Author: admin

பழங்கள் மற்றும் நீரிழிவு பற்றிய ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் கூற்று சவால் செய்யப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முழு பழங்களும் நல்லது என்று டாக்டர் சந்தோஷ் ஜேக்கப் கூறுகிறார். பழங்களில் நீர், பிரக்டோஸ், குளுக்கோஸ், சுக்ரோஸ் மற்றும் ஃபைபர் உள்ளன. ஃபைபர் இரத்த சர்க்கரை வெளியீட்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. பழங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன. நீரிழிவு நோய்க்கு வாழ்க்கை முறை காரணிகள் முக்கிய காரணம். நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க அல்லது தடுக்க முழு பழங்கள் உதவும். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நன்கு சீரான மற்றும் சத்தான உணவின் இன்றியமையாத பகுதியாகும். ஆனால் பழங்களைப் பொறுத்தவரை, என்ன, எப்போது சாப்பிட வேண்டும் என்பதில் எப்போதும் நிறைய குழப்பங்கள் உள்ளன. ஒரு பிரபலமான ஊட்டச்சத்து நிபுணர் சமீபத்தில் ஒரு வெற்று வயிற்றில் பழங்களை சாப்பிடுவது ஏன் பெரியது என்று பேசினார். ஒரு நபர் நீரிழிவு நோய்க்கு ஆளாகிறீர்கள் என்றால், அவர்கள் பின்னர் நீரிழிவு நோயாளியாக மாறுவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது…

பெங்களூரு: கர்நாடகாவில் மலே மகாதேஸ்வரா வனவிலங்கு சரணாலயத்தில் ஒரு புலி மற்றும் அதன் நான்கு குட்டிகள் விஷம் வைத்து கொல்லப்பட்ட குற்றச்சாட்டில் மூன்று பேர் கைது செய்யப்பட்டனர். ஹூக்யம் மலைத் தொடரின் கஜனூர் பகுதியில் உள்ள மீனியன் அருகே சமீபத்தில் உயிரிழந்த நிலையில் கிடந்த பசுவுடன், ஒரு பெண் புலி மற்றும் அதன் 4 குட்டிகளின் சடலங்கள் கண்டெடுக்கப்பட்டன. பிரேதப் பரிசோதனையில், புலி மற்றும் குட்டிகள் உட்கொண்ட பசுவின் உடலில் பூச்சிக்கொல்லி மருந்து தடவப்பட்டிருந்தது தெரியவந்தது. இதனையடுத்து, கோப் கிராமத்தை சேர்ந்த கோனப்பாவுக்குச் சொந்தமான பசு வேண்டுமென்றே விஷம் வைக்கப்பட்டு கொல்லப்பட்டதாக சந்தேகம் எழுந்தது. தடயங்களின் அடிப்படையில், வனத்துறை அதிகாரிகள் கோனப்பா மற்றும் உள்ளூர் கால்நடை மேய்ப்பவர்கள் 6 பேரை பிடித்து விசாரித்தனர். அதன்பின்னர் மதராஜ் மற்றும் நாகராஜ் ஆகியோரை போலீசார் கைது செய்துள்ளனர். தேசிய புலிகள் பாதுகாப்பு ஆணையம் (NTCA) மற்றும் சிறப்பு புலனாய்வுக் குழுவுடன் இணைந்து வனத்துறை அதிகாரிகள்…

லண்டன்: இங்கிலாந்து அணி உடன் ஹெட்டிங்கிலியில் முதல் டெஸ்ட் போட்டியில் தனது பந்து வீச்சு சொதப்பலுக்கு தானே முழு பொறுப்பேற்பதாக இந்திய பவுலர் பிரசித் கிருஷ்ணா கூறியுள்ளார். ஆண்டர்சன் சச்சின் டிராபி டெஸ்ட் தொடரில் முதல் போட்டியில் இந்திய கிரிக்கெட் அணி 5 விக்கெட்டுகளில் தோல்வியை தழுவியது. இதில் இரண்டு இன்னிங்ஸிலும் மொத்தமாக 35 ஓவர்கள் வீசி 210 ரன்கள் விட்டுக் கொடுத்திருந்தார் பிரசித் கிருஷ்ணா. இந்தப் போட்டியில் 5 விக்கெட்டுகளை அவர் கைப்பற்றி இருந்தாலும் எக்கானமி 6-க்கு மேல் இருந்தது. இதனால் அவர் மீது விமர்சனங்கள் வைக்கப்பட்டன. “முதல் இன்னிங்ஸில் நான் பந்து வீச விரும்பிய லெந்தில் என்னால் பந்து வீச முடியவில்லை. நான் கொஞ்சம் ஷாட்டாக வீசி இருந்தேன். ஆனால், இரண்டாவது இன்னிங்ஸில் என்னால் சிறந்து செயல்பட முடிந்தது. அதற்கு ஆடுகளம் ஸ்லோவாக இருந்தது காரணம். நான் விக்கெட் வீழ்த்த விரும்புகிறேன். அதற்கு தகுந்த வகையில் தான் எனது…

