ஒரு சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து உங்கள் நுரையீரலை கொடிய மாசுபாட்டிலிருந்து காப்பாற்ற முடியுமா? அறிவியல் சொல்கிறது, ஆம்! – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

உங்கள் மளிகை கடையில் உள்ள ஆரஞ்சு, கிவி மற்றும் அந்த சிறிய பாட்டில் வைட்டமின்களின் ஒவ்வொரு டோஸிலும் அதன் சக்திவாய்ந்த பஞ்ச் மூலம், காற்று மாசுபாட்டின் மோசமான தாக்குதலில் இருந்து உங்கள் நுரையீரலைப் பாதுகாக்க வைட்டமின் சி தேவைப்படலாம். சிட்னியில் உள்ள தொழில்நுட்ப பல்கலைக்கழகம், இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் அதிக அளவுகள் PM2.5 துகள்களால் ஏற்படும் காயத்தை எவ்வாறு குறைக்கும் என்பதை புதிய ஆய்வில் வெளிப்படுத்தியுள்ளது. நுரையீரல் திசுக்களில் ஆழமாக ஊடுருவிச் செல்லும் கார் வெளியேற்றம், காட்டுத் தீ மற்றும் தூசிப் புயல்களின் டீனி-சிறிய துகள்கள் இவை, நீங்கள் நகரத்தில் வசித்தாலும், அது தெரியாமலும் இருந்தால் நீங்கள் இதனால் பாதிக்கப்படலாம்.

எது PM2.5 ஐ தூய்மையற்றதாக்குகிறது

உணர்திறன் வாய்ந்த நுரையீரல் திசுக்களில் குடியேறுவதற்கு, 2.5 மைக்ரோமீட்டர் அகலம் கொண்ட சிறிய துகள்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவை உயிரணு சவ்வுகளில் ஊடுருவி கடுமையான வீக்கத்தைத் தூண்டும் நிலையற்ற மூலக்கூறுகளான எதிர்வினை ஆக்ஸிஜன் இனங்களின் சால்வோவை வெளியிடுகின்றன. மைட்டோகாண்ட்ரியா-ஒவ்வொரு மூச்சுக்கும் ஆற்றலை வழங்கும் சிறிய ஆற்றல் உற்பத்தி செய்யும் தொழிற்சாலைகள் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டு, முழுமையாக மூடப்படும்.இந்த செல்லுலார் மேஹெம் காலப்போக்கில் குவிகிறது. சிட்னி அல்லது ஆரோக்கியமான நகரங்களில் காணப்படும் குறைந்த அளவிலான வெளிப்பாடுகள் கூட, IL-1 β மற்றும் TNF-α போன்ற புரதங்களின் அதிகரித்த அளவை தூண்டுகிறது, இது ஆஸ்துமா, நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்துகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களில் குழந்தைகள், மூத்த குடிமக்கள் மற்றும் ஏற்கனவே உடல்நலக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் உள்ளனர், ஆனால் ஒரு நபர் கூட காப்பாற்றப்படவில்லை. PM2.5 க்கு பூஜ்ஜிய சகிப்புத்தன்மை இருப்பதாக நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், இதனால் நகர்ப்புற காற்றை ஒரு அமைதியான தொற்றுநோயாக மாற்றுகிறது.

வைட்டமின் சி சக்தி பஞ்ச்

ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தியாக இருப்பதால், வைட்டமின் சி, ஆக்சிஜன் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை சேதப்படுத்தும் முன் அவற்றை அழிக்கிறது. சோதனையில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆண் எலிகளுக்கு மூக்கு சொட்டு மூலம் PM2.5 இன் யதார்த்தமான அளவுகளை வெளிப்படுத்தினர். ஒரு லிட்டருக்கு 1.5 கிராம் வைட்டமின் சி கொண்ட வைட்டமின் சி உட்செலுத்தப்பட்ட தண்ணீரில் பாதி எலிகளுக்கு உணவளிக்கப்பட்டது. இந்த செறிவு தாங்கக்கூடியதாக இருந்தது, ஆனால் அதிகமாக இருந்தது.முடிவுகள் குழுவை திகைக்க வைத்தது. வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெறும் எலிகள் ஒட்டுமொத்த ROS மதிப்புகளை வியத்தகு முறையில் குறைத்துள்ளன, மைட்டோகாண்ட்ரியல் பிரச்சனைகளைத் தணித்தது மற்றும் நுரையீரலில் குறைந்த-ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட அழற்சி. BEAS-2B செல்கள் எனப்படும் ஆய்வகத்தில் வளர்க்கப்பட்ட மனித நுரையீரல் செல்கள் இதைப் பின்பற்றின. வைட்டமின் சி உடன் கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது – அவை PM2.5 ஆல் தாக்குதல்களை எதிர்த்தன, மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாடு மற்றும் SOD2 ஐ பராமரிக்கின்றன. உயிர்வாழும் விகிதங்கள் வியத்தகு முறையில் அதிகரித்தன, இந்த வைட்டமின் ஒரு விரைவான தீர்வு மட்டுமல்ல, ஒரு தடுப்பும் என்பதை விளக்குகிறது.

