அவுரிநெல்லிகள் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தவை, குறிப்பாக அந்தோசயினின்கள், இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் சிறுநீரகங்களில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. அவுரிநெல்லிகள் தவறாமல் இருப்பது சிறுநீரக சேதத்தின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கவும் ஒட்டுமொத்த சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
எலிகளில் வயதான சிறுநீரக செயலிழப்பைப் போக்க ‘புளூபெர்ரி சப்ளிமெண்டின் விளைவு’ என்ற தலைப்பில் 2025 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், வயது தொடர்பான சிறுநீரக மாற்றங்கள், ஆக்ஸிஜனேற்ற மன அழுத்தம் மற்றும் எலிகளில் வீக்கம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க புளூபெர்ரி சாறு கூடுதல் உதவியது என்பதைக் காட்டுகிறது-இதனால் சிறுநீரக செயல்பாடு மற்றும் அதன் கட்டமைப்பைப் பாதுகாக்கிறது.
இதற்கிடையில், பொட்டாசியத்திலும் அவுரிநெல்லிகள் குறைவாக உள்ளன, இது சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் உள்ள பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பான பழ தேர்வாக அமைகிறது. எனவே, வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், இயற்கையாகவே சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உங்கள் அன்றாட உணவில் ஒரு சில அவுரிநெல்லிகளைச் சேர்க்கவும்.
