வீட்டில் அதிக நேரம் செலவிடுவது பாதுகாப்பானதாக உணர்கிறது, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கை அறைக்குள் இருக்கும் காற்று அமைதியாக உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று புதிய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. வெளிப்புறக் காற்றின் தரம் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதாகத் தோன்றினாலும், சாதாரண வீடுகளில் உள்ள காற்று, வெளியில் அளவிடப்படுவதை விட அதிக மாசு அளவை எட்டும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. வீட்டிலிருந்து வேலை, ஆன்லைன் வகுப்புகள் மற்றும் வீட்டிற்குள் அதிக நேரங்கள் இருப்பதால், வீட்டிற்கு அருகில் அசௌகரியமாக இருக்கும்.
புதிய ஆராய்ச்சி என்ன கண்டுபிடித்தது
பர்மிங்காம் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள், மூன்று UK வீடுகளில் இரண்டு வாரங்களுக்கு துகள் பொருட்களைக் கண்காணிக்க குறைந்த விலை சென்சார்களைப் பயன்படுத்தி, உட்புற அளவீடுகளை வெளிப்புற நிலைகளுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தனர். ஒவ்வொரு வீட்டிற்கும் உட்புறத்தில் அதிக மற்றும் மாறக்கூடிய மாசு இருப்பதை அவர்கள் கண்டுபிடித்தனர் – மேலும் ஒரு வீட்டில், நுண்ணிய துகள் அளவுகள் (PM2.5) 14 நாட்களில் ஒன்பது நாட்களில் உலக சுகாதார அமைப்பின் 24 மணிநேர வரம்பை மீறியது.
உட்புற மாசுபாட்டின் ஐந்து முக்கிய இயக்கிகளை குழு அடையாளம் கண்டுள்ளது, இதில் இரண்டு பேர் உள்ளே என்ன செய்கிறார்கள் என்பதுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் மூன்று அருகிலுள்ள உணவகங்கள் போன்ற வெளிப்புற ஆதாரங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. PM10 போன்ற பெரிய துகள்கள் வேகமாக குடியேற முனைகின்றன, ஆனால் சிறிய PM2.5 மற்றும் PM1 துகள்கள் இடைநிறுத்தப்பட்டு நுரையீரலுக்குள் ஆழமாக உள்ளிழுக்கப்படும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.
உங்கள் வீட்டை மாசுபடுத்தும் அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள்
சங்கடமான திருப்பம் என்னவென்றால், உட்புற மாசுபாட்டின் பல கூர்முனை சாதாரண வீட்டு நடைமுறைகளிலிருந்து வந்தது. வீட்டைச் சுற்றியுள்ள நகர்வுகள் படிந்த தூசி மற்றும் துகள்களைக் கிளறி, பெரிய PM அளவை உயர்த்தியது. சமைப்பது, குறிப்பாக வறுப்பது அல்லது எரிவாயு அடுப்புகளைப் பயன்படுத்துவது, நுண்ணிய துகள்கள், நைட்ரஜன் ஆக்சைடுகள் மற்றும் ஆவியாகும் கரிம சேர்மங்களை காற்றில் வெளியிடும் என்று பிற குழுக்களின் முந்தைய வேலை காட்டுகிறது.
துப்புரவுப் பொருட்கள், வாசனை தெளிப்பான்கள் மற்றும் சில “பச்சை” கிளீனர்கள் ஆவியாகும் கரிம சேர்மங்களை வெளியிடுகின்றன, அவை உட்புற ஓசோனுடன் வினைபுரிந்து ஃபார்மால்டிஹைட் போன்ற இரண்டாம் நிலை மாசுபடுத்திகளை உருவாக்குகின்றன. ஜன்னல்கள் மூடப்பட்டிருக்கும் போது, பிரித்தெடுக்கும் மின்விசிறிகள் பலவீனமாகவோ அல்லது இல்லாமலோ இருக்கும் போது மற்றும் வீடுகள் கச்சிதமாக இருக்கும் போது, அந்த மாசுக்கள் விலகிச் செல்வதற்குப் பதிலாக உருவாகின்றன.
