உடல் எடையை குறைப்பது நேரம், ஆற்றல் மற்றும் உந்துதல் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான ஒரு போர் போல் உணர்கிறது. ஆனால் கொழுப்பு இழப்புக்கு எப்போதும் விலையுயர்ந்த ஜிம் உறுப்பினர் அல்லது சிக்கலான இயந்திரங்கள் தேவையில்லை. வீட்டில் எளிமையான, எளிதில் செய்யக்கூடிய பயிற்சிகள் கூடுதல் கிலோவை இழக்கவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் அளவுக்கு சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கும். ஒழுக்கம், சரியான உணவு தேர்வுகள் மற்றும் சீரான நடைமுறையுடன், வெறும் 30 நாட்களில் 6 கிலோ வரை இழக்க முடியும். தினமும் நடைமுறையில் இருக்கும்போது உடலை மாற்றக்கூடிய 12 பயனுள்ள மற்றும் எளிதான வீட்டு பயிற்சிகள் இங்கே.
