தெற்கு மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசியா முழுவதும் உள்ள பல சமூகங்களில், அரிக்கா கொட்டை மெல்லுவது ஒரு தீங்கற்ற பாரம்பரியமாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த தீங்கற்ற பழக்கம் ஒரு பெரிய ஆபத்தை கொண்டுள்ளது: இது செல்லுலார் கட்டமைப்புகளில் அழிவை ஏற்படுத்தும் அரேகோலின் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களால் வாய்வழி புற்றுநோயின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. வெற்றிலை என்றும் அழைக்கப்படும் அரேகா கொட்டை தெற்கு மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசியா முழுவதும் மில்லியன் கணக்கான மக்களால் மெல்லப்படுகிறது. இது பாரம்பரியமானது மற்றும் பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதால் பாதிப்பில்லாததாக உணர்கிறது. பலர் இதை ஒரு வாய் புத்துணர்ச்சி அல்லது ஒரு சமூக பழக்கமாக பார்க்கிறார்கள். ஆனால் மிகவும் வித்தியாசமான கதை உள்ளது. 2022 ஆம் ஆண்டில் பல் மருத்துவ ஆராய்ச்சி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, அரிக்கா கொட்டை மெல்லுவது வாய் புற்றுநோய்க்கான வலுவான ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும். தினசரி நடைமுறைகள், மெதுவான அடிமையாதல் மற்றும் பல ஆண்டுகளாக…
Author: admin
கல்லீரலானது உடலின் ஆற்றல் மையமாகும், இது இரத்தத்தை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது, ஊட்டச்சத்துக்களை வளர்சிதைமாற்றம் செய்கிறது மற்றும் பல செயல்பாடுகளை செய்கிறது. இருப்பினும், கல்லீரலைப் பற்றிய மிகவும் கவர்ச்சிகரமான விஷயம் அறிவியல் புனைகதைகளில் இருந்து ஒலிக்கிறது. கல்லீரல் தன்னை மீண்டும் உருவாக்க முடியும். ஆம், நீங்கள் கேட்டது சரிதான். இருப்பினும், அதற்கு வரம்புகள் உள்ளன மற்றும் “குணப்படுத்துதல்” ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு மட்டுமே நடைபெறும். கல்லீரலின் “குணப்படுத்துதல்” எவ்வாறு செயல்படுகிறது வேர்ல்ட் ஜர்னல் ஆஃப் ஹெபடாலஜியின் மதிப்பாய்வின் படி, கல்லீரல் மீளுருவாக்கம் என்பது மிகவும் ஒருங்கிணைந்த உயிரியல் செயல்முறையாகும், இது கல்லீரலின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதி இழக்கப்படும்போது தொடங்குகிறது. அத்தகைய ஒரு உதாரணம் கல்லீரலின் ஒரு பகுதியை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவதாகும்.அத்தகைய இழப்பு ஏற்படும் போது, மீதமுள்ள கல்லீரல் திசுக்கள் சமிக்ஞைகளின் வலையமைப்பைத் தூண்டுகின்றன.ஒரு மாதத்திற்குள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் 5 எளிதான பயிற்சிகள்இந்த சமிக்ஞைகள் மூன்று-கட்ட மறுவளர்ச்சி செயல்முறையைத் தொடங்குகின்றன:செல்கள் பெருக்கத் தயாராகும்…
ஓக்ரா நீர் ஒரு அதிசய பானம் அல்ல. ஆனாலும் அது தினசரி நடைமுறைகளில் இடம் தேடிக்கொண்டே இருக்கிறது. சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க முயற்சிக்கும் மக்கள் அதன் அமைதியான, உணவு-முதல் அணுகுமுறை போன்றது. ஓக்ரா உடலில் எப்படி நடந்துகொள்கிறது என்பதிலிருந்து ஆர்வம் வருகிறது, மிகைப்படுத்தலில் இருந்து அல்ல. அதன் இழைகள், அமைப்பு மற்றும் லேசான தன்மை ஆகியவை எளிய வழிகளில் ஒன்றாக வேலை செய்கின்றன. ஓக்ரா நீர் மற்றும் சர்க்கரை அளவுகளில் அதன் நன்மைகள் பற்றி நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே.
