இருதய நோய் (சி.வி.டி) உலகளவில் மரணத்திற்கு முதலிடத்தில் உள்ளது, வயதான மக்கள்தொகையில் அதன் தாக்கம் அதிகரிக்கும். மருத்துவ தலையீடுகள் குறைந்த ஆபத்துக்கு கணிசமாக முன்னேறியிருந்தாலும், விரிவடைந்துவரும் அளவு ஆராய்ச்சி இருதய விளைவுகளை பாதிப்பதில் உணவுக் கூறுகளின் பங்கை வலியுறுத்துகிறது. இவற்றில், இலை பச்சை காய்கறிகளில் ஏராளமாக இருக்கும் வைட்டமின் கே (பைலோகுவினோன்), ஒரு முக்கிய அம்சமாகத் தோன்றியது, ஆனால் இருதய நல்வாழ்வுக்கு ஊட்டச்சத்து கவனிக்கப்படவில்லை.அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷன் (2025) இல் தோன்றிய ஒரு சமீபத்திய நீளமான ஆய்வு இந்த உறவைப் பற்றி புதிய ஒளியைக் கொன்றது, இலை கீரைகள் மற்றும் நமது சுவை மொட்டுகளுக்கு இடையிலான இனிமையான-புளிப்பு உறவு. வாஸ்குலர் உருவவியல் மற்றும் இருதய இறப்பு ஆகியவற்றில் நீடித்த வைட்டமின் K₁ நுகர்வு விளைவை மதிப்பிடுவதற்காக 14 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக 70 வயதுக்கு மேற்பட்ட 1,435 சமூகம் கொண்ட பெண்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர். முடிவுகள் சுவாரஸ்யமானவை மற்றும் மருத்துவ…
Author: admin
சென்னை: இந்திய கம்யூனிஸ்ட் கட்சியின் மூத்த தலைவர் ஆர்.நல்லகண்ணு நூற்றாண்டை முன்னிட்டு, ‘இந்து தமிழ் திசை’ பதிப்பகத்தின் சிறப்பு வெளியீடான ‘அறவாழ்வின் அடையாளம்’ நூலை, முதல்வர் மு.க. ஸ்டாலின் சென்னையில் நேற்று வெளியிட்டார். ‘இந்து தமிழ் திசை’ பதிப்பகம் சார்பில் பெரியார், ராஜாஜி, அண்ணா, கருணாநிதி போன்ற தலைவர்கள் குறித்து சிறப்பு நூல்கள் வெளியிடப்பட்டுள்ளன. அந்த வகையில் இந்திய கம்யூனிஸ்ட் கட்சியின் மூத்த தலைவர் ஆர்.நல்லகண்ணு நூற்றாண்டை முன்னிட்டு, அவரது வாழ்க்கை வரலாற்றை சித்தரிக்கும் ‘அறவாழ்வின் அடையாளம்’ என்ற நூல் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. இந்நூலை முதல்வர் மு.க.ஸ்டாலின் சென்னை தலைமைச் செயலகத்தில் நேற்று வெளியிட்டார். இந்திய கம்யூனிஸ்ட் கட்சியின் மாநிலச் செயலாளர் இரா.முத்தரசன், ‘இந்து தமிழ் திசை’ நாளிதழின் ஆசிரியர் வி.வெங்கடேஸ்வரன் ஆகியோர் நூலின் பிரதிகளைப் பெற்றுக் கொண்டனர். இந்த நிகழ்வில், இந்திய கம்யூனிஸ்ட் கட்சியின் மாநில துணைச் செயலாளர் நா.பெரியசாமி, ‘இந்து தமிழ் திசை’ பதிப்பகத்தின் பொறுப்பாசிரியர் வி.தேவதாசன், தலைமை நிருபர்…
ஒரு முடிவுக்கு உங்களுக்கு உதவ, சிம்லா மற்றும் மணாலியின் வினோதங்கள், சலுகைகள் மற்றும் அதிர்வுகளை உடைப்போம், எனவே உங்கள் மனதை இழக்காமல் உங்கள் சிறந்த இமயமலை தப்பிக்க நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
சென்னை: திருவள்ளூர், ராணிப்பேட்டை, நீலகிரி மாவட்டங்களில் இன்று கனமழைக்கு வாய்ப்பு உள்ளதாக வானிலை ஆய்வு மையம் தெரிவித்துள்ளது. இது தொடர்பாக சென்னை மண்டல வானிலை ஆய்வு மையம் வெளியிட்ட செய்திக்குறிப்பில் கூறியிருப்பதாவது: மத்திய வங்கக் கடல் பகுதிகளின் மேல் ஒரு வளிமண்டல மேலடுக்கு சுழற்சி நிலவுகிறது. இன்று மத்திய மேற்கு மற்றும் அதையொட்டியுள்ள வடமேற்கு வங்கக் கடல் பகுதிகளில் ஒரு காற்றழுத்த தாழ்வுப் பகுதி உருவாகக்கூடும். தொடர்ந்து 48 மணி நேரத்தில் இது வலுவடையக்கூடும். தென்னிந்தியப் பகுதிகளின் மேல் ஒரு வளிமண்டல மேலடுக்கு சுழற்சி நிலவுகிறது. இவற்றின் தாக்கத்தால் வட தமிழகத்தின் சில இடங்களிலும், தென் தமிழகத்தில் ஓரிரு இடங்களிலும், புதுச்சேரி மற்றும் காரைக்கால் பகுதிகளிலும் இன்று இடி, மின்னலுடன் கூடிய லேசானது முதல் மிதமான மழை பெய்யக்கூடும். திருவள்ளூர், ராணிபேட்டை மற்றும் நீலகிரி மாவட்டங்களில் ஓரிரு இடங்களில் கனமழை பெய்ய வாய்ப்புள்ளது. சென்னை மற்றும் புறநகர் பகுதிகளில் இன்று வானம்…
