தலையணையில் தளர்வான இழைகளைப் பார்த்து எழுந்திருப்பது மில்லியன் கணக்கான ஆண்களுக்கு அமைதியான, தினசரி பயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. முழங்கால்-ஜெர்க் எதிர்வினை எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்: ஷாம்பூக்கள், விலையுயர்ந்த சீரம்கள் அல்லது மருத்துவ உச்சந்தலையில் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை தடிமனாக்குவதற்கான ஒரு வெறித்தனமான போராட்டம். ஏதோ இறுதியாக வேலை செய்யும் என்று நம்பி, பணத்தை மேற்பரப்பில் வீசுகிறோம்.ஆனால் ஒரு புதிய பகுப்பாய்வு, நாங்கள் தலைகீழாக பிரச்சனையை சமாளிப்பதாகக் கூறுகிறது. இந்திய ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்கும் ஒரு பெரிய தரவுத்தொகுப்பின்படி, முடி குறைவதற்கு அடிப்படைக் காரணம் மரபியல் அல்லது உங்கள் குடியிருப்பில் உள்ள கடின நீர் மட்டும் அல்ல. உண்மையான குற்றவாளி இன்னும் கீழே அமர்ந்திருக்கலாம். இது அனைத்தும் உங்கள் குடலில் வருகிறது.
தி கிரேட் இந்தியன் ஹேர் ஃபால் ஸ்டடி
எண்களைப் பார்ப்போம்.ட்ரேயா ஹெல்த் சமீபத்தில் 1.6 லட்சத்திற்கும் அதிகமான இந்திய ஆண்களின் சுகாதார மதிப்பீடுகளின் தரவுகளை நசுக்கியது. அவர்கள் இந்தத் தரவை டிசம்பர் 2024 முதல் டிசம்பர் 2025 வரை பத்து முக்கிய மாநிலங்களில் வரைபடமாக்கியுள்ளனர். அவர்கள் கண்டுபிடித்தது நேர்மையாக ஒரு பெரிய விழிப்புணர்வு அழைப்பு.
கருத்துக்கணிப்பு
உங்கள் முடி உதிர்வை பாதிக்கும் காரணியாக குடல் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் எப்போதாவது கருதியுள்ளீர்களா?
ஆராய்ச்சியாளர்கள் மயிரிழைகள் குறைவதை மட்டும் கண்காணிக்கவில்லை. அவர்கள் குளியலறை பழக்கங்களைக் கண்காணித்தனர். குடல் ஆரோக்கியம் குறைவதற்கு மலச்சிக்கல் அதிர்வெண்ணை முதன்மையான சிவப்புக் கொடியாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், செரிமான ஆரோக்கியத்தில் கவலையளிக்கும் தேசிய சரிவைக் கண்டறிந்தனர். ஆம், இது ஆண் முறை வழுக்கை அதிகரிப்பதை நேரடியாக பிரதிபலிக்கிறது.
சிட்டி லைஃப் இஸ் காஸ்ட் யூ யுவர் ஹேர்
மோசமான குடல் ஆரோக்கியம் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்று நீங்கள் கருதினால், மீண்டும் சிந்தியுங்கள். இந்த குடல் சுகாதார நெருக்கடியில் மிகப்பெரிய இழப்பாளர்கள் உண்மையில் இந்தியாவின் வளர்ந்து வரும், பொருளாதார ரீதியாக சுறுசுறுப்பான நகர்ப்புற மையங்கள்.தெலுங்கானா ஆரோக்கியமான செரிமானத்தில் செங்குத்தான வீழ்ச்சியைக் கண்டது, வருடத்தில் 4.10 சதவீத புள்ளிகள் குறைந்துள்ளது. ராஜஸ்தான் 3.30 புள்ளிகளுடன் நெருக்கமாகப் பின்தொடர்ந்தது, அதே நேரத்தில் டெல்லி என்சிஆர் 2.97 புள்ளிகள் வீழ்ச்சியுடன் பின்தங்கவில்லை. மத்திய பிரதேசம், குஜராத் மற்றும் பீகார் போன்ற மாநிலங்களும் குறிப்பிடத்தக்க சரிவைக் காண்கின்றன.
படித்த, உழைக்கும் ஆண்களுக்கு ஏன் இப்படி நடக்கிறது?
