“சாம்பல் விவாகரத்து” மற்றும் “அமைதியான விவாகரத்து” போன்ற உறவுச் சொற்கள் பொதுவானதாகிவிட்ட பிறகு, “மாதவிடாய்” என்ற புதிய சொல் இப்போது வயதான தம்பதிகளிடையே அதிகரித்து வருகிறது. ஆனால் மெனோ-விவாகரத்து என்றால் என்ன, 50 மற்றும் 60 களில் உள்ள பல தம்பதிகள் திருமணமான பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அதை ஏன் விட்டுவிடுகிறார்கள்? இந்த புதிய நடுத்தர வயது நெருக்கடி பற்றி அறிய இங்கே படிக்கவும்:மெனோ-விவாகரத்து என்றால் என்ன?மாதவிடாய் நிறுத்தம் அல்லது மாதவிடாய் நின்ற பெண்களை – பொதுவாக 45 முதல் 65 வரை – மாதவிடாய் விவாகரத்து என்பது சில ஆன்மா தேடலுக்குப் பிறகு நீண்ட கால திருமணங்களை விட்டுவிட முடிவு செய்யும். நண்பகலில் இருந்து ஒரு UK கணக்கெடுப்பு இந்த வயதில் மூன்று பெண்களில் ஒரு பெண் அதைக் கருத்தில் கொண்டது, பெரும்பாலும் மகிழ்ச்சியாகவும், விடுதலையாகவும் உணர்கிறது. இடைக்கால விவாகரத்துகளில் ஏறக்குறைய பாதி பெண்களுடன் தொடங்குகிறது, ஹார்மோன் மாற்றங்கள், புதிய முன்னோக்குகள் மற்றும் சுதந்திரத்திற்கான ஆசை ஆகியவற்றால் உந்தப்படுகிறது. மெனோபாஸ் விவாகரத்தை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அது பல ஆண்டுகளாக இருக்கும் திருமண பிரச்சனைகளை கவனத்தில் கொள்ள வைக்கும்.மாதவிடாய் விவாகரத்திற்கு என்ன காரணம்ஒரு பெண்ணாக இருத்தல் மற்றும் பல தசாப்தங்களாக வேலையைச் சமநிலைப்படுத்துதல், குழந்தைகளை வளர்ப்பது மற்றும் ஒரு வீட்டை இயங்க வைப்பது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். பின்னர் நடுத்தர வாழ்க்கை வருகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்கள் கூர்மையாக குறைந்து, சூடான ஃப்ளாஷ்கள், தூக்கமில்லாத இரவுகள், எரிச்சல், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வைத் தூண்டும். இந்த மாற்றங்கள் ஒரு பெண்ணின் உணர்ச்சி சக்தியை வடிகட்டுகிறது, முன்பு சகித்துக்கொள்ளக்கூடிய விரக்திகளை திருமண ஒப்பந்தத்தை முறிப்பதாக மாற்றுகிறது. குழந்தைகள் வளர்ந்து வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது, அல்லது தொழில் நிலைபெறும்போது, ஒரு பெண் தன்னைத்தானே கேட்டுக்கொள்ளலாம்: இந்தக் கூட்டாண்மை இன்னும் நான் யார் என்று ஒத்துப்போகிறதா? பதில் இல்லை எனும்போது, மாதவிடாய் விவாகரத்து ஏற்படுகிறது. இந்தியாவில் கூட, திருமணம் முடிந்து நீண்ட காலம் தங்கியிருப்பது வழக்கமாகும், அதிகமான பெண்கள் சமூக நெறிமுறையிலிருந்து விலகி, அதிக நிதி சுதந்திரம் மற்றும் மங்கலான தடைகளை தேர்வு செய்கிறார்கள்.மெனோபாஸ் உண்மையில் விவாகரத்துகளை ஏற்படுத்தவில்லை என்றாலும், சில பெண்களுக்கு அது நிச்சயமாக அதன் தேவையை பெரிதாக்குகிறது. அதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே:ஹார்மோன் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள்: சோர்வு மற்றும் ஊசலாட்டம் பொறுமையை குறைக்கிறது, உணர்ச்சி இடைவெளிகளை வெளிப்படுத்துகிறது அல்லது நெருக்கம் மறைகிறது.மனைவி மற்றும் தாயாக இருப்பதற்கு அப்பால் அடையாள உணர்வு தேவை: வெற்றுக் கூடுகள் தம்பதிகளை ஒருவருக்கொருவர் அதிகம் தொடர்பு கொள்ளச் செய்கின்றன, மேலும் அவர்களின் தொடர்பு எவ்வளவு வலுவானது என்பதைக் கண்டறியும்.காலப்போக்கில் மனக்கசப்புகள்: சில சமயங்களில் உங்கள் பங்குதாரரின் சீரற்ற வீட்டுச் சுமைகள், மோசமான தகவல்தொடர்பு போன்ற எளிய விஷயங்கள் பல ஆண்டுகளாக குவிந்துவிடும், அது நடுத்தர வயதில் தாங்க முடியாததாகிவிடும்.அதிகாரமளிக்கும் மாற்றங்கள்: சிறந்த நிதி மற்றும் சமூக மாற்றங்கள் பெண்களை செட்டில் செய்வதை விட நிறைவைத் தேர்ந்தெடுக்க அனுமதிக்கின்றன.மாதவிடாய் விவாகரத்தை எவ்வாறு கையாள்வது அல்லது தவிர்ப்பதுநேர்மையான பேச்சுகளைத் தொடங்கவும்: அறிகுறிகளை மெதுவாகப் பகிரவும் – “நான் சிரமப்படுகிறேன்; இதை ஒன்றாகக் கண்டுபிடிப்போம்” – குழுப்பணியை வளர்க்க.வெளிப்புற உதவியைப் பெறுங்கள்: சிகிச்சையில் சேரவும், நண்பகல் போன்ற மாதவிடாய் ஆதரவு, அல்லது ஹார்மோன் நுண்ணறிவுகளுக்கு மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.நெருக்கத்தை மீண்டும் உருவாக்குங்கள்: பணிகளை நியாயமாகப் பிரிக்கவும், எளிய தேதிகளைத் திட்டமிடவும் அல்லது இணைப்பைத் தூண்டுவதற்கு பகிரப்பட்ட ஆர்வங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்: வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சிறந்த தூக்க நடைமுறைகள் மற்றும் நினைவாற்றல் புயலை அமைதிப்படுத்தி, தெளிவாக முடிவு செய்ய உதவுகிறது.நன்மையின் மீது சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்: தம்பதிகள் சிகிச்சையானது திருத்தங்களை வெளிப்படுத்துகிறது; தனி அமர்வுகள் பெரிய முடிவுகளை ஆதரிக்கின்றன.
