புகைபிடித்தல் நுரையீரல், இதயம் அல்லது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு மட்டும் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, இது மன ஆரோக்கியத்தையும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பாதிக்கிறது. மறுபுறம், வெளியேறுவது மனநிலை, மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் சுய-உணர்தல் ஆகியவற்றில் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளைக் கொண்டு வருவதாகக் காட்டப்படுகிறது.
JAMA நெட்வொர்க்கில் வெளியிடப்பட்ட 2023 ஆய்வில், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுபவர்களுக்கு மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் கண்டறியப்படுவதற்கான ஆபத்து குறைவாக இருப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது, தொடர்ந்து புகைப்பிடிப்பவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.
புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது ஒரு குறியீட்டு முடிவை விட மிக அதிகம் – இது ஒரு சக்திவாய்ந்த சுய-கவனிப்பு செயலாகும், இது உடலை மீட்டெடுப்பதற்கான பாதையில் அமைக்கிறது. இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் முதல் நுரையீரல் வரை, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் மன ஆரோக்கியம் கூட, நிறுத்தத்தின் நன்மைகள் காலப்போக்கில் குவிந்து கிடக்கின்றன.
