இரத்த சர்க்கரையின் கட்டுப்பாடு பொருத்தமான உணவுகளை உட்கொள்வதைப் பொறுத்தது. பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்குப் பதிலாக, பதப்படுத்தப்படாத இயற்கை உணவுகளை மக்கள் அடிப்படையாகக் கொள்ள வேண்டும். ஒரு சீரான உணவில் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பகுதிகளில் பல காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் இருக்க வேண்டும், முழு தானியங்கள், மெலிந்த மீன், கோழி, கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவை ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளாக இருக்க வேண்டும். சர்க்கரை பானங்கள், இனிப்புகள், வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வதிலிருந்து உடல் விரைவான இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கிறது. நாளின் வெவ்வேறு காலங்களில் சீரான உணவின் சிறிய பகுதிகளை சாப்பிடுவது, நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. போதுமான தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உடல் அதிகப்படியான சர்க்கரையை அகற்றும். உணவு அணுகுமுறை இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது, இது எரிசக்தி உற்பத்திக்கு சர்க்கரையை எடுக்க செல்கள் உதவுகிறது.
