கொய்யா உங்கள் தினசரி தட்டில் சேர்க்கக்கூடிய மிகவும் சக்திவாய்ந்த பழங்களில் ஒன்றாகும். வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் இதயத்திற்கு உகந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பிய இந்த தினசரி பிரதானமானது பெரிய ஆரோக்கிய நன்மைகளை அமைதியாக வழங்குகிறது. ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான எளிய, மலிவு வழிகளை நாம் அடிக்கடி தேடும் போது, இந்த வெப்பமண்டலப் பழம் அதன் பல்துறை, அணுகல் மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய ஆராய்ச்சி ஆதரவு ஆகியவற்றிற்காக தனித்து நிற்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் கொய்யா சாப்பிடுவது ஏன் பெரிய பலன்களுடன் ஒரு சிறிய பழக்கமாக இருக்கலாம்.
ஒரு நடுத்தர அளவிலான கொய்யா, இது சுமார் 100 கிராம், அதிக அளவு வைட்டமின் சி, பயனுள்ள நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் பாலிபினால்கள் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. பல மனித சோதனைகள் மற்றும் முறையான மதிப்புரைகள் கொய்யாவின் நன்மையான விளைவுகளை ஆதரிக்கின்றன.
