இந்த எளிய இரவுநேர பழக்கம் பெருங்குடலை சுத்தம் செய்யவும் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும் என்று ஆன்மீக குரு சத்குரு – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா கூறுகிறது

நல்ல ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டது, மேலும் செரிமானம், ஊட்டச்சத்து ஒருங்கிணைப்பு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் உடல் நச்சுத்தன்மை ஆகியவற்றில் ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. செரிமான அமைப்பு மந்தமானதாக மாறியவுடன், கழிவு மற்றும் நச்சுகள் குவியத் தொடங்குகின்றன, இதனால் அச om கரியம், மயக்கம் மற்றும் சுகாதார சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக செரிமான ஆரோக்கியத்தையும் நச்சுத்தன்மையையும் மேம்படுத்துவதற்கான மென்மையான முறைகளை இயற்கை எங்களுக்கு வழங்கியுள்ளது. பெருங்குடல் சுத்திகரிப்புக்கான ஆமணக்கு எண்ணெய் அவற்றில் ஒன்றாகும், இது ஆன்மீக மாஸ்டர் சத்குரு அறிவுறுத்தப்படுகிறது.குடல் ஆரோக்கியம் குறித்த தனது வீடியோக்களில் ஒன்றில், தூக்கத்திற்கு முன் அரை டீஸ்பூன் ஆமணக்கு எண்ணெயை சூடான பால் அல்லது தண்ணீரில் உட்கொள்ளுமாறு சத்குரு அறிவுறுத்துகிறார். இந்த சிறிய நடைமுறை உடலை அதன் இயற்கையான சுத்திகரிப்பு செயல்பாட்டில் உதவுகிறது மற்றும் பெருங்குடலை சுத்தமாகவும் செயல்பாட்டாகவும் வைத்திருக்கிறது என்று அவர் கூறுகிறார்.

பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு பங்கு

பெருங்குடலின் நோக்கம் உடலில் இருந்து கழிவுகளை அகற்றுவதாகும். செரிமான அமைப்பு தவறாக இருக்கும்போது, ​​விஷங்களும் உணவு எச்சங்களும் உருவாகி, உடல் நச்சுப் பொருட்களை உறிஞ்சும். வீக்கம், மலச்சிக்கல், மன குழப்பம் மற்றும் சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளால் உடலில் உள்ளது. பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு இயற்கையான நீக்குதலில் உடலுக்கு பயனளிக்கிறது மற்றும் செரிமான பாதை சிறப்பாக செயல்பட அனுமதிக்கிறது.வழக்கமான பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தலாம், வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம். இது இரைப்பைக் குழாய் அழற்சியைக் குறைப்பதாகவும் அறியப்படுகிறது, இது பொதுவாக நாள்பட்ட நோயுடன் தொடர்புடையது. ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் ஆரோக்கியமான பெருங்குடலின் பங்கை பெரும்பாலான மக்கள் பாராட்டவில்லை என்றாலும், ஒரு சுத்தமான பெருங்குடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்றாகும்.

ஆமணக்கு எண்ணெய் எவ்வாறு உதவ முடியும்

ஆமணக்கு எண்ணெயில் ரிச்சினோலிக் அமிலம் என்ற இயற்கையான பொருள் உள்ளது, இது குடலின் தசை தூண்டுதலாகும். குடல் தசை தூண்டுதல் குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது, இது கழிவு வெளியேற்றுதல் மற்றும் ஸ்பாஸ்மோடிக் மலச்சிக்கல் நிவாரணம் ஆகியவற்றின் செயல்முறையை உறுதி செய்கிறது. ஒரு சிறிய ஆமணக்கு எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளவும், ஒரு டீஸ்பூன், தேங்காய் நீர் அல்லது படுக்கைக்கு ஓய்வு பெறுவதற்கு முன்பு சூடான பாலுடன் சொல்லுங்கள் என்றும் சத்குரு அறிவுறுத்துகிறார். இது ஒரு எளிதான பழக்கவழக்கமாகும், இது ஒரு இனிமையான சுத்திகரிப்பு நடவடிக்கையை உருவாக்குகிறது, எனவே பெருங்குடல் மறுநாள் காலையில் கழிவு மற்றும் நச்சுகளிலிருந்து தன்னை விடுவித்துக் கொள்ள முடியும்.சிராய்ப்பு வேதியியல் மலமிளக்கியைப் போலல்லாமல், ஆமணக்கு எண்ணெய் இயற்கையாகவும் மெதுவாகவும் வேலைக்குச் செல்கிறது. ஆமணக்கு எண்ணெய் பிடிப்பு உற்பத்தி செய்யும் அல்லது இயற்கையில் வேதனையானது அல்ல, மாறாக உடலின் தாளங்களுடன் இணைந்து செயல்பட உதவுகிறது. ஆமணக்கு எண்ணெயை பொறுப்புடன் பயன்படுத்த வேண்டும், இருப்பினும், அன்றாட பழக்கமாக அல்ல. ஆமணக்கு எண்ணெயை குறைவாகப் பயன்படுத்த வேண்டும், இதனால் உடல் தன்னை சுத்தப்படுத்தவும், பழக்கத்தை உருவாக்கும் ஆகவும் உதவும்.

ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் நிணநீர் வடிகால்

பெருங்குடலைத் தவிர, ஆமணக்கு எண்ணெயும் நிணநீர் அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும். நிணநீர் அமைப்பு உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் செல்லுலார் கழிவுகளை வடிகட்டுகிறது. சுற்றோட்ட அமைப்புக்கு உதவ எந்த பம்பும் இல்லை, அதே நேரத்தில் நிணநீர் அமைப்பு வடிகட்டுவதற்காக தசை இயக்கம், நீர் மற்றும் பிற பொருட்களைப் பொறுத்தது.பெருங்குடல் அடைக்கப்பட்டால் அல்லது தேக்கமடையும் போது, ​​நிணநீர் அமைப்பு அடைக்கப்படுகிறது. ஆமணக்கு எண்ணெய் நீக்குதல் மற்றும் நிணநீர் வடிகால் உதவுவதன் மூலம் தேக்கத்தை அழிக்கிறது. சில மருத்துவர்கள் அடிவயிற்றில் வெளிப்புற பயன்பாட்டை பரிந்துரைக்கின்றனர், ஆனால் வேறு எதுவும் இல்லை என்றால், உள் பயன்பாடு ஒரு நல்ல தொடக்க புள்ளியாக இருக்கும்.

அதை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக எடுத்துக்கொள்வது

காஸ்டர் என்பது இயற்கையான, சக்திவாய்ந்த மற்றும் மென்மையான முறையாகும், இது உடலின் சுத்திகரிப்பு மற்றும் செரிமான செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதில் உதவுகிறது. மிதமாக, சரியாக எடுத்துக் கொண்டால், அது ஒரு தூய்மையான பெருங்குடல் மற்றும் மேம்பட்ட ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் மற்றும் நல்ல நிணநீர் ஓட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும்.