இந்தியாவின் மிகவும் மரியாதைக்குரிய வணிகத் தலைவர்களில் ஒருவரான மற்றும் ஆர்வமுள்ள பயணிகளின் தொலைதூர இமயமலை ஆலை பற்றி இடுகையிடும்போது, மக்கள் கேட்கிறார்கள் மற்றும் கவனத்தை இயல்பாகவே பின்பற்றுகிறார்கள். சமீபத்திய புதுப்பிப்பில், ஆனந்த் மஹிந்திரா தனது அதிகாரப்பூர்வ X கைப்பிடியில் (முன்னர் ட்விட்டர்) “சிக்கிம் சுந்தரி”யைப் பார்த்த பிறகு தனது ஆச்சரியத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டார். தெரியாதவர்களுக்கு, இது ஒரு அரிய மலை தாவரமாகும், இது பல தசாப்தங்களாக ஒரு மயக்கும் பூக்கும் முன் ஆற்றலைச் சேமிக்கிறது. இது கடல் மட்டத்திலிருந்து 4,000-4,800 மீட்டர் உயரத்தில் காணப்படுகிறது. பிரபல தொழிலதிபர் எழுதினார்:”இந்த அசாதாரண அதிசயத்தைப் பற்றி எனக்கு எதுவும் தெரியாது: “சிக்கிம் சுந்தரி4,000-4,800 மீட்டர் உயரத்தில் செழித்து வளரும் இந்த “கிளாஸ்ஹவுஸ் ஆலை” மலைகளுக்கு எதிராக ஒரு ஒளிரும் கோபுரம் போல நிற்கிறது. அதன் வாழ்க்கை பொறுமையில் ஒரு தலைசிறந்த வகுப்பு. அவர் மலரை ஒரு அசாதாரண அற்புதம் என்றும், மலைகளுக்கு எதிராக ஒளிரும்…
HbA1c அளவுகள் அதிகரிக்கும் போது, பலர் அதை நீரிழிவு நோய்க்கான எச்சரிக்கை அறிகுறியாகவே பார்க்கிறார்கள். இருப்பினும், HbA1c என்பது ஒரு வாசிப்பு அல்ல, கடந்த இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களில் சராசரி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் காட்டுகிறது. இந்த எண்கள் அதிகமாக இருக்கும்போது, உடல் அதிகப்படியான சர்க்கரைக்கு வெளிப்படும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். காலப்போக்கில், இது எந்த அறிகுறிகளும் தோன்றுவதற்கு முன்பே, உடலில் உள்ள முக்கியமான உறுப்புகளை அமைதியாக பாதிக்கலாம். இதே நிலையை எடுத்துரைத்து, புகழ்பெற்ற சிறுநீரக நிபுணர் டாக்டர். அர்ஜுன் சபர்வால், ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கண்காணிப்பது மட்டும் போதாது, மேலும் படத்தில் இன்னும் நிறைய இருக்கிறது என்று குறிப்பிடுகிறார். 6%க்கு மேல் HbA1c உள்ளவர்கள் பெற வேண்டிய சில ஸ்கிரீனிங் சோதனைகளை டாக்டர் சபர்வால் பகிர்ந்து கொண்டார்.
