கோபம் என்பது எல்லா வயதினருக்கும் எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் இருக்கும் பொதுவான உணர்வு. மக்கள் வீட்டில் வாக்குவாதம் செய்வது, வேலையில் உடன்படாதது, பயணம் செய்வதில் சிரமம், அல்லது ஒருவரையொருவர் தவறாகப் புரிந்துகொள்வது போன்ற எல்லா நேரங்களிலும் இது நடக்கும். கோபம் என்பது மக்களுக்கு ஒரு சாதாரண எதிர்வினை, ஆனால் கடினமான பகுதி பொதுவாக அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதுதான். மக்கள் காயம் அல்லது அவமரியாதையை உணரும்போது, அவர்கள் பெரும்பாலும் உடனடியாக செயல்படுகிறார்கள், மேலும் இந்த எதிர்வினை பெரும்பாலும் பின்னர் வருத்தப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. அதனால்தான் உணர்ச்சிகள் மற்றும் நடத்தை பற்றிய ஆய்வு எப்போதும் உளவியல் மற்றும் தத்துவத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாக இருந்து வருகிறது. நவீன விஞ்ஞானம் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு பற்றிய ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட யோசனைகளைக் கொண்டு வருவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே தத்துவவாதிகள் உணர்வுகள் தேர்வுகள் மற்றும் உறவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயன்றனர். அரிஸ்டாட்டில் இந்தத் துறையில் மிக முக்கியமான சிந்தனையாளர்களில் ஒருவர். மக்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறார்கள் என்பது பற்றிய அவரது கருத்துக்கள் இன்றும் அதிகம் பேசப்படுகின்றன. கோபத்தை மறைக்கச் சொல்லவில்லை; மாறாக, அதை சரியான திசையில், சரியான நேரத்தில், சரியான காரணத்திற்காக வழிநடத்துங்கள் என்று கூறுகிறார்.
அரிஸ்டாட்டிலின் அன்றைய மேற்கோள்
“எவரும் கோபப்படலாம் – அது எளிதானது, ஆனால் சரியான நபரிடம், சரியான அளவில், சரியான நேரத்தில், சரியான நோக்கத்திற்காக, சரியான வழியில் கோபமாக இருப்பது – அது எல்லோருடைய சக்தியிலும் இல்லை, எளிதானது அல்ல.”
எளிமையான சொற்களில் அரிஸ்டாட்டில் மேற்கோளின் பொருள்
அரிஸ்டாட்டிலின் கூற்று என்னவென்றால், கோபமாக இருப்பது சாதாரணமானது மற்றும் மக்கள் செய்ய எளிதான விஷயம், ஆனால் அதைச் சரியாகக் கையாள்வது மிகவும் கடினம். கோபம் கெட்டது அல்லது விசித்திரமானது அல்ல என்று அவர் கூறுகிறார். ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் கடந்து செல்கிறார்கள். அந்த கோபம் எப்படி வெளிவருகிறது என்பதை கட்டுப்படுத்துவதே உண்மையான சவால்.அரிஸ்டாட்டில் கோபத்தை சரியான வழியில் செலுத்தினால் மட்டுமே அர்த்தமுள்ளதாக நம்பினார். இதன் பொருள் ஒரு நபர் யார் மீது கோபப்படுகிறார்கள், எதிர்வினை எவ்வளவு வலுவாக இருக்க வேண்டும், எப்போது காட்ட வேண்டும், அது எதற்காக, எப்படிச் சொல்ல வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த விஷயங்களை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், கோபம் சண்டைகள், தவறான புரிதல்கள் அல்லது உறவுகளை சேதப்படுத்தும்.உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது அவற்றைத் தவிர்ப்பது அல்ல என்பதை அவரது யோசனை காட்டுகிறது; அவற்றை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்துவதாகும். ஒரு சீரான முறையில் கோபத்தை கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒருவர் உணர்வு இல்லாமல் செயல்படுகிறார், மாறாக விழிப்புணர்வு மற்றும் தீர்ப்புடன் செயல்படுகிறார். இந்த வேறுபாடுதான் உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டை உள்ளுணர்வுக்கு பதிலாக ஒரு திறமையாக மாற்றுகிறது.
