதி செய்யும். இந்த திட்டத்தின் வாயிலாக 34,809 ரேசன் கடைகளைச் சேர்ந்த 70 வயதுக்கு மேற்பட்ட மூத்த குடிமக்களைக் கொண்ட 15,81,364 குடும்ப அட்டைகளில் உள்ள 20,42,657 பயனாளிகள், 91,969 குடும்ப அட்டைகளில் உள்ள 1,27,797 மாற்றுத் தினாளிகள் என மொத்தம் 16,73,333 குடும்ப அட்டைகளில் உள்ள…

உரத்த குறட்டை, பெரும்பாலும் வெறும் எரிச்சலூட்டுவதாக நிராகரிக்கப்படுகிறது, ஸ்லீப் அப்னியா போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை சமிக்ஞை செய்யலாம், டாக்டர் ஷெர்லி கோஹ் எச்சரிக்கிறார். தூக்கத்தின் போது தொடர்ச்சியான குறட்டை, பகல்நேர சோர்வு மற்றும் சுவாச இடைநிறுத்தங்கள் சிவப்புக் கொடிகள். தூக்கத்தை சீர்குலைப்பதைத் தாண்டி, இது மூளை மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை அச்சுறுத்துகிறது. ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு மற்றும் மறுசீரமைப்பு ஓய்வுக்கு எடை மேலாண்மை மற்றும் காற்றுப்பாதை பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட மூல காரணத்தை நிவர்த்தி செய்வது முக்கியமானது. நீங்கள் குறட்டை விடுகிறீர்களா? உங்கள் கூட்டாளர் எப்படி? பெற்றோரா? குழந்தைகள்? குறட்டை உண்மையில் ஒரு கவர்ச்சிகரமான பண்பு அல்ல என்றாலும், நீங்கள் குறட்டை வைக்கும் அதே அறையில் நீங்கள் தூங்குகிறீர்கள் என்றால், அது ஒரு சத்தமில்லாத தொல்லை விட அதிகம். குறட்டை, குறிப்பாக சத்தமாக, ஒரு தீவிரமான உடல்நலக் கவலையாகும். மலேசியாவின் கோலாலம்பூரை தளமாகக் கொண்ட ஒரு செயல்பாட்டு மருத்துவ மருத்துவர் டாக்டர் ஷெர்லி…

விழுப்புரம்: மாமல்லபுரத்தில் அன்புமணி கூட்டிய பொதுக்குழுக் கூட்டம் சட்ட விரோதமானது என்று தேர்தல் ஆணையத்துக்கு, பாமக நிறுவனர் ராமதாஸ் கடிதம் அனுப்பியுள்ளார். சென்னையில் கடந்த 9-ம் தேதி அன்புமணி கூட்டிய பாமக பொதுக் குழுக் கூட்டத்தில், கட்சியின் தலைவராக அவர் ஓராண்டுக்கு நீடிப்பார் என தீர்மானம் நிறைவேற்றப்பட்டது. இந்நிலையில், பாமக நிறுவனர் ராமதாஸ் சார்பில் இந்திய தேர்தல் ஆணையத்துக்கு நேற்று அனுப்பப்பட்ட கடிதத்தை, அவரது தனிச் செயலாளர் சுவாமிநாதன் வெளியிட்டுள்ளார். அதில் கூறி இருப்பதாவது: பாமக நிறுவனர் ராமதாஸ் கடந்த மே 30-ம் தேதி முதல் கட்சித் தலைவராக உள்ளார். செயல் தலைவராக அன்புமணி நியமிக்கப்பட்டுள்ளார். ஆனால், எந்த அங்கீகாரமும் இல்லாமல், எம்எல்ஏ மற்றும் கட்சியின் முன்னணித் தலைவர்களை பதவி மற்றும் கட்சியில் இருந்து நீக்குவதாக அன்புமணி அறிவித்து வருகிறார். அவருக்கு கொடுக்கப்பட்ட செயல் தலைவர் பதவியை ஏற்காமல், போட்டியாக செயல்படுகிறார். கட்சியின் விதிகளை மீறி செயல்படும் அவரை சஸ்பெண்ட் செய்வது…

உயர் யூரிக் அமிலம் அல்லது ஹைப்பர்யூரிசீமியா – பலருக்கு பொதுவான சுகாதார பிரச்சினையாக மாறியுள்ளது, பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உணவு அல்லது உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்த நேரமில்லாமல் வழிநடத்தும் பரபரப்பான வாழ்க்கை முறைகளைக் கருத்தில் கொண்டு. மாற்றப்படாதவர்களுக்கு, உயர் யூரிக் அமிலம் உங்கள் உடலில் அமைதியாக உருவாகலாம், பெரும்பாலும் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இல்லாமல், விஷயங்கள் வலிமிகுந்ததாக மாறும் வரை. ஆனால் என்ன நடக்கிறது என்பதை ஆய்வக முடிவுகள் உறுதிப்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் உடல் நுட்பமான குறிப்புகளை நன்கு தருகிறது. அந்த நுட்பமான அறிகுறிகளைக் கவனித்து அங்கீகரிப்பது முன்கூட்டியே நடவடிக்கை எடுக்கவும், தாமதமாகிவிடும் முன் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். எனவே, இரத்த பரிசோதனை அதை உறுதிப்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் உடல் கொடுக்கும் உயர் யூரிக் அமிலத்தின் சில ஆரம்ப அறிகுறிகளை இங்கே பட்டியலிடுகிறோம். அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்:

