நீங்கள் துலக்குதல், மிதப்பது மற்றும் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் உங்கள் மூச்சு இன்னும் உணர்கிறது. வெறுப்பாக, இல்லையா? தொடர்ச்சியான துர்நாற்றம் அல்லது ஹாலிடோசிஸ், மீதமுள்ள உணவு அல்லது மோசமான வாய்வழி சுகாதாரத்தை விட அதிகமாக இருக்கலாம். நாக்கில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் முதல் செரிமான அல்லது முறையான சுகாதார பிரச்சினைகள் வரை, காரணங்கள் பெரும்பாலும் மறைக்கப்படுகின்றன.பப்மெட் மீது வெளியிடப்பட்ட 2021 மறுஆய்வு, நீரிழிவு, சிறுநீரக நோய் மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சினைகள் போன்ற முறையான நிலைமைகள், புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் அல்லது நீரிழப்பு அல்லது சில மருந்துகள் காரணமாக வறண்ட வாய் போன்ற வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களுடன், துலக்குதலுக்குப் பிறகும் மோசமான சுவாசத்திற்கு பங்களிக்கும் என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது.
இந்தியாவில், காரமான உணவுகள் மற்றும் வலுவான சுவை கொண்ட உணவுகள் தினசரி உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும், கெட்ட மூச்சைக் கையாள்வது ஒரு மேல்நோக்கி யுத்தமாக உணரக்கூடும். துலக்குதல், நடைமுறை தீர்வுகள் மற்றும் நாள் முழுவதும் புதிய வாய் மற்றும் நம்பிக்கையான புன்னகையை பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் ஆகியவற்றிற்குப் பிறகு உங்கள் சுவாசம் இன்னும் துர்நாற்றம் வீசக்கூடும் என்பதை இந்த கட்டுரை ஆராய்கிறது.
தொடர்ச்சியான கெட்ட சுவாசத்தின் காரணங்கள்
நாக்கு பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் தொடர்ச்சியான கெட்ட மூச்சு
தொடர்ச்சியான கெட்ட சுவாசத்தின் மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று நாக்கில் பாக்டீரியா உருவாக்கம். உணவு துகள்கள், இறந்த செல்கள் மற்றும் உமிழ்நீர் நாக்கில் பிளேக் எனப்படும் ஒரு அடுக்கை உருவாக்கி, கந்தக சேர்மங்களை உருவாக்கும் பாக்டீரியாக்களுக்கான சூழலை உருவாக்குகின்றன. உங்கள் நாக்கை ஒரு ஸ்கிராப்பர் அல்லது பல் துலக்குதல் மூலம் தவறாமல் சுத்தம் செய்வது மோசமான சுவாசத்தை கணிசமாகக் குறைத்து வாய்வழி சுகாதாரத்தை மேம்படுத்தும்.
ஈறு நோயிலிருந்து தொடர்ச்சியான துர்நாற்றம்
ஈறு அழற்சி மற்றும் பீரியண்டோன்டிடிஸ் உள்ளிட்ட ஈறு நோய் தொடர்ச்சியான மோசமான சுவாசத்தை ஏற்படுத்தும். ஈறுகளில் உள்ள அழற்சி பாக்டீரியாவை சிக்க வைக்கும் பைகளை உருவாக்குகிறது, இது ஒரு தவறான வாசனைக்கு வழிவகுக்கிறது, அது தனியாக துலக்குவதன் மூலம் அகற்ற முடியாது. வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள் மற்றும் சரியான மிதவை கம் தொடர்பான ஹாலிடோசிஸைத் தடுக்கலாம் மற்றும் நிர்வகிக்கலாம்.
வறண்ட வாய் காரணமாக தொடர்ச்சியான துர்நாற்றம்
உமிழ்நீர் இயற்கையாகவே வாயை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. உலர்ந்த வாய், அல்லது ஜெரோஸ்டோமியா, நீரிழப்பு, சில மருந்துகள் அல்லது மருத்துவ நிலைமைகளால் ஏற்படலாம். உமிழ்நீர் உற்பத்தி குறைவாக இருக்கும்போது, பாக்டீரியாக்கள் பெருகும், இதனால் மோசமான சுவாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. போதுமான தண்ணீரைக் குடிப்பது, சர்க்கரை இல்லாத பசை மெல்லுவது அல்லது உமிழ்நீர்-தூண்டுதல் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது இந்த சிக்கலை நிர்வகிக்க உதவும்.
உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையிலிருந்து தொடர்ச்சியான துர்நாற்றம்
பூண்டு, வெங்காயம் மற்றும் சில மசாலாப் பொருட்கள் போன்ற வலுவான மணம் கொண்ட உணவுகள் துலக்கிய பிறகும் நீடித்த நாற்றங்களை விட்டுவிடும். புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால் மற்றும் அதிகப்படியான காபி நுகர்வு ஆகியவை தொடர்ச்சியான மோசமான சுவாசத்திற்கு பங்களிக்கும். இந்த பழக்கங்களை மிதப்படுத்துவது மற்றும் புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பச்சை தேயிலை ஆகியவற்றை இணைப்பது சுவாச புத்துணர்ச்சியை மேம்படுத்தலாம்.
தொடர்ச்சியான கெட்ட மூச்சு செரிமான மற்றும் முறையான ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது
சில நேரங்களில், தொடர்ச்சியான துர்நாற்றம் என்பது வாய்வழி பிரச்சினை மட்டுமல்ல. அமில ரிஃப்ளக்ஸ், இரைப்பை அழற்சி அல்லது நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற செரிமான சிக்கல்கள் வாயை பாதிக்கும் தவறான நாற்றங்களை வெளியிடக்கூடும். நீரிழிவு நோய், சிறுநீரக நோய் அல்லது கல்லீரல் நோய் போன்ற முறையான சுகாதார நிலைமைகளும் தனித்துவமான சுவாச மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம் இருந்தபோதிலும் துர்நாற்றம் தொடரும் போது மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.
பல் உபகரணங்களிலிருந்து தொடர்ச்சியான துர்நாற்றம்
பல்வகைகள், பிரேஸ்கள் மற்றும் பிற பல் உபகரணங்கள் உணவு துகள்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை சிக்க வைக்கலாம். போதிய சுத்தம் தொடர்ச்சியான துர்நாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். தினமும் உபகரணங்களை சுத்தம் செய்வது மற்றும் இரவில் அவற்றை அகற்றுவது பாக்டீரியா கட்டமைப்பைத் தடுக்கலாம் மற்றும் புதிய சுவாசத்தை பராமரிக்கலாம்.
தொடர்ச்சியான கெட்ட சுவாசத்தை எவ்வாறு திறம்பட நிர்வகிப்பது
தொடர்ச்சியான கெட்ட சுவாசத்தை நிர்வகிப்பது நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம், வழக்கமான பல் வருகைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களின் கலவையாகும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை துலக்குவது, தினமும் மிதப்பது, நாக்கை சுத்தம் செய்வது, நீரேற்றமாக இருப்பது, மற்றும் வாய் துவைப்பதைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை பாக்டீரியா வளர்ச்சியைக் குறைக்கும். வாய்வழி பராமரிப்பு இருந்தபோதிலும் துர்நாற்றம் தொடரும் போது அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளை நிவர்த்தி செய்வது மிக முக்கியம்.
தொடர்ச்சியான கெட்ட மூச்சுக்கு ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
சரியான வாய்வழி பராமரிப்புடன் கூட துர்நாற்றம் தொடர்ந்தால், அது ஆழமான சுகாதார சிக்கலைக் குறிக்கலாம். ஈறுகள், செரிமான அச om கரியம் அல்லது அசாதாரண சுவை போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் தொடர்ச்சியான கெட்ட மூச்சு ஒரு பல் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவருடன் ஆலோசனை பெற வேண்டும். அடிப்படை நிலைமைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவது வாய்வழி மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.நாக்கு பாக்டீரியா, ஈறு நோய், வறண்ட வாய், உணவு, வாழ்க்கை முறை, பல் உபகரணங்கள் மற்றும் முறையான சுகாதார பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் தொடர்ச்சியான துர்நாற்றம் ஏற்படலாம். சரியான வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது, மருத்துவ நிலைமைகளை நிவர்த்தி செய்வது மற்றும் எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது உங்கள் சுவாசத்தை புதியதாகவும் நம்பிக்கையுடனும் வைத்திருக்க உதவும். வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள் மற்றும் மறைக்கப்பட்ட காரணங்களைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு ஆகியவை தொடர்ச்சியான கெட்ட சுவாசத்தை திறம்பட கையாள்வதற்கு முக்கியம்.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. எந்தவொரு மருத்துவ நிலை அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றம் தொடர்பாக தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலை எப்போதும் தேடுங்கள்.படிக்கவும் | கடுகு எண்ணெயை யார் தவிர்க்க வேண்டும்? அபாயங்கள் மற்றும் சுகாதார கவலைகள்