அரிஸ்டாட்டிலின் கருத்து ஏன் அன்றாட வாழ்வில் பொருத்தமானதாக இருக்கிறது
இன்றைய உலகில், மனிதர்களை கோபப்படுத்தக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அவை பெரும்பாலும் தவிர்க்க முடியாதவை. மன அழுத்தம் காரணமாக வேலை செய்யும் இடத்திலும், தவறான புரிதலின் காரணமாக தனிப்பட்ட உறவுகளிலும் அல்லது மன அழுத்தம் மற்றும் கோபம் காரணமாக பொது இடங்களில் இது நிகழலாம். பல சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் முதலில் அதைப் பற்றி சிந்திக்காமல் விரைவாக செயல்படுகிறார்கள்.இந்த வகையான சூழ்நிலைகளில், அரிஸ்டாட்டிலின் கவனிப்பு முக்கியமானது, ஏனெனில் அது மக்கள் பதிலளிப்பதற்கு முன் நிறுத்தி சிந்திக்க வைக்கிறது. எதையாவது உணருவதற்கும் அதைச் செயல்படுத்துவதற்கும் இடையில் ஒரு சிறிய இடைநிறுத்தம் ஒரு சூழ்நிலையின் முடிவை முற்றிலும் மாற்றிவிடும். மக்கள் ஒருவரையொருவர் நன்றாகப் புரிந்துகொள்ளவும், விஷயங்களை மோசமாக்குவதற்குப் பதிலாக விஷயங்களைத் தெளிவுபடுத்தவும் இது உதவும்.உங்கள் உணர்வுகளை அறிந்துகொள்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதையும் அவரது யோசனை காட்டுகிறது. அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதை அறிந்தவர்கள், உறவுகளைப் புண்படுத்தாமல் அல்லது விஷயங்களைத் தேவைக்கு அதிகமாக பதட்டப்படுத்தாமல் சொல்ல வேண்டியதைச் சொல்வதில் சிறந்தவர்கள்.
அடக்குமுறைக்கு அப்பாற்பட்ட உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டைப் புரிந்துகொள்வது
கோபத்தை நிர்வகித்தல் தொடர்பான தவறான கருத்து என்னவென்றால், அது உணர்ச்சிகளை அடக்குகிறது. ஆனால் அரிஸ்டாட்டிலின் பார்வை அடக்குமுறையை ஆதரிக்கவில்லை. மாறாக, எப்படி அங்கு செல்வது, எப்படி தங்குவது என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.சில சமயங்களில், கோபத்துடன் இருப்பது மன அழுத்தத்தை அல்லது பின்னர் உணர்ச்சி வெடிப்பை ஏற்படுத்தும். மறுபுறம், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வெளிப்பாடு ஒரு நபரை சமநிலையில் வைத்திருக்கும் போது பிரச்சினைகளைப் பற்றி தெளிவாகப் பேச அனுமதிக்கிறது.உங்கள் உணர்வுகளை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது என்று இந்த முறை கூறுகிறது. அவை தீமையை விட நன்மை செய்யும் வகையில் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட முறையில் புரிந்து கொள்ளப்பட்டு வெளிப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களில் நேரம் மற்றும் தீர்ப்பின் முக்கியத்துவம்
அரிஸ்டாட்டில் கூறியதில் உள்ள முக்கிய கருத்துக்களில் ஒன்று நேரம். ஒரே உணர்வு வெவ்வேறு நேரங்களில் காட்டப்படும் போது மிகவும் மாறுபட்ட விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் கோபமாக இருக்கும்போது, உடனடியாக ஏதாவது சொன்னால், விஷயங்களை மோசமாக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் முதலில் அதைப் பற்றி யோசித்தால், நீங்கள் நன்றாக புரிந்து கொள்ள முடியும்.தீர்ப்பும் மிக முக்கியமானது. ஒவ்வொரு சூழ்நிலையும் ஒரே அளவிலான உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைக்கு அழைப்பு விடுவதில்லை. சில சிக்கல்கள் சிறியவை மற்றும் வலுவான எதிர்வினைகள் தேவையில்லை, மற்றவர்களுக்கு தெளிவான தொடர்பு தேவைப்படலாம். உணர்ச்சி ரீதியாக முதிர்ச்சியடைவது என்பது இந்த வித்தியாசத்தை அறிவது.அரிஸ்டாட்டிலின் கருத்து, உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்பது எப்பொழுதும் ஒரே மாதிரியாக செயல்படுவதற்குப் பதிலாக ஒரு சூழ்நிலைக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்பதை அறிவது என்று கூறுகிறது.
