சிறு குழந்தைகளின் உணவு அவர்களின் நீண்டகால ஆரோக்கியத்தை, குறிப்பாக அவர்களின் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை வடிவமைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. குழந்தைகள் ஆறு மாத வயதில் திடமான உணவுகளுக்கு மாறத் தொடங்குகையில், அவர்களின் உணவுப் பழக்கம் உருவாகிறது, இது அவர்களின் பற்களில் நீடித்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். பல குழந்தைகளின் உணவுகளில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பொதுவானவை என்றாலும், சாக்லேட் மற்றும் கேக்குகள் போன்ற சர்க்கரை தின்பண்டங்களும் தவறாமல் நுகரப்படுகின்றன. இந்த சர்க்கரை விருந்துகள் நீண்ட காலமாக பல் துவாரங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி, உணவு மற்றும் துவாரங்களுக்கிடையிலான உறவு முன்னர் புரிந்துகொள்ளப்பட்டதை விட மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது. இந்த கட்டுரை குழந்தைகளின் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தையும் பல்வேறு பங்களிப்பு காரணிகளின் பங்கையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஆராய்கிறது.
தி வாய்வழி ஆரோக்கியத்தில் குழந்தைகளின் உணவின் தாக்கம்
சிறு குழந்தைகளின் உணவு அவர்களின் நீண்டகால ஆரோக்கியத்தை, குறிப்பாக அவர்களின் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை வடிவமைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளது. குழந்தைகள் ஆறு மாத வயதை எட்டும்போது, திடமான உணவுகளை இணைக்கத் தொடங்கும் போது அவர்களின் உணவுகள் ஒரு பெரிய மாற்றத்திற்கு உட்படுகின்றன. பல குழந்தைகள் பலவிதமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதாக அறியப்பட்டாலும், அவர்களில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதி தினசரி அடிப்படையில் சாக்லேட், கேக்குகள் மற்றும் இனிப்பு வகைகள் போன்ற சர்க்கரை தின்பண்டங்களையும் உட்கொள்வதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. வாய்வழி ஆரோக்கியத்தில் இந்த உணவுகளின் விளைவு வளர்ந்து வரும் கவலையாக உள்ளது, சர்க்கரை சிற்றுண்டி முழு உணவுகள் அல்லது பதப்படுத்தப்படாத மாவுச்சத்துகளுடன் ஒப்பிடும்போது பல் துவாரங்களை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.ஆரம்பகால உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் வாய்வழி மைக்ரோபயோட்டா, வாயில் வாழும் பாக்டீரியாவின் சமூகம் ஆகியவற்றில் நீடித்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், இது பல் நோய்களின் வளர்ச்சியை (குழிகள்) பாதிக்கிறது. கரியோஜெனிக் பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் சர்க்கரைகள் மற்றும் பானங்கள் துவாரங்களுக்கு முதன்மை பங்களிப்பாளர்களாக இருக்கின்றன என்று வழக்கமான ஞானம் நீண்ட காலமாக கருதுகிறது. இருப்பினும், புதிய ஆராய்ச்சி இந்த பாரம்பரிய பார்வையை சவால் செய்கிறது, இது உணவு மற்றும் பல் குழிகளுக்கு இடையிலான உறவு முன்பு நினைத்ததை விட மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது.
புதிய கண்டுபிடிப்புகள் சர்க்கரைக்கும் துவாரங்களுக்கும் இடையிலான தொடர்பை சவால் செய்கின்றன
பி.எம்.சி ஓரல் ஹெல்த் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, சர்க்கரை நுகர்வு மற்றும் இளம் குழந்தைகளில் துவாரங்களின் வளர்ச்சிக்கு இடையிலான தொடர்பை மறுபரிசீலனை செய்கிறது. பல்கலைக்கழகங்களுடன் தொடர்புடைய நியூயார்க்கில் உள்ள இரண்டு கிளினிக்குகளைச் சேர்ந்த 127 குழந்தைகளின் கூட்டணியை இந்த ஆய்வு கண்காணித்தது. ஆய்வின் போது, பல் பரிசோதனைகள், உணவு உட்கொள்ளும் கேள்வித்தாள்கள் மற்றும் வாய்வழி நுண்ணுயிர் மாதிரிகள் 12, 18, மற்றும் 24 மாதங்களில் சேகரிக்கப்பட்டன.தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளால் நுகரப்படும் 15 பொதுவான தின்பண்டங்கள் மற்றும் பானங்களின் அதிர்வெண் மற்றும் அளவைப் புகாரளிக்குமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர். இவை அவற்றின் சர்க்கரை உள்ளடக்கத்தின் அடிப்படையில் வகைப்படுத்தப்பட்டன, அவற்றை இரண்டு குழுக்களாக வகைப்படுத்துகின்றன: உயர் மற்றும் குறைந்த கரியோஜெனிக் திறன். அதிர்வெண் மற்றும் அளவு இரண்டையும் இணைத்து நுகர்வு முறைகளைக் கண்காணிக்க ஒரு எடையுள்ள குறியீடு பயன்படுத்தப்பட்டது. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, குழந்தைகள் சர்க்கரை அல்லது திருட்டு அல்லாத உணவுகளின் நுகர்வு மற்றும் பல் குழிகளின் வளர்ச்சிக்கு இடையே குறிப்பிடத்தக்க தொடர்பு இல்லை.
