மாம்பழ இலை தேநீர்: இந்த பாரம்பரிய பானத்தை தவறாமல் வைத்திருப்பது மூளை செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவும் | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

மாம்பழ இலை பாரம்பரியமாக ஆயுர்வேதத்தால் பல சிகிச்சை முறைகளின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் மக்கள் அதை காலத்திலிருந்து வெவ்வேறு வடிவங்களில் உட்கொண்டு வருகின்றனர். சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பல ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன, அவற்றில் சில இந்த இலையை உட்கொள்வது பல வழிகளில் மூளை செல்களை மீண்டும் வளர்க்க உதவும் என்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த விஷயத்தில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக ஆயுர்வேதம் வாதிட்டு வருவது சாத்தியமானதாக உள்ளது என்பதையும், சரியான ஆய்வுகள் மற்றும் ஆராய்ச்சிகள் வாக்குறுதியை ஒரு சக்திவாய்ந்த தீர்வாகக் காட்டக்கூடும் என்பதையும் அறிந்து கொள்வது மனதைக் கவரும்.மூளை செயல்பாட்டிற்கான ‘மைட்டி’ மாம்பழ இலைமாம்பழ இலைகள் மங்கிஃபெரின், கேடசின்கள் மற்றும் குர்செடின் போன்ற பாலிபினாலிக் சேர்மங்களின் செழுமையில் பொய்யை வழங்குகின்றன. இந்த சேர்மங்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளால் நிறைந்துள்ளன, அவை மூளையை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, இது நினைவக வீழ்ச்சி, மன சோர்வு மற்றும் அல்சைமர் போன்ற நாட்பட்ட நோய்களுக்குப் பின்னால் ஒரு முக்கிய காரணியாகும்.

இந்த பண்புகள் நரம்பியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கக்கூடும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. 2024 ஆய்வு ஆரோக்கியமான பெரியவர்களில் மாம்பழ இலை சாற்றின் 300 மி.கி அளவை பரிசோதித்தது. இதன் விளைவாக அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் கடுமையான விளைவுகளைக் காட்டியது. இளம் வயதுவந்தோருக்கு நிகழ்த்தப்பட்ட மற்றொரு மிக சமீபத்திய 2025 ஆய்வில், மாம்பழ இலை சாற்றின் குறைந்த அளவுகளில் கூட, பங்கேற்பாளர்கள் விரைவான செயலாக்கம், சிறந்த மன நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் குழப்பத்தின் உணர்வுகளை குறைத்தனர் என்பதை நிரூபித்தனர்.

மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு அப்பாற்பட்ட மாம்பழத்தின் நன்மைகள்மூளையை அதிகரிக்கும் திறனைத் தவிர, பாரம்பரிய மருத்துவம் மற்றும் வளர்ந்து வரும் நவீன ஆராய்ச்சி இரண்டும் மாம்பழிகளை உடலுக்கு இயற்கையான அதிகார மையமாக அங்கீகரிக்கின்றன. நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க ஆயுர்வேதத்தில் மாம்பழ இலைகள் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆக்ஸிஜனேற்றங்களில் அதன் செழுமை மோசமான கொழுப்பு ஆக்சிஜனேற்றத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் புழக்கத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் இதயத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. சில ஆய்வுகள் மாம்பழ இலை சாறு வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் உடல் கொழுப்பை நிர்வகிக்க உதவும் என்று கூறுகின்றன.

மாம்பழ இலை சாற்றின் நடைமுறை அளவு

மாம்பழ இலை சாறு அன்றாட ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் இணைக்கக்கூடிய ஒரு தேர்வாக வடிவமைக்கும் படிவங்களைப் பயன்படுத்த எளிதானது.

மாம்பழ இலை தேநீர் அல்லது சாறுகள் பாதுகாப்பாக மிதமாக அனுபவிக்க முடியும், ஆனால் வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் சுய ஆதரவு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, குறிப்பாக தற்போதுள்ள மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்கள் அல்லது மருந்துகளில் உள்ளவர்களுக்கு.