சந்திப்பு எம்மா மரியா மஸ்ஸெங்கா91 வயதானவர் ஒரு மராத்தான் பதிவுஅவளுடைய சகிப்புத்தன்மையுடன் அனைவருக்கும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. மே 2024 இல், இத்தாலிய பெண் 200 மீட்டர் வெளியில் 51.47 வினாடிகளில் ஓடினார்.
ராய்ட்டர்ஸ் அறிக்கையின்படி, அப்போது 90 வயதான மஸ்ஸெங்கா, ஐந்து உலக சாதனைகள், ஒன்பது ஐரோப்பிய பதிவுகள் மற்றும் பல்வேறு பிரிவுகளில் 28 சிறந்த இத்தாலிய நிகழ்ச்சிகளைக் கொண்டுள்ளது முதுநிலை ஸ்பிரிண்டிங் – வயதுக் குழு ஏற்பாடு செய்த பழைய ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கான போட்டி பந்தயங்கள்.
மஸ்ஸெங்கா ஒரு விஞ்ஞான ஆய்வில் சேர்ந்தார், விஞ்ஞானிகள் தனது பவர்ஹவுஸ் உடலியல் நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும். சைக்கிள் ஓட்டுதல் பயிற்சிகள், முழங்கால் பயிற்சிகள் மற்றும் தொடை தசை பயாப்ஸிகள் போன்ற பல சோதனைகள் மூலம் அவர் வைக்கப்பட்டார். “உலக சாதனை படைத்தவர் இத்தாலியின் பாவியா பல்கலைக்கழகத்தில் சிமோன் போர்செல்லி, எம்.டி., பி.எச்.டி ஆய்வகத்தில் ஒரு சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் முழங்கால் நீட்டிப்பு பயிற்சிகளை மேற்கொண்டார். மில்வாக்கி, “அமெரிக்க உடலியல் சங்கத்தின் அறிக்கை கூறுகிறது.
விஞ்ஞானிகள் 91 வயதான பெண் என்று கண்டறிந்தனர் இருதய உடற்பயிற்சி அவரது 50 களில் ஒரு பொருத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான பெண்ணுடன் இணையாக இருந்தார். “இரண்டாவதாக, அவளுடைய தசைகள் நம்பமுடியாத தனித்துவமானவை. மஸ்ஸெங்கா மெதுவான இழுப்பு இழைகள் . வேகமான இழைகள்இது ஆற்றலின் சக்திவாய்ந்த வெடிப்புகளை உருவாக்குகிறது. ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, இவை வேகமான, வெடிக்கும் இயக்கங்களுக்கு உகந்தவை, “என்று அது மேலும் கூறியது.
மெதுவான இழுப்பு இழைகள் உங்கள் “மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள்”. அவர்கள் அனைவரும் சகிப்புத்தன்மையைப் பற்றியது. தூரம் ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது மணிநேரம் நிற்பது போன்ற நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் செயல்களை நீங்கள் செய்யும்போது இந்த இழைகள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. அவர்கள் விரைவாக சோர்வடைய மாட்டார்கள், ஆனால் அவை வேகம் அல்லது பெரிய சக்தியின் வெடிப்புகள் பற்றி அல்ல. அவற்றை நிலையானதாகவும் நம்பகமானதாகவும் நினைத்துப் பாருங்கள் – அதிக வாயுவைக் குழப்பாமல் தொடர்ந்து கொண்டிருக்கும் ஒரு காரைப் போல.
மறுபுறம், ஃபாஸ்ட்-டிவிட்ச் இழைகள் “ஸ்ப்ரிண்டர்கள்”. அவை விரைவான, சக்திவாய்ந்த இயக்கங்களுக்காக உருவாக்கப்படுகின்றன – ஸ்பிரிண்டிங், ஜம்பிங் அல்லது கனமான தூக்குதல் போன்ற விஷயங்கள். அவர்கள் வேகமாக நடந்துகொள்கிறார்கள், ஆனால் அவை மிக விரைவாக எரிகின்றன. எனவே, அவை வெடிக்கும் வலிமைக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கும்போது, அவை நீண்ட காலத்திற்கு கட்டமைக்கப்படவில்லை.
ஒவ்வொருவருக்கும் இரண்டு ஃபைபர் வகைகளின் கலவையும் உள்ளது, ஆனால் மரபியல், பயிற்சி மற்றும் நீங்கள் செய்யும் செயல்பாடுகளின் அடிப்படையில் விகிதம் மாறுபடும்.
“இந்த தனித்துவமான கலவையானது அவரது விதிவிலக்கான 200 மீ ஸ்பிரிண்ட் செயல்திறனுக்கு பங்களித்தது, இது ஒரு மேம்பட்ட வயதில் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வேகம் இரண்டையும் பராமரிக்க அனுமதித்தது” என்று மார்க்வெட் பல்கலைக்கழகத்தின் போஸ்ட்டாக்டோரல் ஃபெலோ மற்றும் ஆய்வின் முதல் எழுத்தாளரான பி.எச்.டி மார்டா கொலோசியோ கூறினார். “வாழ்நாள் முழுவதும் உடற்பயிற்சி பயிற்சி அசாதாரண செயல்திறனை செயல்படுத்தும் மற்றும் வாழ்க்கையின் ஒன்பதாவது தசாப்தத்தில் கூட அதிக செயல்பாட்டு நிலைகளை பராமரிக்க முடியும்.”
இருப்பினும், இந்த ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் எந்த வயதிலும் உடல் செயல்பாடுகளின் நன்மைகளை வலியுறுத்துகின்றன, இதில் வாழ்நாள் முழுவதும் உடற்பயிற்சி செய்பவர்களாக இல்லாத வயதானவர்கள் உட்பட. “உடற்பயிற்சி என்பது ஆரோக்கியமான வயதானதை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும்” என்று கொலோசியோ கூறினார்.
அவள் ஒரு இளம் பெண்ணாக ஓடினாள், பின்னர் அதை 53 மணிக்கு மீண்டும் தொடங்கினாள்
“இது சில கடினமான காலங்களில் எனக்கு கிடைத்தது, நிச்சயமாக என்னுடையது வரை ஒரு வாழ்க்கையில் இல்லை” என்று அவர் ராய்ட்டர்ஸிடம் கூறினார். ஓடுவது “எப்போதும் நிறைய பேரால் சூழப்பட அனுமதித்தது, அதனால் நான் ஒருபோதும் தனியாக இருக்கவில்லை,” என்று அவர் மேலும் கூறினார்.
மஸ்ஸெங்கா 1963 இல் திருமணம் செய்துகொண்டு 1986 இல் பந்தயத்திற்குத் திரும்பினார். 1933 ஆம் ஆண்டு பிறந்தவர் 100, 200, 400 மற்றும் 800 மீட்டர் பந்தயங்களில் கூட தனது கல்லூரி நாட்களில் ஓடினார்.
உலக சாதனையுடன், மஸ்ஸெங்கா வயதானதைச் சுற்றி பல ஸ்டீரியோடைப்கள் மற்றும் புராணங்களை உடைத்துள்ளார்.
