அமெரிக்காவில் வசிக்கும் மனநல மருத்துவரான சஞ்சய் தத்தின் மகள் த்ரிஷாலா தத், இன்ஸ்டாகிராமில் சில தீவிர அறிவுரைகளை வெளியிட்டு அனைவரையும் பேச வைத்துள்ளார். கண்களைத் திறக்கும் இன்ஸ்டாகிராம் கதைகளின் தொடரில், ஆரோக்கியமான அமைதிக்கும் நச்சு அமைதியான சிகிச்சைக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தையும், யாரோ ஒருவரின் மௌனத்தால் தண்டிக்கப்பட்டதாக உணரும் எவருக்கும் இது எப்படி ஒரு விளையாட்டை மாற்றும் என்பதை அவர் உடைத்தார்.ஆரோக்கியமான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் அமைதி“ஆரோக்கியமான மௌனம் குளிர்விக்க எடுக்கப்பட்டது- தெளிவாகத் தெரிவிக்கப்பட்டது” என்று திரிஷாலா எழுதினார். யோசியுங்கள்: “ஏய், எனக்குச் செயல்பட சிறிது நேரம் தேவை. விரைவில் பேசுங்கள்.” அது எளிய, நேரடியான, நேர்மையான மற்றும் மரியாதைக்குரிய தொடர்பு; மன விளையாட்டுகள் இல்லை.ஆனால் பின்னர் இருண்ட பக்கமும் உள்ளது: “ஒருவரை சிறியதாகவோ அல்லது அவநம்பிக்கையாகவோ உணர தீங்கு விளைவிக்கும் அமைதியான சிகிச்சை (பயன்படுத்தப்படுகிறது).” அப்போதுதான் யாராவது உங்களைப் பேய்பிடிக்கிறார்கள்- தங்களை ரீசார்ஜ் செய்வதற்காக அல்ல, உங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதற்காக. “உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதுகாக்கும் அமைதி சுயமரியாதை. வேறொருவரை தண்டிக்கும் மௌனம் பவர் ப்ளே” என்று ஆணியடித்தாள்.அவளுடைய வார்த்தைகள் கடுமையாக தாக்கியது, ஏனென்றால் நாங்கள் அனைவரும் அங்கு இருந்தோம் – எங்கள் தொலைபேசியைப் பார்த்து, இதய துடிப்பு, நாங்கள் என்ன தவறு செய்தோம் என்று யோசித்துக்கொண்டிருந்தோம். மௌனத்தால் உறவை மட்டும் சிதைக்க முடியாது, ஆனால் சுய மதிப்பையும் எப்படி அழிக்க முடியாது என்று எச்சரித்த த்ரிஷாலா, “காலப்போக்கில், அமைதியான சிகிச்சையானது உங்கள் பாதுகாப்பு உணர்வையும், உங்கள் தன்னம்பிக்கையையும், உறவுகள் உங்களுக்கு எதிராக ஆயுதம் ஏந்துவதற்குப் பதிலாக பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்கக்கூடிய இடங்களாக இருக்க வேண்டும் என்ற உங்கள் நம்பிக்கையையும் சிதைக்கிறது.”சஞ்சய் தத்தின் மகள் திரிஷாலாவை சந்திக்கவும்த்ரிஷாலா தன்னைச் சேர்ந்த பாலிவுட் குடும்பத்தைக் கருத்தில் கொண்டு, குறைந்த சுயவிவரத்தை வைத்திருக்க விரும்புகிறார். அவர் அமெரிக்காவில் வசிக்கும் ஒரு மனநல மருத்துவர், மேலும் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம், எல்லைகள் மற்றும் குணப்படுத்துதல் பற்றிய கடினமான உரையாடல்களை இயல்பாக்குவதற்கு அவர் தனது தளத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்.அறியாதவர்களுக்கு, திரிஷாலா சஞ்சயின் முதல் மனைவி ரிச்சா ஷர்மாவின் மகள் ஆவார், அவர் 1996 இல் மூளைக் கட்டியால் சோகமாக இறந்தார். 2008 இல், சஞ்சய் மனயதாவை மணந்தார், அவர்களுக்கு ஷாஹ்ரான் மற்றும் இக்ரா (2010 இல் பிறந்தவர்கள்) என்ற இரட்டையர்கள் உள்ளனர். இரட்டையர்கள்–ஷஹ்ரான் மற்றும் இக்ரா– அவர்களின் பெற்றோரின் சமூக ஊடக சுயவிவரங்களில் எப்போதாவது பாப்-அப் செய்யும் போது, த்ரிஷாலா இது போன்ற ஞானத்தைப் பகிர்ந்து கொள்வதைத் தவிர, தனது வாழ்க்கையை தனிப்பட்டதாக வைத்திருக்க விரும்புகிறார்.தூரம் இருந்தபோதிலும், திரிஷாலாவும் சஞ்சயும் நெருங்கிய உறவைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். அவர்கள் அடிக்கடி சமூக ஊடகங்களில் ஒருவருக்கொருவர் வாழ்த்துகிறார்கள், இது அவர்களின் நெருங்கிய பிணைப்பை பிரதிபலிக்கிறது.ஏன் த்ரிஷாலாவின் சமூக ஊடக செய்தி இப்போது முக்கியமானதுபேய் கலாச்சாரம் மற்றும் டேட்டிங்கில் செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை உள்ள உலகில், த்ரிஷாலாவின் நினைவூட்டல் சரியான நேரத்தில் உள்ளது. அமைதியான சிகிச்சையானது “வெறும் இடம்” அல்ல – இது உங்கள் சுய மதிப்பைக் குறைக்கும் உணர்ச்சிகரமான கையாளுதல். ஆரோக்கியமான உறவுகள் திறந்த மற்றும் நேர்மையான தகவல்தொடர்பு மூலம் கட்டமைக்கப்படுகின்றன, கட்டுப்பாடு அல்ல.எனவே, அடுத்த முறை எந்த ஒரு குறிப்பிட்ட காரணமும் இல்லாமல் உங்களோடு யாராவது பேசும்போது, த்ரிஷாலாவின் வார்த்தைகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். தயவுசெய்து அதை அழைக்கவும் அல்லது விலகிச் செல்லவும் – அமைதி குணமாகும், தீங்கு விளைவிக்காத உறவுகளுக்கு நீங்கள் தகுதியானவர்.அமைதியான சிகிச்சையை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? அதை எப்படி கையாண்டீர்கள்? உங்கள் கருத்துக்களை கீழே பகிரவும்.
