அழகான தோல் ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்படும் சிறிய விஷயங்களில் தொடங்குகிறது, மேலும் தட்டில் உள்ள உணவு ஒரு சக்திவாய்ந்த பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. கொலாஜன் என்பது சருமத்தை உறுதியாகவும், மிருதுவாகவும், துள்ளலாகவும் வைத்திருக்கும் புரதம். உடல் அதன் சொந்த கொலாஜனை உருவாக்குகிறது, ஆனால் வயது, மன அழுத்தம், சூரிய ஒளி மற்றும் மோசமான உணவு ஆகியவற்றால் உற்பத்தி குறைகிறது. பழங்கள் நேரடியாக கொலாஜனைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், அவற்றில் பல வைட்டமின் சி, ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களை வழங்குகின்றன – உடலை இயற்கையாக உருவாக்க உதவும் ஊட்டச்சத்துக்களை ஆதரிக்கின்றன. சருமத்தை ஆதரிக்கும் வலிமைக்கு தனித்து நிற்கும் ஐந்து பழங்கள் இங்கே.
