பணிச்சூழலியல் நாற்காலி நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் போது உடலை ஆதரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது முதுகு, கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் இடுப்புகளில் உள்ள பதற்றத்தை குறைக்க உதவும் வகையில் தயாரிக்கப்பட்டுள்ளது. மக்கள் தங்கள் தோரணையை சிறப்பாகவும் சிறப்பாகவும் உணர அலுவலகங்கள் அல்லது வீட்டு வேலை நிலையங்களில் இதைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஒருவரின் முழங்கால்கள் 90° கோணத்திலும், பாதங்கள் தரையில் படும்படியும் இருக்கையின் உயரத்தை மாற்றலாம். அவை கீழ் முதுகின் இயற்கையான வளைவை ஆதரிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. முதுகெலும்பை வரிசையாக வைத்திருக்க உதவும் வகையில் அவை சாய்ந்திருக்கும் அல்லது சாய்வதற்கு சரிசெய்யக்கூடிய ஒரு முதுகெலும்பைக் கொண்டுள்ளன. அத்தகைய நாற்காலிகளில் உள்ள ஆர்ம்ரெஸ்ட்களை ஒருவரின் மணிக்கட்டு மற்றும் தோள்களில் எளிதாக்குவதற்கு நகர்த்தலாம். இந்த வகையான நாற்காலிகள் சுழல் மற்றும் இயக்கம் போன்ற அம்சங்களுடன் வழங்கப்படுகின்றன. வழக்கமான நாற்காலிகள் போலல்லாமல், பணிச்சூழலியல் நாற்காலிகள் உடல் செயல்படும் விதத்தில் பொருத்தப்படுகின்றன, இதனால் அவை முதுகுவலி, விறைப்பு அல்லது மோசமான தோரணை போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாது.உட்காரும்போது முதுகுவலி பொதுவாக மெதுவாக எழுகிறது. நீண்ட நேரம் மேசைகளில் இருப்பது, போதுமான இடுப்பு ஆதரவு, நிலையான ஆர்ம்ரெஸ்ட்கள் மற்றும் தவறான இருக்கை உயரம் ஆகியவை முதுகெலும்பு மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. எலும்பியல் நிபுணர்கள் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்டுகள் முதுகெலும்பை நடுநிலை நிலையில் வைத்திருக்க உதவும் நாற்காலிகளை பரிந்துரைக்கின்றனர், உங்கள் தோரணையை மாற்றலாம், மேலும் உங்கள் இடுப்பு மற்றும் கீழ் முதுகில் இருந்து அழுத்தத்தை குறைக்கலாம். வெர்கோவின் நிறுவனர் ஹர்ஷ் வாத்வானி எங்களிடம் பேசினார், மேலும் சில வகையான பணிச்சூழலியல் நாற்காலிகள் மற்றும் பணியிடத்திலும் வீட்டிலும் உங்கள் முதுகைப் பார்த்துக்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் அம்சங்களைப் பகிர்ந்துள்ளார்.
உயர்-முதுகு பணிச்சூழலியல் நாற்காலியில் டைனமிக் லம்பார் ஆதரவுஇடைப்பட்ட கீழ் முதுகுவலி உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் இந்த வகை நாற்காலியை பரிந்துரைக்கின்றனர். முதுகெலும்பு முழுவதுமாக முதுகுத்தண்டு வரை செல்கிறது மற்றும் நகர்த்தக்கூடிய இடுப்புப் பகுதியைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் உங்கள் தோரணையை மாற்றும்போது ஒரு இடைவெளியை விட்டுவிடுவதற்குப் பதிலாக, டைனமிக் இடுப்பு அமைப்புகள் கீழ் முதுகில் தொடர்பில் இருக்கும். மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு நாளைக்கு ஆறு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக மேசைகளில் வேலை செய்பவர்களுக்கு இந்த வடிவமைப்பு சிறந்தது. ஒரு உயர் முதுகு கழுத்து மற்றும் மேல் முதுகுக்கு ஆதரவளிக்கிறது, இது நீங்கள் சாய்ந்துவிடாமல் இருக்க உதவுகிறது.