Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    India VaaniIndia Vaani
    வரி விளம்பரம்
    Sunday, December 28
    • Home
    • மாநிலம்
    • மாவட்டம்
    • தேசியம்
    • உலகம்
    • அரசியல்
    • ஆன்மீகம்
    • சினிமா
    • விளையாட்டு
    • கல்வி
    • மேலும்
      • வணிகம்
      • மருத்துவம்
      • அறிவியல்
      • தொழில்நுட்பம்
      • லைஃப்ஸ்டைல்
      • சிறப்பு கட்டுரைகள்
    India VaaniIndia Vaani
    Home»லைஃப்ஸ்டைல்»தளபதி விஜய் ஃபிட்னஸ் ரகசியங்கள்: எளிய உடற்பயிற்சிகளும் சரிவிகித உணவுகளும் அவரை 51 வயதில் எப்படி ஃபிட்டாக வைத்திருக்கின்றன
    லைஃப்ஸ்டைல்

    தளபதி விஜய் ஃபிட்னஸ் ரகசியங்கள்: எளிய உடற்பயிற்சிகளும் சரிவிகித உணவுகளும் அவரை 51 வயதில் எப்படி ஃபிட்டாக வைத்திருக்கின்றன

    adminBy adminDecember 28, 2025No Comments1 Min Read
    Share Facebook Twitter Pinterest Copy Link LinkedIn Tumblr Email VKontakte Telegram
    தளபதி விஜய் ஃபிட்னஸ் ரகசியங்கள்: எளிய உடற்பயிற்சிகளும் சரிவிகித உணவுகளும் அவரை 51 வயதில் எப்படி ஃபிட்டாக வைத்திருக்கின்றன
    Share
    Facebook Twitter Pinterest Email Copy Link



    விஜய் பழக்கமான, வீட்டு பாணி உணவை சாப்பிடுகிறார். இட்லி, முட்டை, பழம், வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் தண்ணீர் போன்ற எளிய உணவுகளுடன், நிலையான ஆற்றலை வழங்கும் உணவுகளுடன் அவர் நாளைத் தொடங்குகிறார். மதிய உணவு என்பது அரிசி, காய்கறிகள் மற்றும் கோழி அல்லது மீன் போன்ற மெலிந்த புரதங்களின் சமச்சீரான தட்டு ஆகும். சாலடுகள் அல்லது சூப்களுடன் இரவு உணவு இலகுவாக இருக்கும்.

    விஜய்யின் டயட் உணவுக் கட்டுப்பாடு அல்ல. இது உண்மையான உணவை சரியான பகுதிகளில் சாப்பிடுவது பற்றியது. இது அவரது உடல் சிக்கலான திட்டங்கள் இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது.

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Telegram Copy Link
    admin
    • Website

    Related Posts

    லைஃப்ஸ்டைல்

    2 வருடங்களாக டேட்டிங் செய்த புனே ஜோடி, திருமணமான 24 மணி நேரத்திற்குள் ஏன் பிரிந்தது – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

    December 28, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    துர்நாற்றம் வீசும் மலம் புற்றுநோயின் அறிகுறியா?

    December 28, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    வீக்கம் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பு: வித்தியாசத்தைக் கூறும் எளிய அறிகுறிகள் மற்றும் அது ஏன் முக்கியமானது

    December 28, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    குடல் ஆரோக்கிய எச்சரிக்கை: ஹார்வர்டில் பயிற்சி பெற்ற காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் தினசரி பானங்களை செரிமானத்திற்கு சிறந்தது முதல் மோசமானது வரை தரவரிசைப்படுத்துகிறார் – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

    December 28, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு: பொதுவான நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது ஏன் கடினமாகிறது

    December 28, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    உட்புற 19°C விதியிலிருந்து நிபுணர்கள் அமைதியாக ஏன் விலகிச் செல்கிறார்கள் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

    December 28, 2025
    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    Recent Posts

    • 2 வருடங்களாக டேட்டிங் செய்த புனே ஜோடி, திருமணமான 24 மணி நேரத்திற்குள் ஏன் பிரிந்தது – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா
    • வார்ம்ஹோல்கள், பாலங்கள் மற்றும் பல: ஸ்ட்ரேஞ்சர் திங்ஸ் சீசன் 5க்கு பின்னால் உள்ள அறிவியல் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா
    • துர்நாற்றம் வீசும் மலம் புற்றுநோயின் அறிகுறியா?
    • ஆய்வகத்தில் மனித கருப்பையை மீண்டும் உருவாக்குதல்: ஆரம்ப நிலை கருக்கள் எவ்வாறு உள்வைக்கப்படுகின்றன, தொடர்பு கொள்கின்றன மற்றும் கர்ப்பம் பற்றிய புதிய நுண்ணறிவுகளை வழங்குகின்றன | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா
    • வீக்கம் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பு: வித்தியாசத்தைக் கூறும் எளிய அறிகுறிகள் மற்றும் அது ஏன் முக்கியமானது

    Recent Comments

    No comments to show.

    Archives

    • December 2025
    • November 2025
    • October 2025
    • September 2025
    • August 2025
    • July 2025
    • June 2025
    • May 2025
    • April 2025

    Categories

    • அறிவியல்
    • ஆன்மீகம்
    • உலகம்
    • கல்வி
    • சினிமா
    • தேசியம்
    • தொழில்நுட்பம்
    • மாநிலம்
    • லைஃப்ஸ்டைல்
    • வணிகம்
    • விளையாட்டு
    © 2025 India Vaani
    • Home

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Ad Blocker Enabled!
    Ad Blocker Enabled!
    Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please support us by disabling your Ad Blocker.