வெள்ளரிகள் மற்றொரு கோடைகால உணவாகும், இது கவனிக்கப்படாமல் போகும்; இருப்பினும், வெள்ளரிகள் பெரும்பாலும் தண்ணீரால் ஆனவை மற்றும் மிகக் குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்டிருப்பதால் (ஒரு வெள்ளரிக்காய்க்கு 15 கலோரிகளுக்கும் குறைவாக), அவை மிகக் குறைந்த செரிமானத்துடன் அதிக நீரேற்றத்தை வழங்குகின்றன. வெப்பமான கோடை நாட்களில் உங்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க வெள்ளரிகளில் ஏராளமான நார்ச்சத்துகளுடன் இயற்கையான குளிர்ச்சித் தன்மையும் உள்ளது.
பிசி: கேன்வா