மெஷ் பணிச்சூழலியல் நாற்காலி பல புள்ளிகளில் சரிசெய்தல்களுடன்அனுசரிப்பு இடுப்புப் பட்டைகள், ஹெட்ரெஸ்ட்கள், ஆர்ம்ரெஸ்ட்கள் மற்றும் டில்ட் டென்ஷன் கன்ட்ரோல்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட மெஷ் நாற்காலிகளை மக்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கின்றனர். மூச்சுத்திணறக்கூடிய கண்ணி, பயனர்கள் அசௌகரியமாக இருப்பதால், அவர்கள் அடிக்கடி நிலைகளை மாற்றுவதைத் தடுப்பதன் மூலம் அவர்களின் தோரணையை வைத்திருக்கிறது. மருத்துவ பணிச்சூழலியல் வழிகாட்டுதல்கள், நாற்காலிகள் பகலில் மக்கள் தங்கள் தோரணையை சிறிது மாற்ற அனுமதிக்க வேண்டும் என்று கூறுகின்றன. மல்டி-பாயிண்ட் சரிசெய்தல் அமைப்புகள் பயனர்கள் இருக்கையின் உயரம், கைகளின் நிலை மற்றும் சாய்வின் கோணத்தை தங்கள் உடலுக்கு ஏற்றவாறு சரிசெய்ய அனுமதிக்கின்றன.தி.க்கான பதவிகள் சின்க்ரோ-டில்ட் நாற்காலி Recline Lock உடன்நீங்கள் சாய்ந்திருக்கும் போது, பின்னிணைப்பு மற்றும் இருக்கை ஆகியவை ஒத்திசைவு-சாய்வு வழிமுறைகளால் ஒருங்கிணைந்த முறையில் நகரும். உடற்பகுதி திறக்கும் போது இது கால்களை தரையில் வைத்திருக்கிறது, இது கீழ் முதுகுத்தண்டில் உள்ள டிஸ்க்குகளில் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. நீண்ட நேரம் நேராக உட்கார்ந்திருப்பது முதுகுத்தண்டில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதால், சாய்ந்திருக்கக்கூடிய நாற்காலிகள் சிறந்தது என்று பல முதுகெலும்பு மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். பூட்டக்கூடிய சாய்வு கோணங்கள், பயனர்கள் பணிகளுக்கான நேர்மையான நிலை மற்றும் ஆதரவை இழக்காமல் வாசிப்பதற்கான நிதானமான நிலைக்கு இடையே மாற அனுமதிக்கின்றன.
இடுப்பு மற்றும் கால் ஆதரவுக்காக சரிசெய்யக்கூடிய இருக்கை ஆழத்துடன் கூடிய நாற்காலிமுதுகு வசதிக்கு இருக்கையின் ஆழம் முக்கியமானது. மிக நீளமான இருக்கை முழங்கால்களின் பின்புறத்தில் தள்ளப்பட்டு இரத்த ஓட்டத்தை கடினமாக்குகிறது. இது மிகவும் குறுகியதாக இருந்தால், அது உங்கள் தொடைகளை ஆதரிக்காது, அதற்கு பதிலாக உங்கள் கீழ் முதுகில் அழுத்தம் கொடுக்கும். சராசரியை விட உயரமான அல்லது குறைவான நபர்களுக்கு இருக்கை-ஸ்லைடர் நாற்காலிகளை மருத்துவர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கின்றனர். நல்ல தொடை ஆதரவு உடல் எடையை சமமாக பரப்புகிறது மற்றும் இடுப்பு சாய்வை குறைக்கிறது, இது முதுகெலும்பை வரிசையில் வைக்க உதவுகிறது.பணிச்சூழலியல் நாற்காலியில் 4D அனுசரிப்பு கைக்கவசங்கள்கையின் நிலை கழுத்து மற்றும் மேல் முதுகில் எவ்வளவு பாதிக்கிறது என்பதை பலர் உணரவில்லை. ஆர்ம்ரெஸ்ட்கள் மிகவும் குறைவாக இருக்கும்போது தோள்கள் உள்நோக்கி விழும். மிக அதிகமாக இருக்கும் போது, தோள்கள் மேலே இருக்கும், இது பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உயரம், அகலம், ஆழம் மற்றும் கைகளின் மையத்தை சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கும் நாற்காலிகள் உங்கள் முன்கைகளை உங்கள் உடலுக்கு அடுத்ததாக இயற்கையாக ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. பிசியோதெரபிஸ்டுகள் பெரும்பாலும் கடினமான கழுத்து, மேல் முதுகு வலி அல்லது மணிக்கட்டு கஷ்டம் உள்ளவர்கள் தங்கள் கைகளை ஆதரிக்க கணினியைப் பயன்படுத்துவதைக் கூறுகிறார்கள்.