உண்மை என்னவென்றால், காலையோ மாலையோ முழுமையாக கிரீடத்தை வெல்லவில்லை. இரத்த அழுத்தத்தைப் பொறுத்தவரை, காலை ஒரு வலுவான நன்மையைத் தரக்கூடும், அதே நேரத்தில் இரத்த சர்க்கரையைப் பொறுத்தவரை, மாலை சற்று சக்திவாய்ந்ததாகத் தெரிகிறது. ஆனால் மிகவும் முக்கியமானது நிலைத்தன்மை. அது சூரியனை ஒரு விறுவிறுப்பான காலை நடைப்பயணத்துடன் வாழ்த்தினாலும் அல்லது ஒரு மாலை உலாவலுடன் நட்சத்திரங்களின் கீழ் உடலை அமைதிப்படுத்தினாலும், பழக்கமே முக்கியமானது. சிலர் இரண்டையும் இணைக்கிறார்கள், இதயத்திற்கு ஒரு குறுகிய காலை நடை மற்றும் சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டுக்கு ஒரு மாலை.
மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையை மாற்றாது. உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு போன்ற உடல்நலக் கவலைகள் உள்ளவர்கள் தங்கள் வழக்கமான மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
