பிரையன் ஜான்சன் இந்த 3 ஆச்சரியமான பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நீண்ட ஆயுளுக்கான தனது million 2 மில்லியன் ஆண்டு அணுகுமுறையை வெளிப்படுத்துகிறார் | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

அமெரிக்க தொழில்முனைவோர் மற்றும் பயோஹேக்கர் பிரையன் ஜான்சன் மனித ஆயுட்காலம் விரிவாக்குவதற்கான தனது அசைக்க முடியாத அர்ப்பணிப்புக்காக பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளனர். போட்காஸ்ட் ஸ்ப்ரூஹ்ட்டில் வில்லியம் ரோஸியுடனான சமீபத்திய கலந்துரையாடலில், ஜான்சன் ஒவ்வொரு ஆண்டும் பல்வேறு நீண்ட ஆயுள் உத்திகளில் சுமார் million 2 மில்லியனை முதலீடு செய்வதாக வெளிப்படுத்தினார். அவரது அணுகுமுறை பிளாஸ்மா உட்செலுத்துதல் போன்ற மேம்பட்ட அறிவியல் தலையீடுகளை கலக்கிறது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒழுக்கமான தினசரி நடைமுறைகள். விலையுயர்ந்த சிகிச்சைகளுக்கு அப்பால், தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பதன் முக்கியத்துவத்தை ஜான்சன் வலியுறுத்துகிறார், நீண்டகால நல்வாழ்வில் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது. அதிநவீன தனிப்பட்ட பழக்கவழக்கங்களுடன் அதிநவீன மருத்துவ நுட்பங்களை இணைப்பதன் மூலம், அவர் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் இரண்டையும் மேம்படுத்த முற்படுகிறார், நீண்ட ஆயுள் என்பது தடுப்பு மற்றும் ஒழுக்கம் பற்றியது என்பதை நிரூபிக்கிறது.

பிரையன் ஜான்சன் பில்லியன் டாலர் ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையுடன் நீண்ட ஆயுள் முதலீடு

பிரையன் ஜான்சனின் நீண்ட ஆயுளில் பல மில்லியன் டாலர் முதலீடு சோதனை சிகிச்சைகளுக்கான அணுகலைப் பற்றியது அல்ல. மாறாக, இது அறிவியல், தொழில்நுட்பம் மற்றும் ஒழுக்கமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை ஒருங்கிணைக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையை பிரதிபலிக்கிறது.நவீன சமூகம் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் பழக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது என்று ஜான்சன் விளக்கினார். “நாங்கள் பழக்கவழக்கங்களுடன் மோசமாக பயிற்சி பெற்றிருக்கிறோம், மேலும் சமூகம் எங்களுக்கு தவறான கதைகளுடன் பயிற்சி அளித்துள்ளது,” என்று அவர் ரோஸியிடம் கூறினார். தாமதமான இரவுகள், நாள்பட்ட மன அழுத்தம், நிலையான திரை வெளிப்பாடு மற்றும் மோசமான உணவு முறைகள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இயல்பாக்கப்படுகின்றன, இருப்பினும் அவை வயதை துரிதப்படுத்துகின்றன மற்றும் நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. நீண்ட ஆயுளுக்கு ஜான்சனின் நிதி மற்றும் தனிப்பட்ட அர்ப்பணிப்பு இந்த கலாச்சார அழுத்தங்களை எதிர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் உகந்த ஆரோக்கியத்திற்கான அவரது உடலின் திறனை அதிகரிக்கும்.