இரண்டு முதுகு ஆதரவுடன் நாற்காலிஒரு பிளாட் பேக்ரெஸ்டுக்குப் பதிலாக, டூயல்-பேக் நாற்காலிகளில் இரண்டு நெகிழ்வான பேனல்கள் உள்ளன, அவை முதுகெலும்பின் இருபுறமும் அமர்ந்திருக்கும். இந்த வடிவமைப்பு முதுகுத்தண்டில் சிறிய அசைவுகளை அனுமதிக்கும் போது நேராக உட்காருவதை ஊக்குவிக்கிறது. சில மறுவாழ்வு நிபுணர்கள், இந்த அமைப்பு தோரணை பயிற்சி மற்றும் ஆரம்ப கட்ட முதுகு மீட்புக்கு நல்லது என்று கூறுகிறார்கள், ஏனெனில் இது சாய்வதை கடினமாக்குகிறது.பிளவு ஆதரவு முதுகெலும்பில் இருந்து சில நேரடி அழுத்தத்தை எடுத்து அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை ஆதரிக்கிறது.முன்னோக்கி சாய்க்கக்கூடிய பணிச்சூழலியல் நாற்காலிஇருக்கை முன்னோக்கி சாய்ந்து, இடுப்பு கோணத்தைத் திறந்து, சுறுசுறுப்பாக உட்கார்ந்திருக்கும் நிலையை ஊக்குவிக்கிறது. இது தட்டச்சு அல்லது வரைவு போன்ற கவனம் தேவைப்படும் விஷயங்களைச் செய்யும்போது கீழ் முதுகை அதிகமாக வட்டமிடுவதைத் தடுக்கிறது. சில நேரங்களில், மருத்துவ பணிச்சூழலியல் ஆலோசனைகள், திரைகளை நோக்கி அதிகம் சாய்பவர்கள் தங்கள் திரைகளை முன்னோக்கி சாய்க்க வேண்டும் என்று கூறுகிறது. சரியான மேசை உயரத்துடன் பயன்படுத்தும் போது, அது முதுகெலும்பை நடுநிலை நிலையில் வைத்திருக்கும்.
பணிச்சூழலியல் நாற்காலி சாய்ந்து கால் ஆதரவைக் கொண்டுள்ளதுடிநிறைய சாய்ந்திருக்கும் நாற்காலிகள் மற்றும் நிலையான கால் ஆதரவைக் கொண்டிருப்பது இடைவேளையின் போது முதுகுத்தண்டில் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. முதுகுத்தண்டு பராமரிப்பு வல்லுநர்கள், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதால் ஏற்படும் முதுகுத்தண்டுகளில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்க, பகலில் குறுகிய காலத்திற்குப் படுத்துக் கொள்ளச் சொல்கிறார்கள். கால் ஆதரவு உங்கள் இடுப்பை நிலையானதாக வைத்து, நீங்கள் படுக்கும்போது சறுக்குவதைத் தடுக்கிறது.பின் ஆதரவுக்கான உறுதியான குஷன் பணிச்சூழலியல் நாற்காலிமிகவும் மென்மையான இருக்கைகள் உங்கள் இடுப்பை மூழ்கச் செய்து, உங்கள் முதுகுத்தண்டை வட்டமாக்கும். பல மருத்துவர்கள், இருக்கை மெத்தைகள் நடுத்தர உறுதியானதாக இருக்க வேண்டும், இதனால் அவை அதிக அழுத்தம் கொடுக்காமல் உடலின் எடையை ஆதரிக்கின்றன. அதிக அடர்த்தி கொண்ட நுரை அல்லது டென்ஷன் மெஷ் மூலம் செய்யப்பட்ட இருக்கைகள் அவற்றின் வடிவத்தை நீளமாக வைத்து, இடுப்பை இன்னும் நிலையான நிலையில் வைத்திருக்கும். நாள்பட்ட கீழ் முதுகு வலி அல்லது சாக்ரோலியாக் வலி உள்ளவர்களுக்கு, இருக்கையின் உறுதி முக்கியமானது. முதுகுவலியிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் தொடர்ந்து ஆதரவைப் பெற வேண்டும் மற்றும் தொடர்ந்து சுற்றி வர வேண்டும். நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட பணிச்சூழலியல் நாற்காலி இருவருக்கும் உறுதியான அடித்தளத்தை அளிக்கிறது. அமைதியான, பாதுகாப்பான மற்றும் வாழ்வதற்கு வசதியானது. அதுதான் புத்திசாலித்தனமான வாழ்க்கையின் அடிப்படை. இது அதிக தொழில்நுட்பத்தைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் சாதாரண வழக்கத்தில் அமைதியாக ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட சிறந்த முடிவுகளைப் பற்றியது.
