முடி மீண்டும் வளர உச்சந்தலையில் மசாஜ்: முடி மீண்டும் வளர: வழுக்கை புள்ளிகளில் முடி மீண்டும் வளர சிறந்த உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது எப்படி – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

ஆரோக்கியமான முடிக்கான பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான ரகசியத்தைக் கண்டறியவும்: உச்சந்தலையில் மசாஜ். இந்த எளிய, இலவச நுட்பம் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, மயிர்க்கால்களுக்கு முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது மற்றும் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. மேம்பட்ட வழுக்கைக்கு மருந்தாக இல்லாவிட்டாலும், நிலையான மசாஜ் உதிர்வதைக் குறைக்கலாம், முடி அமைப்பை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் மெல்லிய பகுதிகளில் புதிய வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.

நேர்மையாக இருக்கட்டும்: ஷவர் வடிகால் சில கூடுதல் இழைகளாக இருப்பதை நிறுத்திவிட்டு, கண்ணாடியில் நீங்கள் உண்மையில் பார்க்கக்கூடிய ஒன்றாகத் தொடங்கும் போது முடி உதிர்தல் மிகவும் கடினமாகிறது. அது மெதுவாக பின்வாங்குவது போல் தோன்றும் முடி கோடாக இருந்தாலும், நெடுஞ்சாலையாக விரிவடையும் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலும், அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட பேட்ச் சுற்றி ஸ்டைல் ​​செய்வதற்கு ஒரு கெட்ட கனவாக இருந்தாலும், அது உண்மையிலேயே மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். நாம் அனைவரும் “அதிசயம்” சீரம் மற்றும் வைரஸ் ஹேக்குகளின் முயல் துளைக்கு கீழே இருந்தோம், ஆனால் ஒரு நுட்பம் பல தசாப்தங்களாக அமைதியாக ஒவ்வொரு போக்கையும் மீறியுள்ளது: தாழ்மையான உச்சந்தலையில் மசாஜ்.இது எளிமையானது, இது இலவசம் மற்றும் நேர்மையாக, இது வியக்கத்தக்க வகையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு முறையான உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது ஒரு நீண்ட நாளின் பதற்றத்தை கரைப்பதை விட அதிகம் – இது உங்கள் மயிர்க்கால்களுக்கு மிகவும் தேவையான விழிப்பு அழைப்பாக செயல்படுகிறது, குறிப்பாக அந்த ஆரம்ப மெலிந்த இடங்களில்.

உங்கள் உச்சந்தலையில் உண்மையில் மசாஜ் செய்வது ஏன் பிடிக்கும்

இது ஏதோ “வூ-வூ” மந்திரம் அல்ல; அது அடிப்படை உயிரியல். உங்கள் உச்சந்தலையை ஒரு தோட்டம் போல் நினைத்துக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதை மசாஜ் செய்யும்போது, ​​​​நீங்கள் அடிப்படையில் மண்ணை உழுகிறீர்கள். சருமத்தை உடல் ரீதியாக தூண்டுவதன் மூலம், கீழே உள்ள சிறிய பாத்திரங்களுக்கு இரத்தத்தை விரைந்து செல்ல ஊக்குவிக்கிறீர்கள். இந்த எழுச்சியானது புதிய ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை நேரடியாக வேர்களுக்கு வழங்குகிறது.அதில் ஒரு கண்கவர் இயந்திர பக்கமும் உள்ளது. உச்சந்தலையை நீட்டுவது உண்மையில் உங்கள் நுண்ணறைகளின் அடிப்பகுதியில் உள்ள டெர்மல் பாப்பிலா செல்களை “நீட்டலாம்” என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இந்த உடல் அசைவு முடி மீண்டும் அடர்த்தியாகவும் வலுவாகவும் வளர சமிக்ஞை செய்யும். அடுத்த செவ்வாய் கிழமைக்குள் டிஸ்னி இளவரசரைப் போன்ற ஒரு மேனியை இது உங்களுக்கு வழங்காது என்றாலும், உங்கள் தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க இது மிகவும் நிலையான, பக்கவிளைவு இல்லாத வழிகளில் ஒன்றாகும்.

இது உண்மையில் வழுக்கையை சரிசெய்ய முடியுமா?

இங்கே வடிகட்டப்படாத உண்மை: இது ஒரு நேர இயந்திரம் அல்ல, ஆனால் அது ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவி.உங்கள் மெலிவு அதிக மன அழுத்தம், மோசமான சுழற்சி அல்லது “ஓய்வெடுக்கும்” ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தால், மசாஜ் ஜம்ப்ஸ்டார்ட் மீண்டும் வளர முற்றிலும் உதவும். இருப்பினும், ஒரு நுண்ணறை பல ஆண்டுகளாக முற்றிலும் செயலற்று அல்லது செயலற்ற நிலையில் இருந்தால் (மேம்பட்ட நிரந்தர வழுக்கை போன்றது), முடிவுகள் மிகவும் நுட்பமானதாக இருக்கலாம்.

