குவாட்டர்பேக் பேட்ரிக் மஹோம்ஸ் சார்ஜர்ஸுக்கு எதிரான ஆட்டத்தில் கிழிந்த ACLஐத் தக்கவைத்தார்; அவரது உடல்நிலை பற்றி நாம் அறிந்தவை இதோ | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

சமீபத்தில், கன்சாஸ் சிட்டி சீஃப்ஸ் அணிக்காக விளையாடும் குவாட்டர்பேக் பேட்ரிக் மஹோம்ஸ், சார்ஜர்ஸ் அணிக்கு எதிரான ஆட்டத்தில் முழங்காலில் பெரும் காயம் அடைந்தார். பின்னர், ஒரு MRI அவருக்கு ACL கிழிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்தியது, மேலும் அவர் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுவார். விரைவில், குவாட்டர்பேக் தனது ஏமாற்றத்தை வெளிப்படுத்த சமூக ஊடகங்களுக்கு அழைத்துச் சென்றார், மேலும், “இது ஏன் நடந்தது என்று தெரியவில்லை. பொய் சொல்லப் போவதில்லை அது வலிக்கிறது, ஆனால் நாம் இப்போது செய்யக்கூடியது கடவுளை நம்புவது மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் மீண்டும் மீண்டும் தாக்குவது மட்டுமே. எப்போதும் என்னை ஆதரித்ததற்காகவும், பிரார்த்தனைகளை அனுப்பிய அனைவருக்கும் நன்றி. நான் முன்னெப்போதையும் விட வலிமையுடன் திரும்புவேன்.இருப்பினும், கிழிந்த ACL என்றால் என்ன, நிலை எவ்வளவு தீவிரமானது? கண்டுபிடிக்கலாம்ACL உண்மையில் என்ன செய்கிறதுACL (முன்புற சிலுவை தசைநார்) முழங்கால் மூட்டுக்குள் அதன் நிலையின் மூலம் முதன்மை முழங்கால் மூட்டு நிலைப்படுத்தியாக செயல்படுகிறது. இது தொடை எலும்பிலிருந்து (தொடை எலும்பு), தாடை எலும்பு (திபியா) வரை செல்கிறது, மேலும் முழங்காலை சறுக்காமல் அல்லது வெகுதூரம் முன்னோக்கி முறுக்குவதைத் தடுக்கிறது. பிவோட்டிங், நிறுத்துதல், திசையை மாற்றுதல், குதித்தல் மற்றும் தரையிறங்குதல் உட்பட உங்களின் அனைத்து அசைவுகளின் போதும் ACL கூட்டு நிலைத்தன்மையையும் சீரமைப்பையும் பராமரிக்கிறது. வெளிப்புற சக்திகள் அதன் வழக்கமான வலிமையை மீறும் போது அல்லது உடல் சரியான இயக்கங்களைச் செய்யும் திறனை இழக்கும்போது தசைநார் சேதமடைகிறது. மக்கள் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கும் போது முறுக்கு அனுபவம் ஏற்படுகிறது, ஆனால் யாராவது திடீரென்று தரையில் நழுவுதல் அல்லது படிக்கட்டுகள் சுழற்சியை அனுபவிக்கும் போது இது நிகழலாம்.