கிருஷ்ணரின் பிறப்பைக் கொண்டாடும் கிருஷ்ணாஜன்மாஷ்டமி, பக்தி, மகிழ்ச்சி மற்றும் சிறப்பு சடங்குகள் நிறைந்த ஒரு திருவிழா. இந்த கொண்டாட்டத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதி, கிருஷ்ணரை க honor ரவிப்பதற்காக தூய்மையான, பாரம்பரிய பொருட்களால் செய்யப்பட்ட BHOG, புனிதமான உணவு பிரசாதங்களை தயாரிப்பது. இந்த உணவுகள் சுவையாக மட்டுமல்லாமல், ஆழ்ந்த ஆன்மீக அர்த்தத்தையும் கொண்டிருக்கின்றன, இது அன்பையும் நன்றியையும் குறிக்கிறது. கிரீமி வெண்ணெய் விருந்துகள் முதல் இனிப்பு அரிசி புட்டுகள் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் தின்பண்டங்கள் வரை, ஒவ்வொரு செய்முறையும் கிருஷ்ணருக்கு பிடித்த சுவைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை பிரதிபலிக்கிறது. ஜன்மாஷ்டமியின் போது இந்த தெய்வீக சமையல் குறிப்புகளை உருவாக்குவதும் வழங்குவதும் பக்தர்கள் மற்றும் அவர்களது குடும்பங்களுக்கு உடல்நலம், மகிழ்ச்சி மற்றும் செழிப்பு ஆகியவற்றின் ஆசீர்வாதங்களை அழைப்பதாக நம்பப்படுகிறது.தெய்வீக கிருஷ்ணா ஜன்மஷ்டமி போக் யோசனைகள்: இறைவன் கிருஷ்ணரை க honor ரவிப்பதற்கான சமையல் வகைகள்மக்கான் மிஷ்ரி மக்கான் என்று அழைக்கப்படும் வெண்ணெய், லார்ட் கிருஷ்ணரின் விருப்பமான…
புதுடெல்லி: இந்திய குடியுரிமைக்கான ஆதாரமாக ஆதாரை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது என்று உச்ச நீதிமன்றம் தெரிவித்து உள்ளது. பிஹாரில் வெளியிடப்பட்ட வரைவு வாக்காளர் பட்டியலை எதிர்த்து உச்ச நீதிமன்றத்தில் 11 மனுக்கள் தாக்கல் செய்யப்பட்டன. இந்த வழக்கு நீதிபதிகள் சூரிய காந்த், ஜாய்மாலாபாக்சி அமர்வு முன்பு நேற்று விசாரணைக்கு வந்தது. மனுதாரர்கள் தரப்பில் கூறும்போது. “5 கோடி வாக்காளர்கள், தாங்கள் இந்தியக் குடிமகன்கள் என்பதை 2.5 மாதங்களில் நிரூபிக்க வேண்டிய கட்டாயம் எழுந்துள்ளது. இந்நிலையில், ஆதாரை ஆவணமாக ஏற்க மறுப்பது அநீதியாகும்” என்று வாதிடப்பட்டது. தேர்தல் ஆணையம் சார்பில் கூறும்போது, “மனுதாரர்கள் தரப்பில் அர்த்தமற்ற குற்றச்சாட்டுகள் சுமத்தப்படுகின்றன. வரைவு வாக்காளர் பட்டியலில் தவறுகள் இருந்தால் நேரடியாக தேர்தல் ஆணையத்தில் விண்ணப்பிக்கலாம். தற்போதைய நிலையில் ஆதார், வாக்காளர் அட்டை ரேசன் அட்டையை குடியுரிமை சான்றுக்கான ஆவணமாக ஏற்க முடியாது. இந்த ஆவணங்களில் போலிகள் அதிகம் உள்ளன” என்று தெரிவிக்கப்பட்டது. இருதரப்பு வாதங்களையும் கேட்ட நீதிபதிகள்…