எங்கள் நவீன சலசலப்பைக் குறை கூறுங்கள். அந்த அடிமையாக்கும் 10 நிமிட டெலிவரி பயன்பாடுகளின் உபயமாக நாங்கள் அதி பதப்படுத்தப்பட்ட உணவைப் பயன்படுத்தி வாழ்கிறோம். தவிர்க்கப்பட்ட மதிய உணவுகளைச் சேர்க்கவும், தண்ணீருக்குப் பதிலாக ஐஸ் காபிகளில் ஓடவும், கார்ப்பரேட் காலக்கெடுவைக் கடந்து மன அழுத்தத்தை உண்ணவும். இது உட்புற பேரழிவுக்கான சரியான செய்முறையாகும் – மேலும் உங்கள் மயிர்க்கால்கள் இறுதி விலையை செலுத்துகின்றன.
ஒரு மோசமான வயிறு உங்கள் முடியை எப்படிக் கொல்கிறது
எனவே, எரிச்சலூட்டும் செரிமான அமைப்பு எப்படி சரியாக முடியை குறைக்கிறது? இரண்டு கண்கவர் உயிரியல் வழிமுறைகளை ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.முதலில், உங்கள் தலைமுடிக்கு டெலிவரி செய்யும் நபராக உங்கள் உள்ளத்தை நினைத்துப் பாருங்கள். முடி இழைகள் தோராயமாக 90% கெரட்டின் மூலம் உருவாக்கப்படுகின்றன, இது இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் செழித்து வளர வேண்டும். உங்கள் குடல் மந்தமாகவோ அல்லது வீக்கமாகவோ இருந்தால், அது உங்கள் உணவில் இருந்து இந்த முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சத் தவறிவிடும். டெலிவரி பையன் வரவே இல்லை. விளைவு? உங்கள் முடி அமைப்புரீதியாக வலுவிழந்து வேகமாக உதிரத் தொடங்குகிறது.இரண்டாவதாக, அழற்சியின் மறைக்கப்பட்ட ஆபத்து உள்ளது. போராடும் செரிமான அமைப்பு உங்கள் முழு உடலிலும் குறைந்த தர, நிலையான வீக்கத்தை தூண்டுகிறது. இந்த கண்ணுக்கு தெரியாத மன அழுத்தம் உங்கள் மயிர்க்கால்களை பீதி அடையச் செய்கிறது. அவர்கள் முன்கூட்டியே தங்கள் வளர்ச்சி கட்டத்தை (அனஜென்) கைவிட்டு நேராக ஓய்வெடுக்கும் கட்டத்தில் (டெலோஜென்) குதிக்கின்றனர். திடீரென்று, உங்கள் முடி வளர்ச்சியை நிறுத்தி, ஆபத்தான விகிதத்தில் உதிரத் தொடங்குகிறது.
உள்நோக்கி பார்க்கும் நேரம்
பல தசாப்தங்களாக, ஆண்கள் முடி உதிர்தலை முற்றிலும் ஒப்பனை சாபமாக கருதுகின்றனர். நாங்கள் ஜெல்களில் அறைந்து, முடிதிருத்தும் நபர்களை மாற்றி, ஒரு அதிசயத்தை எதிர்பார்க்கிறோம்.ஆனால், உங்கள் குடல் கடுமையான சிரமத்திற்கு உள்ளாகும்போது, உங்கள் தலைமுடி பெரும்பாலும் வெற்றி பெறும் முதல் அமைப்பாகும். பெரும்பாலான பாரம்பரிய சிகிச்சைகள் துல்லியமாக தோல்வியடைகின்றன, ஏனெனில் அவை மேற்பரப்பை மட்டுமே பார்க்கின்றன.எனவே அடுத்த முறை உங்கள் தலையணை உறையிலோ அல்லது ஷவர் ட்ரெயினிலோ வழக்கத்திற்கு மாறான முடியைக் கண்டால், விலையுயர்ந்த ஹேர் ஸ்பாவைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் தட்டை சரிசெய்து, சரியாக ஹைட்ரேட் செய்து, இறுதியாக உங்கள் உள்ளத்திற்கு மிகவும் தேவையான அன்பைக் காட்ட இது நேரமாக இருக்கலாம்.
