கால்சியம் என்பது குழந்தை பருவத்தில் வலுவான எலும்புகள் அல்லது பால் குடிக்கும் நாட்களைப் பற்றியது அல்ல. இது அமைதியாக நிகழ்ச்சியை இயக்குகிறது – உங்கள் தசைகள் நகர்த்த உதவுகிறது, உங்கள் நரம்புகள் மற்றும் உங்கள் இதய துடிப்பு சரியான நேரத்தில். சிக்கல் என்னவென்றால், நம்மில் பலர் அதை உணராமல் குறைகிறோம். அறிகுறிகள் வியத்தகு அல்ல, உங்கள் உடல் அனுப்பும் சிறியதாக இருக்கிறது. நல்ல செய்தி? உங்கள் வாழ்க்கையை தலைகீழாக மாற்றாமல் எளிய உணவு இடமாற்றங்கள் அவற்றை சரிசெய்ய முடியும். இங்கே என்ன பார்க்க வேண்டும், நன்றாக உணர என்ன சாப்பிட வேண்டும்.
By admin