இதய நோய் இனி 50, 60 அல்லது 70 களின் பிற்பகுதியில் மக்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஒரு நோய் அல்ல. இந்தியாவில், மொத்த மாரடைப்புகளில் 25% க்கும் அதிகமானவை தற்போது 40 வயதுக்கு குறைவான நபர்களில் நிகழ்கின்றன, மேலும் நாட்டில் திடீர் இருதயக் கைதுகளில் 15-20% 50 வயதிற்குட்பட்டவர்களிடையே நிகழ்கின்றன என்பதை ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. தீவிரமான மார்பு வலி போன்ற வழக்கமான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இல்லாமல் மக்கள் இருதயக் காயத்தை அனுபவிக்கும் “அமைதியான” மாரடைப்பு சம்பவங்களின் அதிகரித்துவரும் வீதம் இன்னும் ஆபத்தானது. ஒரு ஆய்வு உலகளவில் 45% மாரடைப்பு அமைதியாக இருப்பதாகவும், இந்தியாவில், இந்த காரணி மிக அதிக மன அழுத்தம், உடல் செயலற்ற தன்மை மற்றும் மரபணு பாதிப்பு காரணமாக அதிகரிக்கப்படுகிறது என்றும் சுட்டிக்காட்டுகிறது.
இளைஞர்களிடையே மாரடைப்பு ஏன் அதிகரித்து வருகிறது?
திரைப்படங்களில் பிரபலப்படுத்தப்பட்ட மார்பு-பிடிப்பின் தியேட்டர்களைப் போலல்லாமல், அமானுஷ்ய மாரடைப்பு பலவீனம், அஜீரணம், லேசான மூச்சுத்திணறல் அல்லது தோள்பட்டையில் வலி போன்றவையாகவும், அற்பமான சுகாதார துயரங்களுக்காக பொதுவாக தவறாக கருதப்படுவதாகவும் அமைதியாக தோன்றும். நீண்ட வேலை நேரம், ஒழுங்கற்ற தூக்க முறைகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பைலிங் மன அழுத்த அளவுகளை சமநிலைப்படுத்தும் இளம் இந்தியர்களுக்கு, இந்த அறிகுறிகள் விரைவாக புறக்கணிக்கப்படுகின்றன. டாக்டர் முகேஷ் கோயல், மூத்த ஆலோசகர், இருதய மற்றும் இருதய அறுவை சிகிச்சை, இதயம் மற்றும் நுரையீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை, இந்திரபிரஸ்தா அப்பல்லோ மருத்துவமனைகள்இந்த அதிகரிப்புக்கு பின்னால் பல காரணங்கள் உள்ளன:1. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் – இன்றைய இந்தியா நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமனின் தொற்றுநோயை எதிர்கொள்கிறது, இவை இரண்டும் இதய நோய்க்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகளாகும். ஒரு ஆய்வின்படி, 77 மில்லியன் இந்தியர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளது, மேலும் இந்த எண்ணிக்கை 2045 ஆம் ஆண்டிற்குள் 134 மில்லியனை தாண்டக்கூடும் என்று மதிப்பீடுகள் குறிப்பிடுகின்றன.2. மன அழுத்தம் மற்றும் மன நல்வாழ்வு: இந்தியாவில் 75% க்கும் மேற்பட்ட உழைக்கும் தொழில் வல்லுநர்கள் அதிக மன அழுத்த அளவால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி குறிப்பிடுகிறது. நாள்பட்ட மன அழுத்தம் இரத்த அழுத்தத்தையும் கொழுப்பையும் அதிகரிக்கிறது, அமைதியாக இதயத்தை சுமக்கிறது.3. மரபணு பாதிப்பு – இந்தியர்களும் பிற தெற்காசியர்களும் ஆரம்பகால இதய நோய்களை வளர்ப்பதற்கு மரபணு ரீதியாக அதிக வாய்ப்புள்ளவர்கள். மேற்கத்திய மக்களுடன் ஒப்பிடும்போது அவை 50 வயதிற்கு முன்னர் மாரடைப்பால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தில் கிட்டத்தட்ட மூன்று முதல் நான்கு மடங்கு அதிகம்.4. தாமதமாக நோயறிதல் -இளைஞர்களுக்கு வழக்கமான சுகாதார பரிசோதனைகள் இருக்க வாய்ப்பில்லை. இதன் விளைவாக, உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் கொழுப்பு ஆகியவை விரிவான தீங்கு விளைவிக்கும் வரை கண்டறியப்படாமல் இருக்கலாம்.
