மக்கள் பெரும்பாலும் எலோன் மஸ்க்கை அவர் சுமக்கும் பாரிய பொறுப்புகளின் காரணமாக கடுமையான நடைமுறைகளில் வாழும் ஒருவராக சித்தரிக்கின்றனர். உண்மையில், மக்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட அவரது உணவு மிகவும் சாதாரணமானது மற்றும் அபூரணமானது. அவர் எப்படி ரசித்து சாப்பிடுகிறார், சில சமயங்களில் கொஞ்சம் அதிகமாகவே சாப்பிடுகிறார், மேலும் தனது சாப்பாடு பெரும்பாலும் நாள் எதைத் தூக்கிப் போட்டாலும் அதைச் சார்ந்தது என்று வெளிப்படையாகப் பேசியிருக்கிறார். அவரது அட்டவணை தொடர்ச்சியாக இரண்டு நாட்கள் ஒரே மாதிரியாகத் தெரிகிறது, எனவே அவர் உணவைக் கையாளும் விதம் அந்த கணிக்க முடியாத தன்மையை பிரதிபலிக்கிறது. ஒரு சரியான திட்டத்தைத் துரத்துவதற்குப் பதிலாக, அவர் மந்தமான அல்லது கவனத்தை சிதறடிக்கும் தேர்வுகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறார்.ஜோ ரோகன் போட்காஸ்டில் அவர் செய்த அரட்டையின் தருணங்கள் உட்பட பல உரையாடல்களில் அவர் இதைப் பற்றி குறிப்பிட்டுள்ளார், அங்கு அவர் பணக்கார உணவை விரும்புவதாக ஒப்புக்கொண்டார், ஆனால் அவர்கள் அவரை மெதுவாக்க முடியும் என்று அவருக்குத் தெரியும். நேர்மை மற்றும் சுய விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றின் கலவையானது அவரது அணுகுமுறையை எளிதாகப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. அவரது உணவு தொடர்ந்து மாறுகிறது, இருப்பினும் வெவ்வேறு உணவுகள் அவரது ஆற்றல், கவனம் மற்றும் தேவைப்படும் வேலையைத் தொடரும் திறனை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை அவர் கண்காணித்து வருகிறார்.
நீண்ட வேலை நாட்களில் எலோன் மஸ்க் தனது உணவுப் பழக்கத்தை எப்படி நடைமுறைப்படுத்துகிறார்
அவரது நாட்கள் கூட்டங்கள், பயணம் மற்றும் கடைசி நிமிட முடிவுகளால் நிரம்பியிருப்பதால், மஸ்க் வசதிக்காக சாய்ந்து கொள்கிறார். உணவைத் திட்டமிடுவதில் நேரத்தைச் செலவிடுவதை விட, அவர் அடிக்கடி அருகில் இருப்பதையே சாப்பிடுவார். சில நாட்களில் இடைவேளையின் போது அது விரைவாக இருக்கலாம், அமைதியான நாட்களில், அவர் எடையைக் குறைக்காத இலகுவான உணவுகளைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கிறார். உணவைச் சுற்றிய ஒழுக்கம் தனக்குச் சரியாக இல்லை என்பதை அவர் முன்பே ஒப்புக்கொண்டார், ஆனால் சில உணவுகள் நாளை கடினமாக்குவதை அவர் கவனிக்கிறார்.
அவர் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கும் ஒரு பழக்கம், பிஸியான நாளின் நடுவில் அதிகமாக சாப்பிடுவது. கனமான உணவுகள் அவரை மெதுவாக உணரவைக்கும், இது பொறியியல், வணிக முடிவுகள் மற்றும் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கு இடையில் மாறும்போது அவர் விரும்பும் கடைசி விஷயம். பகல்நேர உணவை சிறியதாக வைத்திருப்பதன் மூலம், ஒரே நேரத்தில் அதிகமாக சாப்பிடுவதால் வரும் ஆற்றலில் நீண்ட குறைவைத் தவிர்க்கிறார்.
எலோன் மஸ்க் ஏன் கனமான இரவு உணவைத் தவிர்க்கிறார் மற்றும் இது அவரது வழக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
அவர் அதிக விழிப்புணர்வோடு இருக்க முயற்சிக்கும் மாலை நேரங்கள். கஸ்தூரிக்கு பெரிய இரவு உணவுகள் பிடிக்கும், ஆனால் மறுநாள் காலையில் அவை அவரை துக்கமாக விட்டுவிடுவதாக அவர் கூறியுள்ளார். அவரது மிக முக்கியமான சந்திப்புகள் மற்றும் முடிவுகள் அனைத்தும் அதிகாலையில் நடப்பதால், அவர் ஒரு பெரிய, மகிழ்ச்சியான உணவுக்குப் பிறகு படுக்கைக்குச் செல்வதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறார். வேலை தாமதமாகும்போது, கிடைக்கும் உணவை எடுத்துக்கொள்கிறார், ஆனால் சாதாரண இரவுகளில், மறுநாள் காலையில் தெளிவாக இருக்க இரவு உணவை எளிமையாக வைத்திருப்பார்.இந்த சமநிலை எப்போதும் சரியாக வேலை செய்யாது, அதை அவர் ஒப்புக்கொண்டார். சில இரவுகள் குழப்பமானவை, மற்றும் எப்போது வேண்டுமானாலும் சாப்பிடலாம். ஆனால் அவர் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்கும் நாட்களில், அவர் எடையைக் காட்டிலும் தெளிவாக உணர வைக்கும் விருப்பங்களை நோக்கிச் செல்கிறார்.
கடுமையான உணவு விதிகளை விட மஸ்க் எப்படி ஒரு நடுத்தர நிலத்தை கண்டுபிடிப்பார்
கஸ்தூரியின் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் எவ்வளவு சுவாரஸ்யமாக இருக்கின்றன என்பது அவை எவ்வளவு மெருகூட்டப்படாதவை என்பதுதான். கடுமையான உணவுகள், கலோரி எண்ணிக்கை அல்லது நாகரீகமான உணவுத் திட்டங்களுக்குப் பதிலாக, அவர் சிறப்பாகச் செயல்பட உதவும் சில சிறிய கொள்கைகளில் கவனம் செலுத்துகிறார். முடிந்தால் சர்க்கரையை குறைக்கவும். அவருக்கு செறிவு தேவைப்படும்போது இலகுவான உணவு. அதிகாலைக்கு முன் கனமான இரவு உணவைத் தவிர்த்தல். இவை எதுவும் புரட்சிகரமானதாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது அவரது வாழ்க்கைக்கு யதார்த்தமாக பொருந்துகிறது.அவரது அணுகுமுறை பயனுள்ளதாக இருக்க உணவு தீவிரம் தேவையில்லை என்பதை காட்டுகிறது. யாருடைய நாட்கள் தொடர்ந்து மாறும் ஒருவருக்கு, சிறிய தேர்வுகள் மட்டுமே நம்பகமான கட்டமைப்பாக மாறும். கஸ்தூரியின் உணவுப் பழக்கம் ஒரு வகையான வேலை சமநிலையை பிரதிபலிக்கிறது. சரியானதாக இல்லை, அதிகமாக திட்டமிடப்படவில்லை, ஆனால் அவரைக் குறையாமல் நகர்த்துவதற்கு போதுமானது.இதையும் படியுங்கள்| உடனடி வாயு நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய 7 யோகா ஆசனங்கள்