சோதனை

மூலக்கூறு உயிரியலாளர் பிரையன் ஆலிவர் மற்றும் பட்டதாரி மாணவர் சூ பாய் தலைமையிலான சோதனை, விலங்கு மாதிரிகள் மூலம் தொடங்கப்பட்டது மற்றும் மனித உயிரணு கலாச்சார வேலைகளுடன் அவற்றை நிரப்பியது. லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் அல்லது பெய்ஜிங் போன்ற நகரங்களில் கடுமையான மாசுபாட்டின் போது வெளியேறும் புகைமூட்டம் எச்சரிக்கைகளுக்கு அருகில், வளர்ந்த நாடுகளின் வழக்கமான மாசு அளவுகளுக்கு எலிகள் வெளிப்பட்டன. வைட்டமின் சி போதுமான அளவு தண்ணீரில் வழங்கப்பட்டது. இது வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் மூலம் மனிதர்களுக்குப் பிரதிபலிக்கக்கூடிய அளவை எட்டியது.நுண்ணோக்கியின் கீழ் பரிசோதிக்கப்பட்ட நுரையீரல் மிகவும் ஆரோக்கியமானதாகத் தோன்றியது: குறைந்த வீக்கம், வலுவான மைட்டோகாண்ட்ரியா மற்றும் சரியான சைட்டோகைன் சமநிலை. சுற்றுச்சூழல் இன்டர்நேஷனல் இதழில் வெளிவரும் ஆராய்ச்சிக் கட்டுரை இந்த குறிப்பிட்ட அளவு மாசுபாடுகளில் உள்ள உண்மையை வலியுறுத்துகிறது: இது இன்னும் கடித்தது-இது துல்லியமாக தினசரி பாதுகாப்பாளராக வைட்டமின் சியின் சக்தியாகும். இது பல்வேறு ஆய்வுகளில் முன்னரே சுட்டிக்காட்டப்பட்டது-குறிப்பாக மாசுபட்ட சூழலில் நடத்தப்பட்ட உடல் செயல்பாடு ஆய்வுகளில்.

நிஜ உலகம்: நம்பிக்கை

நொய்டா அல்லது டெல்லி போன்ற புகைமூட்டமான பகுதிகளில் வசிப்பவர்களுக்கு, PM2.5 அளவுகள் மிக எளிதாக உயரும், இது பரலோகத்திற்கு அனுப்பப்பட்ட செய்தியாகத் தெரிகிறது. ஒரு நச்சு அளவு, ஒரு வயது வந்தவருக்கு அதிகபட்சமாக சகித்துக்கொள்ளக்கூடிய தினசரி டோஸ் 2 கிராம், தீ சீசன் அல்லது போக்குவரத்து நெரிசல்கள் நெருங்கும்போது பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்களைப் பாதுகாக்கலாம். விலைக் குறி? ஒரு நாளைக்கு ஒரு சதத்தின் ஒரு பகுதி.இன்னும் அதை பதுக்கி வைப்பதை தவிர்க்கவும். சுட்டி மற்றும் செல் வெற்றிகள் மனிதர்களுக்கான செயல்திறன் மற்றும் தொடர்புடைய நன்மைகளுக்கு சோதிக்கப்பட வேண்டும். அதிகமாக உட்கொள்வது வயிற்றில் பிரச்சனை அல்லது வீங்கிய சிறுநீரகத்தை ஏற்படுத்தலாம். எப்போதும் போல், மருத்துவ ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட, சேர்க்கை இல்லாத ஆதாரங்களுடன் சரியான அளவை உறுதிசெய்ய, உங்கள் ஆவணம் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் இதை இயக்கவும்.இதன் அடிப்பகுதி மற்றும் முடிவு என்னவென்றால், பசுமையான தொழில்நுட்பம் மற்றும் கொள்கையுடன் தூய்மையான காற்று இன்னும் சிறந்த இலக்காக உள்ளது. அது நடக்கும் வரை, பெல் பெப்பர்ஸ், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மற்றும்/அல்லது ப்ரோக்கோலி போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்திக் கொள்ளலாம். இந்த ஆய்வு உண்மையிலேயே மக்களுக்கு நம்பிக்கையை அளிக்கும் ஒன்றாகும் – இது உலகளாவிய பிரச்சனைக்கான ஒரு கருவியாகும், இது மலிவு மற்றும் எளிதில் கிடைக்கும்.