ஒரு பென்சிலை எடுத்து, கண் மட்டத்தில் கையின் நீளத்தில் பிடிக்கவும். மெதுவான கிடைமட்ட வளைவுகளில் இடது-வலது 10 முறை அதன் முனையைப் பின்தொடரவும், பின்னர் செங்குத்து மேல்-கீழ் 10 முறை. தலையை அசையாமல் வைக்கவும், சவாலுக்கு சற்று வேகத்தை அதிகரிக்கவும். இது கண் அசைவுகளைப் பின்தொடர்வது, வரிகளைப் படிப்பது அல்லது போக்குவரத்தைப் பார்ப்பது போன்ற நிஜ வாழ்க்கை ஸ்கேனிங்கைப் பிரதிபலிக்கிறது, சோர்வை வளர்க்கும் முட்டாள்தனமான பழக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது.
கண்ணீரைப் பரப்பவும், புத்துணர்ச்சி பெறவும், ஒவ்வொரு முறையும் 20 விரைவான கண் சிமிட்டல்களைக் கையாளவும். காலையிலும் இரவிலும் 10 நிமிடங்களுக்கு இலக்கு வைக்கவும் நிலைத்தன்மையின் தீவிரம். வாரங்களில் குறைவான சிரமம், சிறந்த இரவு பார்வை என்று மக்கள் தெரிவிக்கின்றனர். இடைவெளிகளுடன் ஜோடி, நீரேற்றம். கண்கள் கஷ்டப்பட்டதா? இந்த பயிற்சிகளை செய்த பிறகும், ஒரு கண் மருத்துவரை அணுகவும்.
