உட்கார்ந்து அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்களா? உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை புதிய வழக்கமாகிவிட்டது. மேசைக்கு கட்டுப்பட்ட வேலைகள், திரை-கனமான நடைமுறைகள் அல்லது உடற்பயிற்சிக்கான நேரமின்மை என எதுவாக இருந்தாலும், உடல் செயலற்ற தன்மை நம் அன்றாட வாழ்வில் பெருகிய முறையில் பின்னப்படுகிறது. ஆனால் இந்த உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை உங்களை மட்டுமல்ல, உங்கள் குழந்தைகளையும் பாதிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சாவோ பாலோ மாநில பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களின் சமீபத்திய ஆய்வின்படி, செயலற்ற பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசின் மற்றும் ஹெல்த் சயின்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்டுள்ளன.
செயலற்ற பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளில் உட்கார்ந்த நடத்தைக்கு பங்களிக்கிறார்கள்
‘குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரின் கண்ணாடி’ என்பது ஒரு கிளிஷே போல் தோன்றலாம், ஆனால் அது இல்லை, குறிப்பாக உடல் செயல்பாடுகளுக்கு வரும்போது. பிரேசிலில் உள்ள சாவோ பாலோ ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டி (UNESP) ஆராய்ச்சியாளர்கள் 6 முதல் 17 வயதுக்குட்பட்ட 182 இளைஞர்கள் மற்றும் அந்தந்த பெற்றோரை ஆய்வு செய்தனர். பங்கேற்பாளர்களின் செயல்பாடு முடுக்கமானிகளிலிருந்து பெறப்பட்டது, இது செயல்பாடு மற்றும் செயலற்ற தன்மையின் அளவை துல்லியமாக அளவிடுகிறது. பெரியவர்களின் உடல் செயல்பாடு மற்றும் அவர்களின் குழந்தைகளின் உட்கார்ந்த நடத்தை ஆகியவற்றுக்கு இடையே நேரடி தொடர்பை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். செயலற்ற பெற்றோரின் குழந்தைகள் அதிக உட்கார்ந்திருப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். இதேபோல், பெற்றோர்கள் சுறுசுறுப்பான வழக்கத்தை கடைப்பிடிக்கும்போது, அவர்களின் குழந்தைகள் வழக்கமாக அதைப் பின்பற்றுகிறார்கள். உடல் செயல்பாடுகளை ஊக்குவிப்பதன் சுமை தாய்மார்கள் மீது அதிக எடையைக் கொண்டிருப்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர். தாயின் செல்வாக்கு அப்பாக்களை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக இருந்தது. “பெற்றோர்களின் உடல் செயல்பாடு அவர்களின் குழந்தைகளின் பழக்கத்தை நேரடியாக பாதிக்கும் என்பதை முடிவுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. வேறுவிதமாகக் கூறினால், பெற்றோர்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பான வழக்கத்தை கடைப்பிடிக்கும்போது, அவர்களின் குழந்தைகள் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு” என்று ஜனாதிபதி ப்ருடென்டே வளாகத்தில் உள்ள அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்ப பீடத்தின் (எஃப்சிடி-யுனெஸ்பி) பேராசிரியரான டியாகோ கிறிஸ்டோபரோ கூறினார். குழந்தைகளின் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை எவ்வாறு பொது சுகாதார சவாலாக உள்ளதுகுழந்தைப் பருவம் மற்றும் இளமை பருவத்தில் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை உலகளவில் குறிப்பிடத்தக்க பொது சுகாதார சவாலாக உள்ளது என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்டுள்ளனர். பிரேசிலிய குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரில் 11% முதல் 38% வரை அதிக எடை கொண்டவர்கள் என்று பிரேசிலியன் சொசைட்டி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் தெரிவித்துள்ளது. அதிக எடை என்பது இந்த வயதினரிடையே குறைந்த அளவிலான உடல் செயல்பாடு மற்றும் அதிகரித்து வரும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது.பெற்றோர் மற்றும் குழந்தைகளின் உட்கார்ந்த நடத்தைக்கு இடையிலான உறவை முதலில் பகுப்பாய்வு செய்வது இந்த ஆய்வு ஆகும்.“உட்கார்ந்த பழக்கங்கள், அணுகல் இல்லாமை, நேரம் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை மேற்கொள்ளக்கூடிய இடங்கள் போன்ற பல காரணிகளின் விளைவாகும். இருப்பினும், பெற்றோரின் பழக்கவழக்கங்கள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் என்பதை எங்கள் ஆய்வு காட்டுகிறது. எனவே, இந்த முடிவுகள் குடும்பச் சூழலில் மிகவும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிக்கும் பொதுக் கொள்கைகள் மற்றும் பிரச்சாரங்களை ஆதரிக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்,” கிறிஸ்டோபரோ கூறினார். பிரேசிலிய மக்கள்தொகைக்கான உடல் செயல்பாடு வழிகாட்டியின்படி, 6 முதல் 17 வயதுடைய குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தபட்சம் 60 நிமிடங்கள் மிதமான மற்றும் தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். நீங்கள் ஒரு பெற்றோராக இருந்தால், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை கைவிடுவது மிகவும் முக்கியம், குறிப்பாக இது உங்கள் வாழ்க்கையில் மட்டுமல்ல, உங்கள் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குறிப்பு: இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்காக அல்ல. எந்தவொரு புதிய மருந்து அல்லது சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் அல்லது உங்கள் உணவு அல்லது துணை முறையை மாற்றுவதற்கு முன் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
