உங்கள் தலைமுடியை எத்தனை முறை கழுவ வேண்டும்? | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுதல் என்பது ஒரு அளவு-பொருத்தமான சூழ்நிலை அல்ல, ஏனெனில் தனிப்பட்ட தேவைகள் பெரிதும் மாறுபடும். உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெய் உற்பத்தி, முடி வகை மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வது சரியான அதிர்வெண்ணைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முக்கியமாகும். கட்டுரை சமநிலையை வலியுறுத்துகிறது, கடுமையான விதிகளைப் பின்பற்றுவதை விட உங்கள் முடியின் சமிக்ஞைகளைக் கேட்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பரிந்துரைக்கிறது.

எப்போதாவது குளியலறையில் நின்று, அந்த சின்ன அடையாள நெருக்கடி – “காத்திருங்கள், நான் நேற்று என் தலைமுடியைக் கழுவினேனா… அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு இருந்ததா?” ஆம், அதே. தலைமுடியைக் கழுவுதல் என்பது உலகின் மிக எளிதான விஷயமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இணையம் அதை எப்படியோ ஒரு முழுமையான விவாதமாக மாற்றிவிட்டது.சிலர் ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் தலைமுடியைக் கழுவி, சத்தியம் செய்கிறார்கள். மற்றவர்கள் ஷாம்பு இல்லாமல் ஐந்து நாட்கள் (அல்லது அதற்கு மேல்) சென்று இன்னும் சிறந்த முடியுடன் இருக்கிறார்கள். எனவே உண்மையான பதில் என்ன?நேர்மையாக, இது அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. அங்குதான் பெரும்பாலானோர் தவறாக நினைக்கிறார்கள்.சில பாடநூல் அறிவுரைகளைப் போல் இல்லாமல் உண்மையில் உண்மையானதாக உணரும் விதத்தில் அதை உடைப்போம்.

நாம் ஏன் நம் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டும்?

“எவ்வளவு அடிக்கடி” என்பதைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன், இது ஏன் முக்கியமானது என்பதை விரைவாகப் புரிந்துகொள்வோம்.உங்கள் உச்சந்தலையானது செபம் எனப்படும் இயற்கை எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கிறது. மற்றும் இல்லை, அது எதிரி அல்ல. இது உண்மையில் உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் உலர்வதைத் தடுக்கிறது. ஆனால் அது அதிகமாக உருவாகும்போது, ​​உங்கள் தலைமுடி கொழுப்பாகவும், தட்டையாகவும், கொஞ்சம் உயிரற்றதாகவும் தோற்றமளிக்கும்.அதற்கு மேல், உங்கள் உச்சந்தலையில் சேகரிக்கிறது:வியர்வை (குறிப்பாக இந்திய வானிலையில்)தூசி மற்றும் மாசுபாடுசீரம், ஸ்ப்ரே மற்றும் உலர் ஷாம்பு ஆகியவற்றிலிருந்து மீதமுள்ள தயாரிப்புஎனவே உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது அடிப்படையில் மீட்டமை பொத்தானை அழுத்துவது போன்றது. ஆனால் இங்கே கேட்ச் இருக்கிறது-அதிகமாக கழுவுதல் உங்கள் தலைமுடியை உரிந்துவிடும், மேலும் மிகக் குறைவானது விஷயங்களை அடைத்துவிடும்.சமநிலையே எல்லாமே.எனவே… உங்கள் தலைமுடியை எவ்வளவு அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்?எளிமையாக வைத்துக் கொள்வோம்:எண்ணெய் முடி: ஒவ்வொரு 1-2 நாட்களுக்கும்சாதாரண முடி: ஒவ்வொரு 2-3 நாட்களுக்கும்உலர்ந்த அல்லது சுருள் முடி: ஒவ்வொரு 3-5 நாட்களுக்கும்மிகவும் வறண்ட அல்லது கடினமான முடி: வாரத்திற்கு ஒரு முறை (அல்லது குறைவாக)ஆனால் இதை கண்டிப்பான கால அட்டவணை போல் நடத்தாதீர்கள். உங்கள் உச்சந்தலையானது காலெண்டரைப் பின்பற்றுவதில்லை – அது உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது.

