டேராடூனில் உள்ள இந்தியன் மிலிட்டரி அகாடமியில் (ஐஎம்ஏ) இளம் அதிகாரிகளின் பாசிங்-அவுட் அணிவகுப்பின் போது, ராணுவத் தளபதி உபேந்திரா திவேதி, கேடட்களுடன் புஷ்-அப்களுக்குச் சேர்ந்தார். இந்த தருணம் பல காரணங்களுக்காக தனித்து நின்றது, அவற்றில் ஒன்று அது எடுத்துச் சென்ற சக்திவாய்ந்த உடற்பயிற்சி செய்தி. 61 வயதில், ஜெனரல் த்விவேதியின் உடற்தகுதி நெகிழ்ச்சி, ஒழுக்கம் மற்றும் வயதைக் குறைக்கும் உடல் தயார்நிலையை வெளிப்படுத்தியது; இராணுவ வாழ்க்கையின் அடிப்படை.
ஒரு அடித்தளமாக ஒழுக்கம்
இராணுவ வாழ்க்கை மற்றும் ஒழுக்கம் ஒத்த சொற்கள் போன்றது, மேலும் ஒழுக்கம் நீடித்த உடல் தகுதிக்கு முதுகெலும்பாகும். நடத்தை அறிவியலில் உள்ள ஆராய்ச்சி, நோக்கம் மற்றும் நீடித்த செயலுக்கு இடையிலான இடைவெளியைக் குறைக்க ஒழுக்கம் உதவுகிறது என்பதை வலியுறுத்துகிறது. உற்சாகம் அசையலாம், ஆனால் ஒழுக்கம் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறுவதை உறுதி செய்கிறது. இதையும் படியுங்கள்: 2040 ஆம் ஆண்டுக்குள் 2 மில்லியன் புற்றுநோயாளிகளை இந்தியா பார்க்கக்கூடும், MoS ஜிதேந்திர சிங் எச்சரிக்கை: இந்தியா ஏன் ஆபத்தில் உள்ளது மற்றும் அது உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம்
வழக்கமான செயலாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
இராணுவத்தில் உடல் செயல்பாடு கட்டமைக்கப்பட்டு, வழக்கமான முறையில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. வழக்கமான உடல் செயல்பாடு ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் ஆழ்ந்த நன்மைகளை அளிக்கிறது என்பது தெளிவாகிறது. இதேபோன்ற பழக்கவழக்கங்கள் பணியாளர்களை உச்ச தயார்நிலையை பராமரிக்க வைக்கிறது. புஷ்-அப்கள், ஓட்டம், தடைகள் பயிற்சிகள் மற்றும் வலிமை பயிற்சிகள் போன்ற பயிற்சிகள் சகிப்புத்தன்மை, தசை வலிமை மற்றும் மன உறுதியை உருவாக்க ஒரு நாளைக்கு பல முறை திட்டமிடப்படுகின்றன.
காணக்கூடிய முன்மாதிரிகள்
இராணுவத் தளபதியின் சைகை ஒரு சக்திவாய்ந்த நடத்தை சமிக்ஞையை உருவாக்கியது. இது தத்துவத்தில் மட்டும் உட்பொதிக்கப்படவில்லை, ஆய்வுகள் தெரியும் முன்மாதிரியானது உந்துதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை நீண்டகாலமாக கடைப்பிடிப்பதை கணிசமாக பாதிக்கும் என்று காட்டுகிறது.BMC ஜெரியாட்ரிக்ஸில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, மரியாதைக்குரிய தலைவர்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நடத்தைகளை தீவிரமாக வெளிப்படுத்தும் போது, அவர்கள் சமூக நெறிமுறைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட உந்துதல் இரண்டையும் வலுப்படுத்தும் அதேபோன்ற நடத்தைகளை பின்பற்றுவதற்கு மற்றவர்களை ஊக்குவிக்கும் சக்திவாய்ந்த குறிப்புகளை உருவாக்குகிறார்கள்.
இராணுவ பாணி உடற்தகுதியிலிருந்து தினசரி பாடங்கள்
இராணுவ ஒழுங்குமுறை கடுமையானது, ஆனால் அடிப்படைக் கொள்கைகள் எளிமையானவை மற்றும் உலகளாவியவை. நிலைத்தன்மையும் ஒழுக்கமும் அன்றாட வாழ்க்கையில் மாற்றியமைக்கப்படலாம். ஜெனரல் த்விவேதியின் உதாரணம், உடற்தகுதிக்கு வயது ஒரு தடையல்ல, கட்டமைக்கப்பட்ட அணுகுமுறையும் உறுதியும்தான் முக்கியம் என்பதை நமக்கு நினைவூட்டுகிறது.