அமைதியான மாரடைப்பு அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்
கவனிக்க அமைதியான எச்சரிக்கை சமிக்ஞைகள்
சப்ளினிகல் மாரடைப்பு அன்றாட வியாதிகளாக முகமூடி அணுக்கக்கூடும், இது அவை அனைத்தையும் மிகவும் ஆபத்தானதாக ஆக்குகிறது. பொதுவாக புறக்கணிக்கப்பட்ட சில அறிகுறிகள் விவரிக்கப்படாத பலவீனம் அல்லது சோர்வு. தாடை, முதுகு அல்லது வயிற்றில் வலி, எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் மூச்சுத் திணறல், குமட்டல் அல்லது தலைச்சுற்றல், லேசான எரியும் அல்லது அமிலத்தன்மைக்கு காரணமாக இருக்கும் அழுத்தம். இந்த அறிகுறிகள் நுட்பமானவை என்பதால், அவை மருத்துவ கவனிப்பை தாமதப்படுத்துகின்றன, மேலும் நோயாளி நிரந்தர இதய சேதம் அல்லது திடீர் இருதயக் கைது ஏற்படும் அபாயத்தை இயக்குகிறார்.குடும்பங்களில் தாக்கம்அமைதியான மாரடைப்பால் இளைஞர்களின் மரணம் அல்லது இயலாமை தொலைதூர விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. குடும்பங்களில் முதன்மை ரொட்டி விற்பனையாளர்கள் இழக்கப்படுகிறார்கள், மேலும் பணியிடங்கள் குறைக்கப்பட்ட உற்பத்தித்திறனால் பாதிக்கப்படுகின்றன. பொருளாதார ரீதியாகப் பார்த்தால், இந்தியா மிகப்பெரிய சுகாதாரச் சுமையை அனுபவிக்கக்கூடும், மேலும் இருதய நோயால் பாதிக்கப்படாத நோய்கள் காரணமாக 2012 முதல் 2030 வரை 2.17 டிரில்லியன் டாலர் இழப்பை மதிப்பிடுகிறது.
தடுப்பு: மணிநேரத்தின் தேவை
அமைதியான மாரடைப்புகளின் எண்ணிக்கை முறையான மற்றும் தனிப்பட்ட தடுப்புக்கு கட்டாயமாக தைரியமான நிவாரணத்தை அளிக்கிறது.
- வழக்கமான ஸ்கிரீனிங்: அவ்வப்போது சுகாதார சோதனைகள், 25 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஆரம்ப கட்டங்களில் அமைதியான ஆபத்து காரணிகளைக் கண்டறிய முடியும். இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையின் வழக்கமான திரையிடல் கடமையாக மாற வேண்டும்.
- பணியிட ஆரோக்கியம்: உடல் செயல்பாடு இடைவெளிகள், மன அழுத்த மேலாண்மை திட்டங்கள் மற்றும் சிறந்த கேண்டீன் உணவு விருப்பங்களை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் நிறுவனங்கள் ஊழியர்களின் நல்வாழ்வை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
- வாழ்க்கை முறையின் மாற்றங்கள்: பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவு, மற்றும் 30-45 நிமிடங்கள் வழக்கமான உடல் செயல்பாடு இதய நோய் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
- தகவல் பிரச்சாரங்கள்: ஆரம்பகால அறிகுறிகள் மற்றும் ஆரம்பகால மருத்துவ கவனிப்பை நாடுவதன் முக்கியத்துவம் குறித்து இந்திய இளைஞர்களிடையே விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதில் பொது சுகாதாரம் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
நல்ல செய்தி இதய நோய் மிகவும் தடுக்கக்கூடியது. அதிகரித்த விழிப்புணர்வு, வழக்கமான திரையிடல் மற்றும் செயலில் உள்ள வாழ்க்கை முறை விருப்பங்களுடன், இளம் இந்தியர்கள் தங்கள் இதயங்களையும் எதிர்காலத்தையும் பாதுகாக்க முடியும். மாரடைப்பு மார்பு வலியுடன் தன்னை முன்வைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை ஒப்புக்கொள்வது, மாறாக சோர்வு, மூச்சுத் திணறல் அல்லது அஜீரணம் போன்ற வடிவத்தில் பதுங்குகிறது, இது போக்கை மாற்றுவதற்கான ஆரம்ப படியாக இருக்கலாம்.