பிடிவாதமான பகுதிகளில் கூட, ஆரோக்கியமான உச்சந்தலை சூழல் எந்த சிகிச்சையும் சிறப்பாக செயல்பட அடித்தளமாக உள்ளது. முயற்சி செய்வதன் மூலம் நீங்கள் எதையும் இழக்கவில்லை, மேலும் உங்கள் உச்சந்தலையானது செயல்பாட்டில் மிகவும் தேவையான ஆரோக்கிய ஊக்கத்தைப் பெறுகிறது.

நேரம் என்பது எல்லாமே (சரி, கிட்டத்தட்ட எல்லாமே)

நீங்கள் எப்போது அதைச் செய்கிறீர்கள் என்பது முக்கியம், ஆனால் நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல.படுக்கை நேர சடங்கு: இது எனது தனிப்பட்ட விருப்பமானது. நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் உடல் “பழுதுபார்க்கும் பயன்முறையில்” நுழைகிறது, எனவே ஏன் அதைத் தொடங்கக்கூடாது?ப்ரீ-வாஷ் தயாரிப்பு: உங்கள் தலைமுடிக்கு எண்ணெய் தடவுவதற்கு முன் மசாஜ் செய்வது, இழைகளின் மேல் உட்காருவதை விட தயாரிப்பு உண்மையில் ஊடுருவ உதவுகிறது.மழைக்குப் பிந்தைய சாளரம்: உங்கள் துளைகள் திறந்திருக்கும் மற்றும் உங்கள் உச்சந்தலை சுத்தமாக இருக்கும், இது தூண்டுதலுக்கான முக்கிய நேரமாக அமைகிறது.கோல்டன் ரூல்: நிலைத்தன்மை மட்டுமே உண்மையில் ஊசியை நகர்த்துகிறது. மாதம் ஒருமுறை 10 நிமிடம் செய்தால் பலன் கிடைக்காது. உண்மையான மாற்றத்தைக் காண வாரத்திற்கு 4-5 முறையாவது இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்.

“சார்பு” நுட்பம்: ஒரு படிப்படியான வழிகாட்டி

ஆடம்பரமான அதிர்வுறும் தலையை ஒரு நொடி மறந்து விடுங்கள். உங்கள் கைகள் உங்களுக்குச் சொந்தமான சிறந்த கருவிகள்.கேன்வாஸை தயார் செய்யவும்: இதை உலர்ந்த அல்லது சிறிது எண்ணெய் கொண்டு செய்யலாம். நீங்கள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், ரோஸ்மேரி அல்லது ஜோஜோபா போன்ற லேசான ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும்.விரல் நுனிகள், நகங்கள் அல்ல: இது மிகவும் பொதுவான தவறு. உங்கள் நகங்களைப் பயன்படுத்துவது நுண்ணிய கண்ணீரை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உண்மையில் வேர்களை பலவீனப்படுத்தும். உங்கள் விரல்களின் சதைப்பற்றுள்ள பட்டைகளைப் பயன்படுத்தவும்.முன்பக்கத்தில் தொடங்குங்கள்: உங்கள் தலைமுடியில் தொடங்கி மெதுவாக, வேண்டுமென்றே வட்ட இயக்கங்களில் வேலை செய்யுங்கள். கிரீடத்தை நோக்கி நகரவும், பின்னர் உங்கள் கழுத்தின் முனை வரை செல்லவும்.அழுத்தச் சரிபார்ப்பு: “கோல்டிலாக்ஸ்” அழுத்தத்தை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் – உங்கள் தலைமுடியைச் செல்லமாகப் பிடிக்கும் அளவுக்கு மென்மையாக இல்லை, ஆனால் அது வலிக்கும் அளவுக்கு ஆக்ரோஷமாக இல்லை. உங்கள் உச்சந்தலையின் தோல் எலும்பின் மேல் நகர்வதை நீங்கள் உணர வேண்டும்.“சிக்கல் மண்டலங்களை” குறிவைக்கவும்: குறிப்பாக மெல்லிய பகுதிகளில் திடமான 3 நிமிடங்கள் செலவிடவும். இரத்தத்தை உண்மையில் நகர்த்துவதற்கு உறுதியான, தாள வட்டங்களைப் பயன்படுத்தவும்.“டக் அண்ட் டப்”: உங்கள் விரல் நுனியில் (மழை போன்றது) உங்கள் உச்சந்தலையை மிக லேசாகத் தட்டி முடியின் சிறிய பகுதிகளுக்கு மிகவும் மென்மையான இழுவைக் கொடுப்பதன் மூலம் முடிக்கவும். இது வேரில் உள்ள நரம்புகளை “எழுப்புகிறது”.மொத்த நேரம்: அந்த 10-15 நிமிட இனிமையான இடத்தை அடைய முயற்சிக்கவும்.

