நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் நினைவகம் நம்மைத் தாழ்த்தத் தொடங்கும் போது மட்டுமே கவலைப்படத் தொடங்குகிறோம்: நாங்கள் ஒரு அறைக்குள் நுழைந்து ஏன் நினைவில் கொள்ளவில்லை, சமூக நிகழ்வுகளில் பெயர்களைக் கண்காணிக்க முடியாது – அல்லது நம் நாக்கின் “நுனியில்” இருக்கும் ஒரு எளிய வார்த்தையைக் கண்டுபிடிக்க போராடுகிறோம். வயதை அல்லது மன அழுத்தத்தைக் குறை கூறுவது எளிது, உங்களால் எதுவும் செய்ய முடியாது என்று கருதுவது. ஆனால் உண்மையில் – உங்கள் மூளை ஒரு இயந்திரத்தை விட தசை போன்றது. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை இது பிரதிபலிக்கிறது.
ஒரு ஸ்மார்ட் ஒர்க்அவுட் வழக்கம் உங்கள் உடலை வலுவாக வைத்திருப்பது போல, சிறிய தினசரி சவால்கள் உங்கள் நினைவகத்தை கூர்மையாகவும், மீள்தன்மையுடனும் வைத்திருக்கும். ஒரே இரவில் உங்களை ஒரு மேதையாக மாற்றுவதல்ல, உங்கள் மூளைக்கு கவனத்தை நீட்டி, கற்றல் மற்றும் பல்வேறு வழிகளில் நினைவுபடுத்தும் வழக்கமான, சுவாரஸ்யமான பணிகளை வழங்குவதே குறிக்கோள். இது உங்கள் மனதிற்கான குறுக்கு பயிற்சியாக கருதுங்கள்.
