உணவைக் காணவில்லை அல்லது அசாதாரண நேரங்களில் சாப்பிடுவது பெரும்பாலும் உடலை குழப்புகிறது, இது கார்டிசோலை ஆற்றல் அளவைப் பராமரிக்க தூண்டுகிறது. காலப்போக்கில், இது இரத்த சர்க்கரை சமநிலையை சீர்குலைக்கும் மற்றும் மன அழுத்த பதில்களை மோசமாக்கும். நம் உடல்கள் தாளத்தில் செழித்து வளர்கிறோம், அதன் சாதாரண முறை இடைவெளிகளை சீர்குலைத்து, கார்டிசோல் அமைதியாக உயர்ந்து, ஒன்றை லேசான விமானத்தில் அல்லது சண்டை பயன்முறையில் வைத்திருக்கிறது.