அன்றாட வாழ்வில் ACL கண்ணீர் எப்படி நிகழ்கிறதுNFL குவாட்டர்பேக் ஒரு காலில் நின்றபோது முழங்கால் சரிவை சந்தித்தார், இது விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மட்டுமே ACL காயங்கள் ஏற்படும் என்று மக்கள் நம்புவதற்கு வழிவகுக்கிறது, ஆனால் இது உண்மையல்ல. இந்த வகையான காயத்திற்கு முக்கிய காரணம், யாரோ ஒருவர் தனது கால்களை வேறு திசையில் நகர்த்தும்போது, ​​கால்பந்து, கூடைப்பந்து மற்றும் நடனம் போன்ற செயல்களின் போது அல்லது அவர்கள் தற்செயலாக நடைபாதையில் இருந்து காலடி எடுத்து வைக்கும் போது ஏற்படுகிறது. உயர் ஹீல் ஷூக்கள், வழுக்கும் தளங்கள் மற்றும் பலவீனமான கால் தசைகள் ஆகியவற்றின் கலவையானது வீழ்ச்சியடைவதற்கான அதிக வாய்ப்புக்கு வழிவகுக்கும் நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது. குறிப்பிட்ட விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கும் பெண்கள் அதிக ஆபத்தை எதிர்கொள்கின்றனர், ஏனெனில் அவர்களின் உடல் அமைப்பு மற்றும் ஹார்மோன் வடிவங்கள் குறிப்பிட்ட அபாயங்களை உருவாக்குகின்றன. முழங்கால் வலி, வீக்கம் மற்றும் முழங்கால் நிலைத்தன்மை இழப்பு ஆகியவற்றுடன் முழங்கால் “பாப்” அனுபவிக்கும் ஒரு நபர், சாத்தியமான ACL கண்ணீர் நோயறிதலுக்கான உடனடி மருத்துவ மதிப்பீடு தேவை.புறக்கணிக்கக் கூடாத அறிகுறிகள்ACL கண்ணீரின் போது தோன்றும் அறிகுறிகள், பல தனித்துவமான குறிகாட்டிகளை உள்ளடக்கியது. இந்த காயத்தை அனுபவிப்பவர்கள் பொதுவாக விபத்தின் போது முழங்கால் “பாப்” கேட்கும் அல்லது உணர்கிறார்கள் என்று விவரிக்கிறார்கள். உங்கள் முழங்கால் உறுதியற்ற தன்மையை அனுபவிக்கும், ஏனெனில் நீங்கள் நிற்கும் அல்லது நடைபயிற்சி செய்யும் போது அது சரிந்துவிடும். உங்கள் உடலை வளைக்கும் அல்லது நேராக்குவதற்கான செயல்முறையானது, நீங்கள் முழு நீட்டிப்பை அடைய முயற்சிக்கும்போது, ​​சங்கடமானதாகிவிடும். குறிப்பிட்ட எச்சரிக்கை அறிகுறிகளின் முன்னிலையில் நோயாளிகள் உடனடியாக மருத்துவர் அல்லது எலும்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும், அவர்களின் முழங்கால் காயங்களுக்கு ACL கண்ணீர் மற்றும் பிற நிபந்தனைகளான மாதவிடாய் கண்ணீர், எலும்பு காயங்கள் மற்றும் சுளுக்கு போன்றவை அடங்கும். அதன் ஆரம்ப கட்டத்தில் மதிப்பீட்டு செயல்முறை குருத்தெலும்பு திசு மற்றும் ஒரே நேரத்தில் கண்ணீரை அனுபவிக்கும் பிற தசைநார்கள் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

ACL காயத்தை மருத்துவர்கள் எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்மஹோம்ஸ் வழக்கில், மருத்துவக் குழு விளையாட்டிற்குப் பிறகு நிலைமையை சரிபார்க்க இமேஜிங் சோதனைகளைப் பயன்படுத்தியது. மருத்துவ நடைமுறையில் உள்ள நோயறிதல் செயல்முறையானது, உடல்நலப் பராமரிப்பாளர்கள் முழுமையான உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்வதற்கு முன், காயம் ஏற்படுவதைப் பற்றிய முழு விளக்கத்தை முதலில் பெற வேண்டும். லாச்மேன் சோதனையானது குறிப்பிட்ட சோதனைகளுடன் சேர்ந்து, அதிகப்படியான இயக்கத்தின் மூலம் ACL கண்ணீரைக் கண்டறிய தொடை எலும்புக்கு எதிராக தாடை எலும்பு இயக்கத்தின் அளவை மதிப்பிடுகிறது. வீக்கம் மற்றும் வலியின் ஆரம்ப நிலைகள் நோயாளிகளுக்கு இந்த பணியை மேற்கொள்வதை சவாலாக மாற்றும், எனவே மருத்துவர்களுக்கு கூடுதல் பின்தொடர்தல் தேர்வுகள் தேவைப்படலாம். MRI நோயறிதலை சரிபார்க்க ஒரு கண்டறியும் கருவியாக செயல்படுகிறது, அதே நேரத்தில் மருத்துவர்கள் தங்கள் சிகிச்சை அணுகுமுறையை பாதிக்கும் மாதவிடாய், குருத்தெலும்பு மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றில் கூடுதல் காயங்களை சரிபார்க்க உதவுகிறது.