உங்கள் தலைமுடி விரைவாக எண்ணெய் மிக்கதாக இருந்தால்

அடுத்த நாளே உங்கள் வேர்கள் க்ரீஸாகத் தோன்றினால், உங்களுக்கு எண்ணெய் பசையுள்ள உச்சந்தலையில் இருக்கலாம். இது மிகவும் பொதுவானது, குறிப்பாக ஈரப்பதமான காலநிலையில்.எது உதவுகிறது:ஒவ்வொரு 1-2 நாட்களுக்கும் கழுவவும்மென்மையான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தவும் (எதுவும் கடுமையாக இல்லை)கண்டிஷனரை உங்கள் உச்சந்தலையில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்மேலும், அதை கழுவாமல் “உங்கள் தலைமுடிக்கு பயிற்சி” என்ற முழு யோசனையும்? இது சிலருக்கு வேலை செய்கிறது, ஆனால் அனைவருக்கும் இல்லை. எண்ணெய் உற்பத்தி பெரும்பாலும் உங்கள் மரபணுக்கள் மற்றும் ஹார்மோன்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, மன உறுதி மட்டுமல்ல.

உங்கள் தலைமுடி வறண்டு அல்லது உதிர்ந்ததாக உணர்ந்தால்

உலர்ந்த அல்லது சுருள் முடி முற்றிலும் வேறுபட்ட கதை. இயற்கை எண்ணெய்கள் இழைகளில் பயணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும் என்பதால், இது விரைவாக எண்ணெயைப் பெறாது.இங்கே எது சிறப்பாக செயல்படுகிறது:ஒவ்வொரு 3-5 நாட்களுக்கும் (அல்லது அதற்கு மேல்) கழுவவும்ஈரப்பதமூட்டும் ஷாம்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்சுத்தம் செய்வதை விட கண்டிஷனிங்கில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள்வறண்ட முடியை அதிகமாகக் கழுவுவது அதை மோசமாக்கும் – அதிக உதிர்தல், அதிக உடைப்பு, மோசமான முடி நாட்கள்.

உங்கள் தலைமுடி இடையில் எங்காவது இருந்தால்

அதிக எண்ணெய் இல்லை, மிகவும் உலர் இல்லை? நீங்கள் மிகவும் நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பெற்றுள்ளீர்கள்.ஒரு நல்ல வழக்கம்:ஒவ்வொரு 2-3 நாட்களுக்கும் கழுவவும்வானிலை அல்லது செயல்பாட்டைப் பொறுத்து சரிசெய்யவும்வேலை செய்ததா? வியர்க்கும் நாளா? அதை கழுவவும். நாள் முழுவதும் வீட்டில் இருந்தீர்களா? நீங்கள் தவிர்க்கலாம்.

நீங்கள் நினைப்பதை விட உங்கள் வாழ்க்கை முறை முக்கியமானது

இங்குதான் விஷயங்கள் தனிப்பட்டதாகின்றன.பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவ வேண்டியிருக்கும்:நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்நீங்கள் ஈரப்பதமான அல்லது மாசுபட்ட நகரத்தில் வாழ்கிறீர்கள்நீங்கள் தினமும் ஸ்டைலிங் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்நீங்கள் அதை நீட்டிக்கலாம்:நீங்கள் பெரும்பாலும் வீட்டிற்குள் இருக்கிறீர்கள்உங்களுக்கு அதிகம் வியர்க்கவில்லைஉங்கள் வழக்கத்தை மிகக் குறைவாக வைத்திருக்கிறீர்கள்உங்கள் முடி உங்கள் சூழலுக்கு வினைபுரிகிறது. எப்போதும்.சில பொதுவான கட்டுக்கதைகளை அகற்றுவோம்இதைச் சுற்றி நிறைய குழப்பங்கள் உள்ளன, எனவே அதை நேரடியாகச் சொல்லலாம்:“தினமும் முடியைக் கழுவுவது முடி உதிர்வை ஏற்படுத்துகிறது” → உண்மையில் இல்லை. முடி உதிர்தல் என்பது மரபியல், மன அழுத்தம் அல்லது ஆரோக்கியத்தைப் பற்றியது.“குறைவாக கழுவுதல் = ஆரோக்கியமான முடி” → உங்கள் உச்சந்தலையில் உண்மையில் சுத்தமாக இருந்தால் மட்டுமே. இல்லையெனில், அது அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.“நீங்கள் குறைவாக கழுவினால் உங்கள் தலைமுடி சரியாகிவிடும்” → சில நேரங்களில், ஆனால் அது மந்திரம் அல்ல.நீங்கள் அதிகமாக கழுவும் அறிகுறிகள்நீங்கள் அடிக்கடி கழுவினால், உங்கள் தலைமுடி உங்களுக்கு சொல்லும்.கவனிக்க:உலர், அரிப்பு உச்சந்தலையில்நடந்து கொள்ளாத Frizzகூந்தல் மிகவும் “கிசுகிசுப்பாக” உணர்கிறதுஅந்த கிசுகிசுப்பான உணர்வு? எப்போதும் நல்ல விஷயம் அல்ல.

