டாக்டர் நவீன் பாம்ரி: பிஎம்ஐ என்பது ஒரு அடிப்படை ஸ்கிரீனிங் கருவி, ஆனால் அது உடல் கொழுப்பு விநியோகம், கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் அல்லது தமனி ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றைக் காட்டாது. ஒருவருக்கு ‘சாதாரண’ பிஎம்ஐ இருக்கலாம் ஆனால் இன்னும் அதிக உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு, இன்சுலின் எதிர்ப்பு அல்லது ஆரோக்கியமற்ற கொலஸ்ட்ரால் இருக்கலாம். தாமதமான இரவுகள், அதிக காஃபின் உட்கொள்ளல், மோசமான தூக்கம், மன அழுத்தம், புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல், அடிக்கடி வெளியில் உண்பது மற்றும் புரோட்டீன் ஷேக்குகள் அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை நம்புவது போன்ற பொதுவான நகர்ப்புற பழக்கவழக்கங்கள் அமைதியாக இதய ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.
