கீல்வாதம் எளிய தருணங்களை கடினமான, மெதுவாக மாற்றும். எனவே, டாக்டர் குணால் சூட் போன்ற குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட நிபுணர், வீக்கத்தைக் குறைக்கக்கூடிய அன்றாட உணவுகளை எடுத்துக் காட்டும்போது, கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. இந்த விருப்பங்கள் குணப்படுத்துவதற்கு உறுதியளிக்கவில்லை, ஆனால் அவை ஒவ்வொரு நாளும் கடினமாக உழைக்கும் மூட்டுகளுக்கு நிலையான ஆதரவை வழங்குகின்றன. அவை கண்டுபிடிக்க எளிதானவை, வயிற்றில் மென்மையானவை மற்றும் பெரும்பாலான மக்கள் முயற்சி செய்ய பாதுகாப்பானவை. அவற்றின் நன்மைகளுக்கு தனித்து நிற்கும் 8 உணவுகள் இங்கே.