நீங்கள் போதுமான அளவு கழுவவில்லை என்பதற்கான அறிகுறிகள்

அதிகமாக கழுவுவதைத் தவிர்ப்பதும் சிறந்ததல்ல.கவனியுங்கள்:க்ரீஸ் வேர்கள்அரிப்பு உச்சந்தலையில்பொடுகு அல்லது செதில்களாகமுடி தட்டையாகவும் மந்தமாகவும் தெரிகிறதுஆரோக்கியமாக இருக்க உங்கள் உச்சந்தலை சுத்தமாக இருக்க வேண்டும்.

உலர் ஷாம்பு பற்றி என்ன?

சோம்பேறி நாட்களுக்கு உலர் ஷாம்பு சிறந்தது – நாம் அனைவரும் அதைப் பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால் இது கழுவுவதற்கு மாற்றாக இல்லை.இது எண்ணெயை உறிஞ்சி, உங்கள் தலைமுடியை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்கிறது. உங்கள் உச்சந்தலையில் இன்னும் அழுக்கு உள்ளது.அதைப் பயன்படுத்தவும்:கழுவுதல்களுக்கு இடையில்விரைவான திருத்தங்களுக்குஆனால் அதை அதிக நாட்கள் நீட்டிக்க வேண்டாம்.

முடி வகை உண்மையில் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துமா?குறுகிய பதில்: ஆம்.நேரான கூந்தல் → விரைவாக எண்ணெய் சுரக்கும்அலை அலையான முடி → நடுவில் எங்கோசுருள்/சுருள் முடி → நீண்ட காலம் வறண்டு இருக்கும்அதனால்தான் வேறொருவரின் வழக்கத்தை நகலெடுப்பது அரிதாகவே வேலை செய்கிறது.

வானிலையும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது

சீசனுக்கு ஏற்ப உங்கள் வழக்கம் மாற வேண்டும்.கோடை: அதிக வியர்வை → அடிக்கடி கழுவவும்குளிர்காலம்: உலர்ந்த உச்சந்தலை → குறைவாக கழுவவும்பருவமழை: ஈரப்பதம் → பில்டப் → சமநிலையைக் கண்டறியவும்உங்கள் சருமத்தைப் போலவே உங்கள் தலைமுடியும் வானிலைக்கு வினைபுரியும்.

உண்மையில் வேலை செய்யும் ஒரு எளிய வழக்கம்

இவை அனைத்தும் அதிகமாக இருப்பதாக உணர்ந்தால், அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். உங்களுக்கு ஒரு சிக்கலான நடைமுறை தேவையில்லை.இதை மட்டும் கடைபிடியுங்கள்:உங்கள் தலைமுடி எண்ணெய் அல்லது அழுக்காக இருக்கும்போது கழுவவும்லேசான ஷாம்பு பயன்படுத்தவும்உங்கள் நீளத்தை நிலைப்படுத்தவும் (உங்கள் உச்சந்தலையில் அல்ல)ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளில் எளிதாக செல்லுங்கள்உங்கள் தலைமுடி எப்படி உணர்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்நேர்மையாக அது போதும்.உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவும் போது “சரியான எண்” இல்லை.சிலருக்கு தினமும் கழுவ வேண்டும். மற்றவை வாரம் ஒருமுறை நன்றாக இருக்கும். இரண்டுமே முற்றிலும் பரவாயில்லை.இது பின்வரும் போக்குகளைப் பற்றியது அல்ல – இது உங்கள் சொந்த முடியைப் புரிந்துகொள்வது பற்றியது.ஆரோக்கியமான முடி என்பது கடுமையான விதிகள் அல்லது வைரஸ் நடைமுறைகளைப் பற்றியது அல்ல. இது சமநிலை பற்றியது.சுத்தமான உச்சந்தலை + இயற்கை எண்ணெய்கள் + குறைந்தபட்ச சேதம் = நல்ல முடி நாட்கள்.எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் குழப்பமடையும் போது, ​​அதைப் பற்றி அதிகமாக சிந்திக்க வேண்டாம்.உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: என் தலைமுடி உண்மையில் சுத்தமாக இருக்கிறதா?அதுதான் உங்கள் பதில். ✨