இன்றைய சமூக மற்றும் தொழில் சூழலில் பொருத்தம்
இன்றைய வேகமான உலகில், மக்கள் உடனடியாக ஒருவருக்கொருவர் பேச முடியும், மேலும் தவறான புரிதல்கள் விரைவாக பரவக்கூடும். வேலையில் அழுத்தம், டிஜிட்டல் தொடர்பு மற்றும் சமூக தொடர்புகள் அனைத்தும் உணர்ச்சிகள் அதிகமாக இருக்கும் சூழ்நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.இந்த வகையான அமைப்பில், அரிஸ்டாட்டிலின் யோசனை இன்னும் முக்கியமானது. உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது தொழில்முறை உறவுகளைப் பேணவும், மற்றவர்களுடன் சிறப்பாகச் செயல்படவும், தேவையில்லாத சண்டைகளைத் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது. தனிப்பட்ட உறவுகளில், சமநிலையான எதிர்வினைகள் மக்கள் ஒருவரையொருவர் நம்பவும் புரிந்துகொள்ளவும் உதவுகின்றன.நவீன உளவியலும் இதே போன்ற கருத்துக்களை ஆதரிக்கிறது, உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது மன ஆரோக்கியத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும் மற்றும் மற்றவர்களுடன் பழகுவது.
அரிஸ்டாட்டிலின் பிற பிரபலமான மேற்கோள்கள்
- “உன்னை அறிவதே எல்லா ஞானத்திற்கும் ஆரம்பம்.”
- “நாம் மீண்டும் மீண்டும் செய்வது நாங்கள் தான். சிறந்து விளங்குவது ஒரு செயல் அல்ல, ஆனால் ஒரு பழக்கம்.”
- “பொறுமை கசப்பானது, ஆனால் அதன் பழம் இனிமையானது.”
- “ஒரு சிந்தனையை ஏற்றுக்கொள்ளாமல் அதை மகிழ்விப்பதே படித்த மனதின் அடையாளம்.”
- “இறந்தவர்களிடமிருந்து உயிருடன் இருப்பதைப் போல, படித்தவர்கள் படிக்காதவர்களிடமிருந்து வேறுபடுகிறார்கள்.”
கோபம் பற்றிய அரிஸ்டாட்டிலின் முன்னோக்கு மனித உணர்வுகளையும் அன்றாட வாழ்வில் அவற்றின் முக்கியத்துவத்தையும் விளக்குகிறது. அவரது விளக்கம் கோபம் பிரச்சனை இல்லை என்பதை காட்டுகிறது; அதை எப்படி காட்டுகிறீர்கள் என்பது தான் முக்கியம். உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த, நீங்கள் அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருக்க வேண்டும், எப்போது செயல்பட வேண்டும் என்பதை அறிந்து, நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்திக்க வேண்டும். உங்களின் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கை இரண்டிலும், தூண்டுதலின் பேரில் செயல்படுவதை விட, சூழ்நிலையைப் புரிந்துகொண்டு சரியான பதிலளிப்பது நல்லது. அவரது யோசனை இன்றும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் அது காலப்போக்கில் மாறாத மனித நடத்தையின் உலகளாவிய பகுதியைக் காட்டுகிறது.