கோவை: கோவையில் பயிற்சியுடன் கூடிய மருத்துவர் படிப்பில் சேர வந்த, ஜம்மு – காஷ்மீரைச் சேர்ந்த இஸ்லாமிய மாணவருக்கு தாடியை அகற்ற தனியார் மருத்துவக் கல்லூரி அழுத்தம் கொடுத்ததாக புகார் எழுந்துள்ளது. இதை, சம்பந்தப்பட்ட கல்லூரி நிர்வாகத்தினர் மறுத்துள்ளனர். ஜம்மு – காஷ்மீர் மாநிலத்தில் உள்ள ஸ்ரீநகரைச் சேர்ந்தவர் சுபேர் அகமத் (35). இஸ்லாமியரான இவர் அங்குள்ள மருத்துவக் கல்லூரியில் எம்பிபிஎஸ் மற்றும் எம்.டி படித்துள்ளார். அதைத் தொடர்ந்து சிறுநீரகவியல் துறையில் பயிற்சியுடன் கூடிய மேற்படிப்பு படிக்க அவர் முடிவு செய்தார். இதற்காக அவர் தேசிய மருத்துவ அறிவியல் தேர்வு வாரியத்தின் மூலம், அகில இந்திய இட ஒதுக்கீட்டின் அடிப்படையில் கோவை பீளமேட்டில் உள்ள தனியார் மருத்துவக் கல்லூரி மருத்துவமனையை சமீபத்தில் தேர்வு செய்தார். அதைத் தொடர்ந்து இரு நாட்களுக்கு முன்னர் கோவைக்கு வந்த அவர் மேற்கண்ட மருத்துவக் கல்லூரியில் பயிற்சியுடன் கூடிய மருத்துவர் படிப்பில் சேர வந்தார். அப்போது அங்குள்ள…

ஒரு தலைமுறைக்கு, ஷெபாலி ஜாரிவாலா எப்போதுமே திகைப்பூட்டும் “கான்டா லகா” பெண்ணாக இருப்பார் – இது 2000 களின் முற்பகுதியில் இசை வீடியோக்கள், ஒப்பிடமுடியாத நடன நகர்வுகள் மற்றும் சிரமமின்றி குளிர்ச்சியான காற்றின் நினைவுகளை கொண்டு வருகிறது. ஆனால் இப்போது, ​​அவரது திடீர் மற்றும் அகால கடந்து செல்லும் பேரழிவு செய்திகளை ரசிகர்கள் எழுப்பும்போது இதய துடிப்பு காற்றில் அதிகமாக தொங்குகிறது.தனது 40 களின் முற்பகுதியில், ஷெபாலி திடீரென இருதயக் கைதால் இறந்தார். பலருக்கு, செய்தி கிட்டத்தட்ட உண்மையற்றதாக உணர்கிறது. சமூக ஊடகங்களில் அவரது அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து வொர்க்அவுட் வீடியோக்கள், ஆரோக்கிய உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஒளிரும் தருணங்களை கடைப்பிடித்த ஒரு பெண் இது. அவளுடைய இருப்பு சீரானதாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருந்தது. ஒருவேளை அதுவே அவள் கடந்து செல்வதை செயலாக்குவது மிகவும் கடினமாக்குகிறது.ஆனால் இந்த அதிர்ச்சியின் அடியில் சுகாதார வல்லுநர்கள் எச்சரிக்கும் ஒரு இருண்ட, அவசர யதார்த்தம் உள்ளது: இளம், ஆரோக்கியமான…