3 பழக்கவழக்கங்கள் பிரையன் ஜான்சன் அதிகபட்ச நீண்ட ஆயுளுக்கு ‘இல்லை’ என்று கூறுகிறார்

ஜான்சன் தனது உடல்நல வெற்றியின் பெரும்பகுதியை வேண்டுமென்றே தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு காரணம் என்று கூறுகிறார். அவர் கண்டிப்பாக தெளிவாகத் தெரிந்த மூன்று முக்கிய நடத்தைகளை அவர் அடையாளம் காட்டுகிறார்:ஜான்சன் புகைப்பழக்கத்தை “தங்கள் உடலுக்கு யாரும் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான விஷயம்” என்று அழைக்கிறார். புகையிலை பயன்பாடு புற்றுநோய், இருதயக் கோளாறுகள் மற்றும் சுவாச நோய்கள் உள்ளிட்ட பலவிதமான கடுமையான நோய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. புகைப்பழக்கத்தை முற்றிலுமாக அகற்றுவதன் மூலம், ஜான்சன் தனது நீண்ட ஆயுள் மூலோபாயத்தின் அடிப்படை தூணை நிறுவுகிறார்.“உடற்பயிற்சி செய்யாதது நீங்கள் செய்யக்கூடிய இரண்டாவது மோசமான விஷயம்” என்று ஜான்சன் குறிப்பிடுகிறார். இருதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும், உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், தசை வலிமையைப் பாதுகாப்பதற்கும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடு அவசியம்-இவை அனைத்தும் நீண்டகால உயிர்ச்சக்திக்கு முக்கியமானவை. ஜான்சனின் விதிமுறை நிலைத்தன்மையை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது, தினசரி உடற்பயிற்சியை ஒரு மூலக்கல்லின் பழக்கமாக வலியுறுத்துகிறது.

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மேலதிகமாக, நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் அதிகப்படியான திரை நேரத்தால் ஏற்படும் அபாயங்கள் குறித்து ஜான்சன் நன்கு அறிவார். “மன அழுத்தம் இடைவிடாது, நீங்கள் தொடர்ந்து டூம்-ஸ்க்ரோலிங் செய்கிறீர்கள்,” என்று அவர் கூறினார். டூம் ஸ்க்ரோலிங் -ஆன்லைனில் எதிர்மறையான செய்திகளை முடிவில்லாமல் உட்கொள்வது -கவலை மற்றும் மன சோர்வு ஆகியவற்றை கடினப்படுத்துகிறது. இந்த நடத்தைகளை உணர்வுபூர்வமாகத் தவிர்ப்பதன் மூலம், ஜான்சன் மன தெளிவைப் பாதுகாக்கிறார் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான பின்னடைவை ஆதரிக்கிறார், அவை நீண்ட ஆயுளுக்கு முக்கியமானவை.

ஜான்சனின் வழக்கத்தில் அறிவியல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை எவ்வாறு வெட்டுகிறது

ஜான்சனின் ஆண்டுக்கு 2 மில்லியன் டாலர் செலவு பிளாஸ்மா உட்செலுத்துதல் போன்ற மேம்பட்ட மருத்துவ தலையீடுகளை அணுக அனுமதிக்கிறது என்றாலும், வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் அவரது உடல்நலத்தின் அடித்தளமாக இருக்கின்றன என்பதை அவர் வலியுறுத்துகிறார். கட்டமைக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட விதிகள், ஒழுக்கமான நடைமுறைகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பதில் வலுவான கவனம் ஆகியவை அவரது விஞ்ஞான தலையீடுகள் பயனுள்ளவை மற்றும் நிலையானவை என்பதை உறுதி செய்கின்றன.சாராம்சத்தில், ஜான்சனின் அணுகுமுறை இரு உலகங்களிலும் சிறந்ததை ஒருங்கிணைக்கிறது: அறிவியல் அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள் ஆரோக்கியமான வாழ்வின் நன்மைகளை அதிகரிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் கடுமையான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் சமூக மற்றும் சுற்றுச்சூழல் அழுத்தங்களிலிருந்து மோசமடைவதைத் தடுக்கின்றன.படிக்கவும் | பில்லியனர் பயோஹேக்கர் பிரையன் ஜான்சன் மரணத்தைத் தோற்கடிப்பதற்கான தைரியமான திட்டத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்! திட்ட புளூபிரிண்ட் நீண்ட ஆயுளுக்கான வழியைக் காட்டுகிறது