“பூஸ்டர்” எண்ணெய்கள்

உங்கள் மசாஜை ஓவர் டிரைவில் வைக்க விரும்பினால், அதை சரியான எண்ணெயுடன் இணைப்பது உரமாகச் செயல்படும்.ரோஸ்மேரி எண்ணெய்: இது முடி உலகின் தற்போதைய செல்லம். சில ஆய்வுகள் இது ஆரம்பகால மீள்வளர்ச்சிக்கு 2% மினாக்சிடில் போல் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறுகின்றன.ஆமணக்கு எண்ணெய்: இது தடிமனாகவும் சற்று குழப்பமாகவும் இருக்கிறது, ஆனால் இது மெல்லிய திட்டுகளுக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஊட்டமளிக்கிறது.வெங்காய எண்ணெய்: இது வாசனை… வெங்காயம் போல… ஆனால் அதில் கந்தகம் நிரம்பியுள்ளது, இது உடைப்பைக் குறைப்பதாக பலர் சத்தியம் செய்கிறார்கள்.

உங்கள் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கும் தவறுகள்

சிறந்த நோக்கத்துடன் கூட, நீங்கள் தவறாகப் போகலாம். கவனியுங்கள்:“வார இறுதிப் போர்வீரராக” இருப்பது: ஒருமுறை செய்து அதிசயத்தை எதிர்பார்க்கலாம். இது ஒரு மாரத்தான், ஸ்பிரிண்ட் அல்ல.மிகவும் கடினமாகப் போகிறது: மசாஜ் செய்யும் போது வழக்கத்தை விட அதிகமாக முடியை வெளியே இழுத்தால், அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.வேலைகளை அடைத்தல்: அதிக கனமான எண்ணெயை சரியாகக் கழுவாமல் பயன்படுத்துவது, உங்கள் துளைகளை அடைத்துவிடும், இது நாம் விரும்புவதற்கு நேர்மாறானது.

யதார்த்தமான காலவரிசை என்ன?

நீங்கள் இன்று தொடங்கினால், உங்கள் “ஹேர் டைரி” எப்படி இருக்கும்:மாதம் 1: உங்கள் உச்சந்தலையில் இறுக்கம் குறைவாகவும் உலர்ந்ததாகவும் உணர்கிறது. தூரிகையில் குறைவாக உதிர்வதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

வழுக்கைப் புள்ளிகள் உங்கள் நம்பிக்கைக்கு ஒரு குத்து போல உணரலாம் – திடீரென, விவரிக்கப்படாத முடி காணாமல் போனது வரவேற்கத்தக்க ஆச்சரியங்கள் அல்ல. ஒவ்வொருவருக்கும் ஒவ்வொரு நாளும் சில முடி உதிர்வது உண்மைதான் என்றாலும், மெல்லிய அல்லது வெற்று உச்சந்தலையின் தனித்துவமான திட்டுகள் பொதுவாக ஒரு அடிப்படை சிக்கலை சுட்டிக்காட்டுகின்றன. விரும்பத்தகாத வழுக்கைப் புள்ளிகளுக்குப் பின்னால் உள்ள ஐந்து பொதுவான குற்றவாளிகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

மாதம் 2: உங்களுக்கு இருக்கும் முடி சற்று பளபளப்பாகவும், வேர்களில் “எழுந்து” இருக்கவும் தொடங்குகிறது.மாதம் 3–6: இது பலன். அந்த சிறிய “குழந்தை முடிகள்” சிதறிய பகுதிகளில் நிரப்பப்படுவதை நீங்கள் பார்க்க ஆரம்பிக்கலாம்.

பெரிய படம்

உங்களில் மற்றவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது சிறப்பாக இருக்கும். உங்கள் புரத உட்கொள்ளலில் கவனம் செலுத்துங்கள் (முடி புரதத்தால் ஆனது!), நீரேற்றமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க முயற்சிக்கவும்.விலையுயர்ந்த நடைமுறைகள் மற்றும் இரசாயன-கனமான வாக்குறுதிகள் நிறைந்த உலகில், உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதன் எளிமை பற்றி அழகான ஒன்று உள்ளது. இதற்கு பூஜ்ஜிய முதலீடு தேவை – உங்கள் நேரம் மற்றும் கொஞ்சம் பொறுமை. இது ஒரு “மந்திரக்கோலை” அல்ல, ஆனால் இது உங்கள் முடி ஆரோக்கியத்தை கட்டுப்படுத்த ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாகும், ஒரு நேரத்தில் ஒரு வட்ட இயக்கம். சில நேரங்களில், பழமையான தந்திரங்கள் உண்மையில் சிறந்தவை.