மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம், மோசமான செரிமானம், மன அழுத்தம் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு போன்றவற்றால் அடிக்கடி ஏற்படும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினையாக இருக்கும் தொப்பை கொழுப்பு நீங்காது. எந்த பானமும் ஒரே இரவில் கொழுப்பைக் கரைக்க முடியாது, அது நிச்சயம், ஆனால் சில மூலிகை டீகள் உண்மையில் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலமும், நிச்சயமாக, வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் எடை இழப்புக்கு உதவும்.மூலிகை தேநீர் நீண்ட காலமாக பாரம்பரிய ஆரோக்கிய முறைகளின் ஒரு பகுதியாக இருந்து வருகிறது, ஏனெனில் அவற்றின் நச்சுத்தன்மை மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் திறன்கள். சத்தான உணவு மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையுடன் அவற்றை எடுத்துக் கொண்டால், அவை உண்மையில் தொப்பை கொழுப்பை மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக அகற்ற உதவும். தவிர, மூலிகை தேநீர் தயாரிக்க எளிதானது மற்றும் வயிற்றில் எரிச்சல் இல்லை; எனவே, தங்களுடைய பொது சுகாதார நிலையை மேம்படுத்தும் அதே வேளையில், ஆரோக்கியமான மற்றும் நீடித்த முறையில் தங்கள் வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க விரும்பும் மக்களின் அன்றாட வாழ்வில் அவை வழக்கமான சேர்க்கைகளாக மாறிவிட்டன.
மூலிகை தேநீர் தொப்பை கொழுப்பு இழப்பை எவ்வாறு அதிகரிக்கிறது
வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க ஹெர்பல் டீ உதவும் வெவ்வேறு மூலிகைகளில் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை உயர்த்தும் பொருட்கள் உள்ளன, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கின்றன மற்றும் பெருங்குடலை நோய்களிலிருந்து விடுவிக்கின்றன. ஹெர்பல் டீகள் உடலை சரியாக நீரேற்றமாக வைத்திருக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும், மேலும் அவை வயிற்றை வாயுவிலிருந்து விடுவிக்கின்றன, இது இறுதியில் வயிற்றை மெல்லியதாக மாற்றுகிறது. தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளிலும், பசியின் அளவீடுகளிலும், குறிப்பாக கவனத்துடன் உண்ணுதல் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றுடன் இணைந்தால், தேநீர் உதவியாளர்களாக மாறும்.
தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கும் தேநீரில் உள்ள முதல் 6 மூலிகைகள்
சமையல் பழக்கங்களில் பயன்படுத்தப்படும் பல தாவரங்கள் வயிற்று கொழுப்பை அகற்றுவதற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும், மேலும் அவை செரிமானத்தை மிகவும் மேம்படுத்துகின்றன:
- இஞ்சி: வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது
- இலவங்கப்பட்டை: இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் பசியைக் குறைக்கிறது
- பெருஞ்சீரகம் விதைகள்: செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் வாயுவைக் குறைக்கும்
- கிரீன் டீ இலைகள்: கொழுப்பை வெளியேற்றுவதற்கும் ஆற்றல் நுகர்வுக்கும் உதவுகிறது
- புதினா: வாயுவை வெளியேற்றி செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
- மஞ்சள்: எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் வீக்கத்தை எளிதாக்குகிறது
மூலிகைகளை இணைப்பதன் மூலம் ஒன்று மற்றொன்றை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் அவை இறுதி கொழுப்பு பர்னர்கள் மற்றும் செரிமான அமைப்பு ஊக்கிகளாக மாறும்.