இவை ஏழு நிரூபிக்கப்பட்ட அமைதியான வாசனைகளாகும், அவை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். பதட்டம், தூக்கப் பிரச்சனைகள் மற்றும் நரம்பு பதற்றம் ஆகியவற்றைக் குறைக்கும் விளைவுகளுக்கு லாவெண்டர் மிகவும் பிரபலமானது. பயன்படுத்த, படுக்கைக்கு முன் ஒரு டிஃப்பியூசரில் 2-3 சொட்டு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
ஜெஃப் பெசோஸ் மற்றும் லாரன் சான்செஸ் இந்த ஆண்டு ஜூன் மாதம் அமேசான் நிறுவனர் ஜெஃப் பெசோஸ் மற்றும் லாரன் சான்செஸ் பெசோஸ் திருமணம் 2025 இல் மிகவும் பேசப்பட்ட, நட்சத்திரங்கள் நிறைந்த மற்றும் விலையுயர்ந்த திருமணங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் பெசோஸ் உலகின் பணக்காரர்களில் ஒருவராக இருந்தார். ஜெஃப் மற்றும் அவரது இப்போது மனைவி லாரன் இருவரும் முன்பு வேறு நபர்களை திருமணம் செய்து கொண்டனர். இருப்பினும், விதி சக்தி ஜோடிக்கு வேறு திட்டங்களை வைத்திருந்தது, மேலும் ஐந்து ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஒருவரையொருவர் டேட்டிங் செய்த பிறகு, இந்த ஜோடி இறுதியாக இந்த ஆண்டு ‘நான் செய்கிறேன்’ என்று கூறியது.ஜெஃப் பெசோஸ் ஒரு பிரபல அமெரிக்க தொழிலதிபர், அவரது மனைவி லாரன் சான்செஸ் பெசோஸ் ஒரு எம்மி-வினர் பெற்ற பத்திரிகையாளர். பல ஆண்டுகளாக மட்டுமே வலுவாக வளர்ந்த அவர்களது உறவின் விரைவான மறுபரிசீலனை இங்கே உள்ளது.Jeff Bezos மற்றும் Lauren Sánchez…
2025 ஆம் ஆண்டிற்கான IMF மதிப்பீடுகளைப் பயன்படுத்தி, GDP per capita (PPP) அடிப்படையில் உலகின் 10 பணக்கார நாடுகள் மற்றும் அவற்றின் வெற்றிக்கான காரணங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. (உலக அட்லஸிலிருந்து பெறப்பட்ட தரவு).
தில்லி எய்ம்ஸ் மருத்துவமனையைச் சேர்ந்த ஒரு முன்னணி மருத்துவர், தொண்டைப் புண்களுக்கு ஆண்டிபயாடிக்குகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் நோயாளிகள் இருமுறை யோசிக்குமாறு அறிவுறுத்துகிறார், ஏனெனில் பெரும்பாலானவை ஆன்டிபயாட்டிக்களால் சிகிச்சையளிக்க முடியாத வைரஸ் தொற்றுகளால் ஏற்படுகின்றன. தொண்டை அரிப்பு பீதியை தூண்டுகிறது மற்றும் விரைவான மருந்தக வருகைகளை தூண்டுகிறது. பலர் சில மணிநேரங்களில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை அடைகிறார்கள். டெல்லி எய்ம்ஸில் உள்ள பொது மருத்துவரும் நரம்பியல் நிபுணருமான டாக்டர் பிரியங்கா செஹ்ராவத்தின் சமீபத்திய சமூக ஊடக வீடியோ, இடைநிறுத்தத்தை வலியுறுத்துகிறது. செய்தி எளிமையானது மற்றும் ஆதாரத்துடன் சீரமைக்கப்பட்டது: பெரும்பாலான தொண்டை புண்கள் பாக்டீரியாக்களால் அல்ல, வைரஸ்களால் வருகின்றன. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் வைரஸ்களைக் கொல்லாது. எவ்வாறாயினும், வாய் கொப்பளிப்பது அறிகுறிகளைத் தணித்து, நீண்ட கால தீங்கு விளைவிக்காமல் உள்நாட்டில் கிருமிகளைக் குறைக்கும்.பெரும்பாலான தொண்டை புண்கள் வைரஸ், பாக்டீரியா அல்லபொதுவான சளி மற்றும் பருவகால காய்ச்சலால் பெரும்பாலான தொண்டை வலி ஏற்படுகிறது. இந்த நோய்கள் வைரஸ். நுண்ணுயிர்…
தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி தேநீர் மிகவும் அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம், ஆனால் பாரம்பரிய மூலிகை தேநீர் பல நூற்றாண்டுகளாக அது வழங்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடியின் இலைகளில் இருந்து தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் தேயிலையை உலர்த்தும் போது அல்லது ஊறவைக்கும் போது இலைகளின் கொட்டும் தன்மைகள் இழக்கப்பட்டு, அது லேசான மற்றும் மண் சார்ந்த தேநீராக மாறும். தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி தேநீர் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டது மற்றும் அதன் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் காரணமாக நவீன காலங்களில் மெதுவாக பிரபலமடைந்து வருகிறது. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி தேநீர் ஏராளமான தாவர ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை வழங்குகிறது, மேலும் தேநீரை ஒரு முழுமையான சுகாதார முறையில் அனுபவிக்க முடியும். இது சிகிச்சைக்கான ஒரு தீர்வு அல்ல, ஆனால் தேநீர் நுகர்வு மிதமானது ஆரோக்கியத்தை…