கொல்கத்தா: ‘கொல்கத்தாவில் சட்டக் கல்லூரி மாணவி கூட்டுப் பாலியல் வன்கொடுமை வழக்கு விவகாரத்தில் மேற்கு வங்க முதல்வர் மம்தா பானர்ஜி மன்னிப்பு கேட்டு ராஜினாமா செய்ய வேண்டும். இந்த வழக்கில் கைதான அனைவரும் திரிணமூல் காங்கிரஸுடன் தொடர்புடையவர்கள்’ என்று பாஜக கூறியுள்ளது. இது தொடர்பாக பேசிய பாஜக தேசிய செய்தித் தொடர்பாளர் சம்பித் பத்ரா கூறும்போது, “இது ஒரு வகையில் அரசால் ஆதரிக்கப்படும் மிருகத்தனமான கொடூரக் குற்றம். இந்த விவகாரம் குறித்து விசாரிக்க பாஜக தலைவர் ஜே.பி.நட்டா நான்கு பேர் கொண்ட குழுவை அமைத்துள்ளார். அவர்கள் இந்த விவகாரத்தை விசாரித்து நடந்தவற்றை சொல்வார்கள். எம்.பி.க்கள் பிப்லாப் குமார் தேப் மற்றும் மனன் குமார் மிஸ்ரா, முன்னாள் எம்.பிக்கள் சத்யபால் சிங் மற்றும் மீனாட்சி லேகி ஆகியோர் இக்குழுவில் இடம்பெற்றுள்ளனர். மேற்கு வங்கத்தில் நடக்கும் சம்பவங்களால் நாடே அதிர்ச்சியில் உள்ளது. சமீப காலங்களில் மாநிலத்தில் பெண்களுக்கு எதிரான பல கொடூரமான குற்றங்கள் நடந்துள்ளது.…

‘ஃபீனிக்ஸ்’ பிடிக்கவில்லை என்றால் என்னை திட்டுங்கள் என்று தயாரிப்பாளர் சிவா பேசியுள்ளார். விஜய் சேதுபதியின் மகன் சூர்யா விஜய் சேதுபதி நாயகனாக அறிமுகமாகும் படம் ‘ஃபீனிக்ஸ்’. அனல் அரசு இயக்கி தயாரித்துள்ள இப்படத்தின் ட்ரெய்லர் வெளியீட்டு விழா சென்னையில் நடைபெற்றது. இதில் தயாரிப்பாளர் சிவா, இயக்குநர் பாண்டிராஜ் உள்ளிட்ட பல்வேறு திரையுலக பிரபலங்கள் கலந்து கொண்டார்கள். இவ்விழாவில் தயாரிப்பாளர் டி.சிவா பேசும் போது, “‘ஃபீனிக்ஸ்’ முழு படத்தையும் பார்த்து விட்டேன். மிக நேர்த்தியாக எடுக்கப்பட்ட முதல் 10 படங்களில் ‘ஃபீனிக்ஸ்’ நிச்சயம் இடம்பெறும். 100% நேர்த்தியாக அனல் அரசு இந்த படத்தை எடுத்துள்ளார். ஒரு சீட் எச் திரில்லராக படம் உருவாகியுள்ளது. இந்த படம் நான் சொல்வது உண்மையில்லை என்றால் படத்தின் ரிலீஸ்க்கு பிறகு எனக்கு போன் போட்டு திட்டுங்கள். படத்தின் இயக்குனர், ஒளிப்பதிவாளர், இசையமைப்பாளர் என அனைவரும் சிறப்பான வேலையை செய்துள்ளனர். இந்த படத்தில் நடித்துள்ள அனைவரும் சிறப்பான நடிப்பை…

திண்டுக்கல்: “தற்போது அதிமுக, பாஜக கூட்டணியில் தேமுதிக, பாமக உள்ளிட்ட யாரும் இல்லை. அவர்களின் கூட்டணி கேள்விக்குறியாகத்தான் இருக்கிறது” என்று இந்திய கம்யூனிஸ்ட் கட்சியின் மாநில செயலாளர் முத்தரசன் கூறியுள்ளார். திண்டுக்கல்லில் இன்று (ஜூன் 28) செய்தியாளர்களைச் சந்தித்த அவர் கூறியது: “தமிழகத்தில் பாஜக, அதிமுக கூட்டணி ஆட்சிதான் நடைபெறும். முதல்வராக அதிமுகவை சேர்ந்தவர்கள் இருப்பார்கள். அது யார் என்பதை அவர்களே முடிவு செய்வார்கள் என மத்திய உள்துறை அமைச்சர் அமித் ஷா ஒரு பேட்டியில் குறிப்பிட்டுள்ளார். அதன் மூலம், முன்னாள் முதல்வர் பழனிசாமியை அவர் முதல்வராக கூட ஏற்கவில்லை என்பது தெரிகிறது. தமிழகத்தில் கூட்டணி ஆட்சி என்பது இதுவரை இருந்ததில்லை. தொகுதி உடன்பாடுதான் இருந்திருக்கிறது. ஆட்சியில் பங்கு என்று மத்திய உள்துறை அமித்ஷா சொல்கிறார். அதிமுகவுக்கு நெருக்கடி கொடுத்து பாஜக தனது கூட்டணியில் சேர்த்திருக்கிறது. அந்தந்த மாநில கட்சிகளோடு கூட்டணி சேர்ந்து, அந்த கட்சியை காலி செய்வதுதான் பாஜகவின் வழக்கம்.…