ஏன் அதிகமாக தங்குவது உடல்நல அபாயங்களை அதிகரிக்கலாம்
மக்கள் தங்கள் நேரத்தின் 90 சதவீதத்தை வீட்டுக்குள்ளேயே செலவிடுகிறார்கள் என்று உலகளாவிய தரவு ஏற்கனவே காட்டுகிறது, அதாவது காற்று மாசுபாட்டின் பெரும்பாலான வெளிப்பாடுகள் தெருவில் அல்ல, உள்ளேயே நிகழ்கின்றன. நேச்சர் மற்றும் பிற பத்திரிகைகளில் வீட்டுக் காற்று மாசுபாடு பற்றிய சமீபத்திய தொகுப்பு, ஆஸ்துமா, நாள்பட்ட அடைப்புக்குரிய நுரையீரல் நோய், இதய நோய் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய், குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் போன்ற பாதிக்கப்படக்கூடிய குழுக்களின் உட்புற வெளிப்பாட்டை இணைக்கிறது.பர்மிங்காம் குழுவும் மற்ற ஆராய்ச்சியாளர்களும் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வதும், நீண்ட நாட்கள் உள்ளே இருப்பதும் நீண்ட கால வெளிப்பாட்டைத் தூண்டும் என்று எச்சரிக்கின்றனர். பரபரப்பான சாலையில் ஒரு குறுகிய நடைப்பயிற்சி போலல்லாமல், உட்புற மாசுபாடு குறைவாக இருக்கும் ஆனால் நிலையானது, குறிப்பாக போக்குவரத்துக்கு அருகிலுள்ள வீடுகள், உணவகங்கள் – நிலப்பரப்புகள் அல்லது உட்புறத்தில் துகள்கள் மற்றும் வாயுக்கள் கசியும் பிற வெளிப்புற ஆதாரங்கள்.
பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய சிறிய மாற்றங்கள்
மக்கள் உதவியற்றவர்கள் அல்ல என்பதை நிபுணர்கள் விரைவாக வலியுறுத்துகின்றனர். பர்மிங்காம் பல்கலைக்கழக ஆய்வு, காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்துவது, வெளிப்புறக் காற்று நன்றாக இருக்கும்போது ஜன்னல்களைத் திறப்பது – மற்றும் சமைக்கும் போது பிரித்தெடுக்கும் விசிறிகளைப் பயன்படுத்துவது உட்புறத் துகள் அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கும். பான்களில் மூடிகளைப் பயன்படுத்துதல், இண்டக்ஷன் அல்லது எலக்ட்ரிக் ஹாப்ஸ் போன்ற எளிய நகர்வுகள் – மற்றும் வீட்டிற்குள் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது போன்றவை PM குறையாமல் இருக்க உதவும்.துப்புரவுத் தேர்வுகளும் முக்கியம். யோர்க் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், தீங்கு விளைவிக்கும் இரண்டாம் நிலை மாசுபாடுகளை உருவாக்குவதைக் குறைக்க, மிதமான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், மிகச் சிறிய பயனுள்ள அளவைப் பயன்படுத்தவும், சுத்தம் செய்யும் போது நல்ல காற்றோட்டத்தை உறுதி செய்யவும் பரிந்துரைக்கின்றனர். அதிக மாசுபாடு உள்ள நகரங்களில் இருப்பவர்களுக்கு, HEPA ஃபில்டர்கள் கொண்ட கையடக்க காற்று சுத்திகரிப்பான்கள், ஈரமான துணியால் தொடர்ந்து தூசி துடைப்பது மற்றும் வெளிப்புற புகை மூட்டத்தின் போது ஜன்னல்களை மூடி வைத்திருப்பது வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கும்.
கொள்கை மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு இது ஏன் முக்கியமானது
விஞ்ஞானிகளும் பொது சுகாதாரக் குழுக்களும் உட்புறக் காற்றை வெளிப்புறப் புகையைப் போல தீவிரமாகக் கருத வேண்டும் என்று அழைப்பு விடுக்கின்றனர். இந்தியாவில், BITS பிலானி, NIT வாரங்கல் மற்றும் IIT ஜோத்பூர் ஆகியோரால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு புதிய உட்புறக் காற்றின் தரக் குறியீடு, வீடுகள் வெளியில் உள்ள காற்றை விட இரண்டு முதல் ஐந்து மடங்கு அதிகமாக மாசுபடக்கூடும் என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது, இது தனித்தனி உட்புற வழிகாட்டுதல்களையும் கட்டிடக் குறியீடுகளில் சிறந்த காற்றோட்டத் தரங்களையும் வலியுறுத்துகிறது.தனிநபர்களைப் பொறுத்தவரை, எடுத்துச் செல்லுதல் என்பது உங்கள் வீட்டிற்கு பயப்படுவதல்ல, ஆனால் “உள்ளே” என்பது தானாகவே “பாதுகாப்பானது” என்று அர்த்தமல்ல என்பதை அங்கீகரிப்பதாகும். சரியான நேரத்தில் ஒரு சாளரத்தைத் திறப்பது, அந்த வெளியேற்ற மின்விசிறியை இயக்குவது, குறைந்த உமிழ்வுப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் சமையல் பழக்கவழக்கங்களில் கவனம் செலுத்துவது எளிமையானது, ஆனால் வளர்ந்து வரும் விஞ்ஞானம் உங்கள் நுரையீரல், இதயம் மற்றும் மூளையை நீண்ட காலத்திற்கு அர்த்தத்துடன் பாதுகாக்கும் என்று கூறுகிறது.