சர்க்கரைக்கு அப்பாற்பட்ட குழிகளுக்கு என்ன காரணம்
ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் பாரம்பரிய நம்பிக்கைகளுக்கு முரணாக இருந்தாலும், குழிவுகள் சர்க்கரை நுகர்வுடன் மட்டும் நேரடியாக இணைக்கப்படாமல் போகலாம் என்று அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். சர்க்கரை சிற்றுண்டி நுகர்வு மற்றும் பல் குழிகள் இடையே ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தொடர்பு இல்லாதது மற்ற காரணிகள் விளையாடுவதைக் குறிக்கிறது. மரபியல், வாய்வழி சுகாதார நடைமுறைகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள் உள்ளிட்ட உணவுக்கு அப்பாற்பட்ட வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பல்வேறு காரணிகள் பாதிக்கின்றன என்பதை நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.உணவுப் பழக்கத்தால் வடிவமைக்கப்பட்ட வாய்வழி மைக்ரோபயோட்டா, பல் நோய்களின் வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மியூட்டன்ஸ் போன்ற சில பாக்டீரியாக்கள் சர்க்கரையில் செழித்து, பல் பற்சிப்பி அரிக்கும் அமிலங்களை உற்பத்தி செய்கின்றன என்பது நன்கு நிறுவப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், வாயில் உள்ள பாக்டீரியாவின் ஒட்டுமொத்த கலவை பலவிதமான மாறிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் உணவு முறைகள் மட்டும் தீர்மானிக்காது. ஃவுளூரைடு வெளிப்பாடு, பல் துலக்குதல் பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது பல் பற்சிப்பி வலிமைக்கு மரபணு முன்கணிப்பு போன்ற பிற காரணிகளின் இருப்பு குழி உருவாவதை பாதிக்கிறது.
சிறு குழந்தைகளில் நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரித்தல்
ஒருமுறை நினைத்ததைப் போல உணவுக்கும் துவாரங்களுக்கும் இடையிலான உறவு நேரடியானதாக இருக்காது என்று ஆய்வு தெரிவித்தாலும், சரியான வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவம் தெளிவாக உள்ளது. பெற்றோர்கள் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை ஊக்குவிக்க வேண்டும், ஆனால் துவாரங்களைத் தடுக்க உதவும் திடமான வாய்வழி சுகாதார வழக்கத்தை நிறுவுவதிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
- பற்கள் வெடிப்பதற்கு முன்: எஞ்சியிருக்கும் உணவு மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற சுத்தமான, ஈரமான துணி துணியைப் பயன்படுத்தி ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு உங்கள் குழந்தையின் ஈறுகளை சுத்தம் செய்யத் தொடங்குங்கள்.
- 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்: மென்மையான பல் துலக்குதல் மற்றும் ஃவுளூரைடு பற்பசையின் அரிசி அளவிலான ஸ்மியர் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்க உதவுங்கள்.
- 3 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள்: பட்டாணி அளவிலான ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் அவர்கள் இரண்டு நிமிடங்கள் துலக்குவதை உறுதிசெய்க, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை. இந்த வயதில், குழந்தைகள் பற்களைத் தொட்டால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பற்பசையையும் மிதப்பதற்கும் தொடங்க வேண்டும்.
நல்ல துலக்குதல் பழக்கங்களுக்கு மேலதிகமாக, சர்க்கரை தின்பண்டங்கள் மற்றும் பானங்களை கட்டுப்படுத்துவது இன்னும் ஒரே காரணியாக இல்லாவிட்டாலும், குழிகளின் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் இன்னும் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம். சீரான ஊட்டச்சத்து, வழக்கமான பல் பரிசோதனைகளுடன், உங்கள் குழந்தையின் வாய்வழி ஆரோக்கியம் உகந்த நிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்ய முடியும்.சிறு குழந்தைகளில் குழிவுகளுக்கு சர்க்கரை தின்பண்டங்கள் முக்கிய காரணம் என்ற பாரம்பரிய நம்பிக்கையை சமீபத்திய ஆய்வு சவால் செய்யும் அதே வேளையில், சரியான வாய்வழி பராமரிப்பைப் பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை இது குறைக்காது. வாய்வழி ஆரோக்கியத்தின் சிக்கலை ஆராய்ச்சி எடுத்துக்காட்டுகிறது, பல காரணிகள், உணவுக்கு அப்பால், துவாரங்களின் வளர்ச்சியை பாதிக்கின்றன என்பதைக் குறிக்கிறது. சர்க்கரை மட்டும் குற்றவாளியாக இல்லாவிட்டாலும், அது இன்னும் மோசமான வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிப்பாளராக உள்ளது. குழந்தைகளின் வாய்வழி பராமரிப்புக்கான முழுமையான அணுகுமுறையில் பெற்றோர்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஆரோக்கியமான உணவுத் தேர்வுகள், நல்ல சுகாதார நடைமுறைகள் மற்றும் வழக்கமான பல் வருகைகள் ஆகியவற்றை வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான புன்னகையை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. எந்தவொரு மருத்துவ நிலை அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றம் தொடர்பாக தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலை எப்போதும் தேடுங்கள்.இதையும் படியுங்கள்: அஸ்வகந்தா மற்றும் பிற சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க சிறந்த நேரம்: AIIMS இரைப்பை குடல் விளக்கப்படம் விளக்குகிறது