சென்னை: தமிழக சட்டப்பேரவைத் தேர்தலுக்கான வியூகம், கூட்டணி, கட்சிப் பணிகள் குறித்து பாஜக மாநில நிர்வாகிகளுடன் தலைவர்கள் முக்கிய ஆலோசனையில் ஈடுபட்டனர். தமிழக பாஜக சார்பில் மாநில அமைப்பு செயல்பாட்டு பயிற்சி முகாம் சென்னையில் நேற்று நடந்தது. இதற்கு தேசிய பொதுச் செயலாளர் பி.எல்.சந்தோஷ் தலைமை தாங்கினார். மாநில தலைவர் நயினார் நாகேந்திரன், மத்திய இணை அமைச்சர் எல்.முருகன், மேலிட பொறுப்பாளர் அரவிந்த் மேனன், முன்னாள் மாநில தலைவர்கள் பொன்.ரா தாகிருஷ்ணன், தமிழிசை, அண்ணாமலை, தேசிய செயற்குழு உறுப்பினர் ஹெச்.ராஜா, தேசிய மகளிர் அணி தலைவர் வானதி சீனிவாசன் உட்பட புதிதாக நியமிக்கப்பட்ட மாநில நிர்வாகிகள், மாவட்ட தலைவர்கள் 100-க்கும் மேற்பட்டோர் கலந்து கொண்டனர். இதில் சட்டப்பேரவை தேர்தல் வியூகம், கூட்டணி, களப்பணி தொடர்பான பல்வேறு ஆலோசனைகளை தலைவர்கள் வழங்கினர். அதிமுக – பாஜக கூட்டணியை பலப்படுத்துவது, தோழமை கட்சிகளான பாமக, தேமுதிகவை கூட்டணியில் நீடிக்க செய்வதற்கான அணுகுமுறைகள், சமூக ஊடகங்களை…
தண்ணீருக்கு வெளியே? இந்த 7 மீன்கள் நிலத்தில் வாழ்க்கையை மாஸ்டர் செய்துள்ளனயாராவது “மீன்” என்று கூறும்போது, நீல நீர் மற்றும் அழகான நீச்சல் பின்தொடர்தலாக வருகின்றன. ஆனால் சில மீன்கள் இந்த விதியை உடைக்கின்றன, அவர்கள் ‘அதையெல்லாம் செய்ய முடியும்’ என்று நிரூபிக்கின்றனர் -அவ்க், ஏறி, தேவைப்பட்டால் நிலத்தை ஆராயலாம். இவை 7 இதுபோன்ற மீன்கள் …
சென்னை: கமல்ஹாசனுக்கு கொலை மிரட்டல் விடுத்ததாக துணை நடிகர் மீது மக்கள் நீதி மய்யம் கட்சியினர் சென்னை காவல் ஆணையர் அலுவலகத்தில் புகார் அளித்துள்ளனர். நிகழ்ச்சி ஒன்றில், மக்கள் நீதி மய்யம் கட்சித் தலைவரும், மாநிலங்களவை உறுப்பினருமான கமல்ஹாசன் பேசும்போது, ‘சனாதன தர்மம் பற்றி கருத்து தெரிவித்திருந்தார். இதற்கு துணை நடிகர் ரவிச்சந்திரன் கடும் எதிர்ப்பு தெரிவித்து யூடியூப் சேனல் ஒன்றுக்கு பேட்டி அளித்திருந்தார். அதில், சனாதன தர்மம் பற்றி பேசிய கமல்ஹாசனுக்கு கொலை மிரட்டல் விடுத்ததாக கூறப்படுகிறது. இதைத்தொடர்ந்து, மக்கள் நீதி மய்யம் கட்சித் துணை தலைவர் மவுரியா தலைமையில் கட்சியினர் சென்னை காவல் ஆணையர் அலுவலகத்தில் ரவிச்சந்திரன் மீது நேற்று புகார் மனு அளித்தனர்.
ஆரோக்கியத்தை அதிகரிப்பதற்கான இயற்கை வழிகளைத் தேடுவதில், ஐவரி சுரைக்காய் அல்லது டிண்டோரா என்றும் அழைக்கப்படும் குந்த்ரூ ஒரு சக்திவாய்ந்த கூட்டாளியாக உருவாகி வருகிறது. பல ஆசிய உணவு வகைகளில் பிரபலமான இந்த காய்கறி, எடை இழப்பை ஆதரிக்கும் மற்றும் தெளிவான, ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஊக்குவிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது. நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த குந்த்ரூ செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. FAD உணவுகள் அல்லது விலையுயர்ந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் போலல்லாமல், குந்த்ரூ ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்த எளிய, மலிவு வழியை வழங்குகிறது. இந்த பல்துறை காய்கறியை உங்கள் அன்றாட உணவில் இணைப்பது இயற்கையாகவே நீடித்த ஆரோக்கிய நன்மைகளை அடைவதற்கு முக்கியமாக இருக்கும்.ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்காக குந்த்ரூவின் நன்மைகள்குந்த்ரு என்பது இந்திய சமையலறைகளில் பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு பச்சை, நீளமான காய்கறி. சுரைக்காய் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தவர், இது மிருதுவான அமைப்பு மற்றும் லேசான சுவைக்கு பெயர் பெற்றது. அதன்…