ஜெனிபர் லாரன்ஸின் உடற்தகுதி தத்துவம்: அவரது யதார்த்தமான வழக்கத்திலிருந்து எடுக்க வேண்டிய 4 பாடங்கள்

பிரபலங்களின் பழக்கவழக்கங்கள் அடிக்கடி தீவிர உணவுமுறைகள் மற்றும் கடுமையான உடற்பயிற்சிகளை ஊக்குவிக்கும் நேரத்தில், ஆஸ்கார் விருது பெற்ற நடிகர் ஜெனிஃபர் லாரன்ஸ் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் உருவத்திற்கான புத்துணர்ச்சியூட்டும் அணுகுமுறைக்காக தனித்து நிற்கிறார். புத்திசாலித்தனமான பயிற்சி, செயல்பாட்டு இயக்கம், சீரான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பரிபூரணத்தை விட நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் மனநிலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் அவரது உடற்பயிற்சி கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. தி ஹங்கர் கேம்ஸ் போன்ற அதிரடி-கனமான பாத்திரத்திற்கு அவர் தயாராகிவிட்டாலும் அல்லது அன்றாட ஆரோக்கியத்தைப் பேணினாலும், லாரன்ஸின் தத்துவம், அவர்களின் அட்டவணை, உடல் வகை அல்லது உடற்பயிற்சி நிலை ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் நடைமுறைப் பாடங்களை வழங்குகிறது. ஜெனிபர் லாரன்ஸிடமிருந்து ஒருவர் எடுக்கக்கூடிய நான்கு உடற்பயிற்சி பாடங்கள் இங்கே உள்ளன.