சென்னை: தமிழகத்தில் அனைத்து வகை பள்ளிகளிலும் சுதந்திர தின விழாவை சிறப்பாக கொண்டாட வேண்டும் என்று பள்ளிக் கல்வித்துறை அறிவுறுத்தியுள்ளது. நம் நாட்டின் சுதந்திர தின விழா ஆண்டுதோறும் ஆகஸ்ட் 15-ம் தேதி கொண்டாடப்படுகிறது. இதையடுத்து, அனைத்து விதமான பள்ளிகளிலும் சிறந்த முறையில் சுதந்திர தின விழாவை மகிழ்ச்சியும், எழுச்சியும் மிக்க நிகழ்ச்சியாக கொண்டாட வேண்டும். பள்ளி வளாகத்தை வண்ண காகிதங்கள், மலர்களால் அலங்காரம் செய்து தேசியக்கொடி ஏற்றி விழாவை நடத்த வேண்டும். இதுதவிர, ஊராட்சி மன்ற நிர்வாகிகள், பெற்றோர் ஆசிரியர் கழக உறுப்பினர்கள், புரவலர்கள், சுதந்திர போராட்ட தியாகிகள் ஆகியோரை அழைத்து விழாவில் பங்கு பெறச் செய்ய வேண்டும். பிளாஸ்டிக் வகை தேசியக் கொடிகளை பயன்படுத்தக் கூடாது. அதே போல், தேசியக் கொடியை தலைகீழாக அல்லது கிழிந்த கொடிகளை ஏற்றக் கூடாது. என்று பள்ளிக்கல்வித்துறை அறிவுறுத்தியுள்ளது.

இருதய நோய் (சி.வி.டி) உலகளவில் மரணத்திற்கு முதலிடத்தில் உள்ளது, வயதான மக்கள்தொகையில் அதன் தாக்கம் அதிகரிக்கும். மருத்துவ தலையீடுகள் குறைந்த ஆபத்துக்கு கணிசமாக முன்னேறியிருந்தாலும், விரிவடைந்துவரும் அளவு ஆராய்ச்சி இருதய விளைவுகளை பாதிப்பதில் உணவுக் கூறுகளின் பங்கை வலியுறுத்துகிறது. இவற்றில், இலை பச்சை காய்கறிகளில் ஏராளமாக இருக்கும் வைட்டமின் கே (பைலோகுவினோன்), ஒரு முக்கிய அம்சமாகத் தோன்றியது, ஆனால் இருதய நல்வாழ்வுக்கு ஊட்டச்சத்து கவனிக்கப்படவில்லை.அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷன் (2025) இல் தோன்றிய ஒரு சமீபத்திய நீளமான ஆய்வு இந்த உறவைப் பற்றி புதிய ஒளியைக் கொன்றது, இலை கீரைகள் மற்றும் நமது சுவை மொட்டுகளுக்கு இடையிலான இனிமையான-புளிப்பு உறவு. வாஸ்குலர் உருவவியல் மற்றும் இருதய இறப்பு ஆகியவற்றில் நீடித்த வைட்டமின் K₁ நுகர்வு விளைவை மதிப்பிடுவதற்காக 14 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக 70 வயதுக்கு மேற்பட்ட 1,435 சமூகம் கொண்ட பெண்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர். முடிவுகள் சுவாரஸ்யமானவை மற்றும் மருத்துவ…

சென்னை: இந்திய கம்யூனிஸ்ட் கட்சியின் மூத்த தலைவர் ஆர்.நல்லகண்ணு நூற்றாண்டை முன்னிட்டு, ‘இந்து தமிழ் திசை’ பதிப்பகத்தின் சிறப்பு வெளியீடான ‘அறவாழ்வின் அடையாளம்’ நூலை, முதல்வர் மு.க. ஸ்டாலின் சென்னையில் நேற்று வெளியிட்டார். ‘இந்து தமிழ் திசை’ பதிப்பகம் சார்பில் பெரியார், ராஜாஜி, அண்ணா, கருணாநிதி போன்ற தலைவர்கள் குறித்து சிறப்பு நூல்கள் வெளியிடப்பட்டுள்ளன. அந்த வகையில் இந்திய கம்யூனிஸ்ட் கட்சியின் மூத்த தலைவர் ஆர்.நல்லகண்ணு நூற்றாண்டை முன்னிட்டு, அவரது வாழ்க்கை வரலாற்றை சித்தரிக்கும் ‘அறவாழ்வின் அடையாளம்’ என்ற நூல் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. இந்​நூலை முதல்​வர் மு.க.ஸ்​டா​லின் சென்னை தலை​மைச் செயல​கத்​தில் நேற்று வெளி​யிட்​டார். இந்​திய கம்​யூனிஸ்ட் கட்​சி​யின் மாநிலச் செய​லா​ளர் இரா.​முத்​தரசன், ‘இந்து தமிழ் திசை’ நாளிதழின் ஆசிரியர் வி.வெங்​கடேஸ்​வரன் ஆகியோர் நூலின் பிர​தி​களைப் பெற்​றுக் கொண்​டனர். இந்த நிகழ்​வில், இந்​திய கம்​யூனிஸ்ட் கட்​சி​யின் மாநில துணைச் செய​லா​ளர் நா.பெரிய​சாமி, ‘இந்து தமிழ் திசை’ பதிப்​பகத்​தின் பொறுப்​பாசிரியர் வி.தேவ​தாசன், தலைமை நிருபர்…

ஒரு முடிவுக்கு உங்களுக்கு உதவ, சிம்லா மற்றும் மணாலியின் வினோதங்கள், சலுகைகள் மற்றும் அதிர்வுகளை உடைப்போம், எனவே உங்கள் மனதை இழக்காமல் உங்கள் சிறந்த இமயமலை தப்பிக்க நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.