எளிதானது மூலிகை தேநீர் செய்முறை தொப்பை கொழுப்புக்கு
இந்த எளிய மூலிகை தேநீர் செய்முறை உங்கள் செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயற்கையான ஊக்கத்தை அளிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.தேவையான பொருட்கள்:
- 1 கப் தண்ணீர்
- 1 டீஸ்பூன் புதிதாக அரைத்த இஞ்சி
- பெருஞ்சீரகம் விதைகள் ½ தேக்கரண்டி
- ½ டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை தூள் அல்லது 1 சிறிய இலவங்கப்பட்டை
- ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள்தூள்
விருப்பம்: சில எலுமிச்சை துளிகள் அல்லது சிறிது பச்சை தேன்முறை:
- தண்ணீர் கொதிக்கும் வரை சூடாக்கவும்.
- இஞ்சி, பெருஞ்சீரகம், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவற்றை கொதிக்கும் நீரில் போடவும்.
- 5-7 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும்.
- துண்டுகளை அகற்றிய பிறகு ஒரு கிளாஸில் தேநீர் ஊற்றவும்.
- நீங்கள் விரும்பினால், எலுமிச்சை சாறு அல்லது தேன் போடவும்.
- அதிலிருந்து அதிகப் பலனைப் பெற, சூடாக இருக்கும்போதே அதை உட்கொள்ளவும்.
குடிக்க நல்ல நேரம் தொப்பை கொழுப்புக்கான மூலிகை தேநீர்
நீங்கள் மூலிகை தேநீர் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, நேரம் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பிற்கு மூலிகை டீயை எடுத்துக்கொள்வது, பிரகாசமாகவும், வெற்று வயிற்றில் சீக்கிரமே செய்து வந்தால், அது நன்றாக வேலை செய்யும், ஏனெனில் இது செரிமானத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது. மற்றொரு பயனுள்ள நேரம் உணவுக்குப் பின் 30 நிமிடங்கள் ஆகும், இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது. பிரதான உணவுக்குப் பிறகு குறைந்தது இரண்டு மணிநேரத்திற்குப் பிறகு இரவில் மூலிகை தேநீர் அருந்துவது, இரவில் பசி வேதனையைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் தூங்கும்போது செரிமானத்தை சீராகச் செய்யலாம்.
உங்கள் தேநீரில் எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?
காணக்கூடிய விளைவுகளுக்கு நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை மூலிகை தேநீர் எடுத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் அதிக அளவு மூலிகை தேநீர் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில், இந்த விஷயத்தில், பல மூலிகைகளின் விளைவாக வயிற்று எரிச்சலை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். தேநீரின் அளவை விட நீங்கள் அதைச் செய்துகொண்டே இருக்கும் நேரம்தான் உங்களுக்கு நீடித்த பலனைத் தரும்.
தொப்பை கொழுப்பு தவிர கூடுதல் நன்மைகள்
கொழுப்பு இழப்பைத் தவிர, மூலிகை தேநீர் குடிப்பதன் மூலம் ஒரு நபர் பல நன்மைகளைப் பெறலாம்:
- அவை செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துவதோடு குடலின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகின்றன
- நீர்ப்பிடிப்பு மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கவும்
- கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையை ஆதரிக்கவும்
- குறைந்த அழுத்த நிலைகள்
- நீரேற்றத்தை மேம்படுத்தவும்
இத்தகைய நன்மைகள் மறைமுகமாக ஆரோக்கியமான எடை மேலாண்மை மற்றும் பொது நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கின்றன.
கவனமாக இருக்க வேண்டியவை
வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைப்பதில் மூலிகை தேநீர் ஒரு சிறந்த கூட்டாளியாகும், ஆனால் உணவுக்கு மாற்றாக முடியாது மற்றும் விரைவான தீர்வாக கருதப்படக்கூடாது. உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி, தூக்கம், மன அழுத்தம் போன்ற காரணிகளால் முடிவுகள் நிர்ணயிக்கப்படுகின்றன.பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையை மாற்றும் நோக்கம் கொண்டதல்ல. உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் மூலிகை டீகளை தங்கள் மருந்தில் சேர்த்துக்கொள்வதற்கு முன் சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