நீங்கள் கட்டிப்பிடிக்க விரும்பும் போது அந்த உணர்வு உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ இருப்பதால் அல்ல, ஆனால் உங்கள் உடல் அமைதியாக ஆறுதல், இணைப்பு மற்றும் கவனிப்பை விரும்புகிறது. அந்த உணர்வு பெரும்பாலும் ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆக்ஸிடாஸின் சில நேரங்களில் காதல் ஹார்மோன் அல்லது கட்ல் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது அமைதியாகவும், நெருக்கமாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும் பாதுகாப்பாக உணர உதவுகிறது. இது வழக்கமாக அரவணைப்புகள், கட்ல்ஸ் அல்லது கைகளை வைத்திருக்கும் போது வெளியிடப்படுகிறது, ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், அதே உணர்ச்சிகரமான லிப்டைப் பெறுவதற்கு வேறு, ஆச்சரியமான வழிகள் உள்ளன.உங்கள் மூளைக்கு ஒரு சிறிய ஆக்ஸிடாஸின் ஊக்கத்தை வழங்க ஏழு மென்மையான, அன்றாட வழிகள் இங்கே உள்ளன, உடல் ரீதியான தொடுதல் தேவையில்லை.நீங்கள் பேசும்போது கண்களில் யாரையாவது பாருங்கள்நீங்கள் பார்த்த இடத்தில் எப்போதாவது ஒரு உரையாடல் இருந்ததா? அது ஆக்ஸிடாஸின் வேலையில் உள்ளது.…

புதுடெல்லி: அரசியல் சாசன முகவுரை மாற்றத்துக்கு உட்பட்டதல்ல என தெரிவித்துள்ள குடியரசு துணைத் தலைவர் ஜெகதீப் தன்கர், எனினும் நாட்டில் அவசரநிலை அமலில் இருந்தபோது அது மாற்றப்பட்டது என குறிப்பிட்டார். கர்நாடகாவைச் சேர்ந்த எழுத்தாளரும் அம்மாநில சட்டமன்றத்தின் முன்னாள் மேலவை உறுப்பினருமான டி.எஸ். வீரய்யா தொகுத்த ‘அம்பேத்கரின் செய்திகள்’ என்ற நூலை புதுடெல்லியில் நடைபெற்ற நிகழ்ச்சியில் குடியரசுத் துணைத் தலைவர் ஜெகதீப் தன்கர் இன்று (ஜூன் 28) வெளியிட்டார். நிகழ்ச்சியில் பேசிய அவர், “எந்தவொரு அரசியலமைப்பின் முகவுரையும் அதன் ஆன்மா. இந்திய அரசியலமைப்பின் முகவுரை தனித்துவமானது. இந்தியாவைத் தவிர வேறு எந்த நாட்டின் அரசியலமைப்பின் முகவுரையும் மாற்றத்துக்கு உள்ளாகவில்லை. முகவுரை மாற்ற முடியாதது. அரசியலமைப்பு வளர்ந்ததற்கான அடிப்படையே முகவுரைதான். ஆனால் இந்தியாவின் இந்த முகவுரை 1976-ம் ஆண்டு 42 வது அரசியலமைப்பு திருத்தச் சட்டத்தால் மாற்றப்பட்டது. இதில் சோசலிசம், மதச்சார்பற்ற என்ற வார்த்தைகள் சேர்க்கப்பட்டன. இந்திய ஜனநாயகத்தின் இருண்ட காலகட்டமான அவசரநிலையின்…