சிகிச்சை விருப்பங்கள்: எப்போதும் அறுவை சிகிச்சை அல்லமஹோம்ஸ் போன்ற விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பொதுவாக ACL காயத்திற்குப் பிறகு, தொழிலின் தேவைகள் காரணமாக மறுசீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், பொது மக்களுக்கு, சிகிச்சை தனிப்பட்டதாக இருக்கலாம். குறைந்தபட்ச செயல்பாடு தேவைகள் மற்றும் வலிமையான தசைகள் உள்ளவர்கள் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முறைகள் மூலம் தங்கள் நிலையை குணப்படுத்த முடியும், இதில் கட்டமைக்கப்பட்ட உடல் சிகிச்சையும் அடங்கும், அவற்றின் குவாட்ரைசெப்ஸ், தொடை எலும்புகள், இடுப்பு தசைகள், செயல்பாடு மாற்றங்கள் மற்றும் அவ்வப்போது பிரேஸ் பயன்பாடு ஆகியவற்றில் வலிமையை உருவாக்குகிறது. ACL காயங்களுக்கான சிகிச்சையானது தனிப்பட்ட நோயாளியின் தேவைகளைப் பொறுத்தது, சிலர் உடல் சிகிச்சையைப் பெறுவார்கள், மற்றவர்களுக்கு ACL மறுகட்டமைப்பு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும். இந்த அறுவைசிகிச்சை கிழிந்த தசைநார்க்கு பதிலாக ஒரு புதிய நிலைப்படுத்தியாக செயல்படும் ஒரு ஒட்டு (பெரும்பாலும் நோயாளியின் சொந்த காலில் இருந்து தசைநார் துண்டு) மூலம் மாற்றுகிறது.மறுவாழ்வு மற்றும் மீட்பு உண்மையில் என்ன உள்ளடக்கியதுபெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு மீட்பு செயல்முறை பல நிலைகளை உள்ளடக்கியது, வலி ​​மற்றும் வீக்கம் மேலாண்மை தொடங்கி, முழங்கால் நீட்டிப்பு மீட்பு மற்றும் குவாட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் தொடை எலும்புகளின் தசை வலிமை வளர்ச்சி, இறுதியாக சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு மறுவாழ்வு. முழங்கால் தசை சரியாக செயல்பட இடுப்பு, கோர் மற்றும் கணுக்கால் உள்ளிட்ட அனைத்து உடல் பாகங்களிலிருந்தும் ஆதரவு தேவைப்படுகிறது. விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லாதவர்கள், சாதாரணமாக நடப்பதற்கும், படிக்கட்டு ஏறுதல் மற்றும் இலகுவான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கும் தங்கள் திறனை மீட்டெடுக்க பல மாதங்கள் ஆகும். கட்டிங் மற்றும் பிவோட்டிங் விளையாட்டுகளுக்கு திரும்புவதற்கு பெரும்பாலும் 9-12 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகும். எவ்வாறாயினும், விரைவாக மீட்கப்படுவது, ஒட்டு மீண்டும் கிழிந்து, மற்ற காலில் முழங்கால் காயம் ஏற்படுவதற்கான அதிக வாய்ப்புக்கு வழிவகுக்கும்.நீண்ட கால அபாயங்கள்: கீல்வாதம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம்ஒரு ACL கண்ணீர் விளையாட்டு-முடிவு காயத்தை விளைவிக்கும், இது மூட்டு கட்டமைப்பில் நிரந்தர மாற்றங்களை உருவாக்குகிறது. நல்ல அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு மூலம் கூட, சிலருக்கு காயம்பட்ட முழங்காலில் ஆரம்பகால கீல்வாதம் உருவாகிறது. குருத்தெலும்பு மற்றும் மாதவிடாய் சேதத்தின் முதல் நிகழ்வு காயத்தின் போது மாற்றப்பட்ட மூட்டு இயக்கங்களுடன் சேர்ந்து, எதிர்கால சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உடல் எடையை நிர்வகித்தல், வலிமையைப் பராமரித்தல், குறைந்த தாக்கம் கொண்ட உடல் செயல்பாடு மற்றும் திரிபு குறைப்பு ஆகியவை காயங்களைத் தடுக்க உதவும் என்பதால், மீட்சிக்குப் பிறகு முழங்காலுக்குப் பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது. மக்கள் தங்கள் காயங்களை கவனமாக கையாள வேண்டும், ஏனெனில் இந்த அணுகுமுறை அவர்களின் தடகள திறன் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், நிரந்தர சேதத்திலிருந்து அவர்களின் மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கிறது.பொறுப்புத் துறப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை