முரண்பாடு அச்சுறுத்துகிறது: 39 வயதான இருதய அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மாரடைப்பால் இறந்துவிடுகிறார். இதயங்களைக் காப்பாற்றுவதில் தங்கள் உயிரைக் கழிப்பதாக சத்தியம் செய்த ஒருவர் இந்த நிலைக்கு பலியாகிவிடுவார் என்று யார் நினைத்திருப்பார்கள்?டாக்டர் கிராட்லின் ராய், ஒரு இளம் இருதயநோய் நிபுணர் தனது மருத்துவமனை சுற்றுகளின் போது தரையில் சரிந்தார். ஒரு சிபிஆர், ஸ்டென்டிங் மற்றும் இன்ட்ரா-கார்டிக் பலூன் பம்பைப் பயன்படுத்துதல் உள்ளிட்ட அவரது குழுவினரின் கடுமையான முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், இந்த நிபந்தனையால் ஏற்படும் சேதத்தை எதுவும் மாற்ற முடியாது. அவரது அகால மற்றும் எதிர்பாராத மறைவு பொது மக்களுடன் முழு மருத்துவ சமூகத்தையும் பாதித்துள்ளது மற்றும் அதிர்ச்சி அலைகள் மற்றும் முதலில் பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றக்கூடியது, இளம் சுகாதார நிபுணர்களிடையே ஒரு அமைதியான மற்றும் கடுமையான சுகாதார நெருக்கடிக்கு காரணமாக இருக்கலாம் என்ற தெளிவான செய்தியை அனுப்பியுள்ளது.இந்த சோகமான நிகழ்வு மருத்துவர்கள் தினமும் எதிர்கொள்ளும் தீவிரமான உடல் மற்றும் மன சுமையை எடுத்துக்காட்டுகிறது, இது அவர்களின் சொந்த நல்வாழ்வை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது. இது விழித்தெழுந்த அழைப்பாக கருதப்படாவிட்டால், என்ன செய்யும்?
கடன்: எக்ஸ்/டாக்டர் சுதிர் குமார் எம்.டி, டி.எம்
இதைப் பார்த்தால், சி.எம்.சி வேலூரில் பயிற்சியளிக்கப்பட்ட ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் டாக்டர் சுதிர் குமார், தனது எக்ஸ் கணக்கில் ஒரு தாழ்மையான செய்தியைப் பகிர்ந்து கொண்டார், “உயிர்களைக் காப்பாற்றுபவர்கள் வீழ்ச்சியடையும் போது, இது மருத்துவர்களின் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது ஒரு முக்கியமான நினைவூட்டலாகும்.”
வாக்கெடுப்பு
இளம் சுகாதார நிபுணர்களுக்கு மிகப்பெரிய சுகாதார ஆபத்து என்ன என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்?
அதனுடன் அவர் கூறினார், டாக்டர் ராயின் மரணம் ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட வழக்கிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது! சமீபத்திய ஆண்டுகளில், 30 மற்றும் 40 களின் முற்பகுதியில் இளம் சுகாதார வல்லுநர்கள் கடுமையான நிலைமைகளுக்கு இரையாகி, திடீர் மாரடைப்புக்கு ஆளாகின்றன.
மாரடைப்பு மற்றும் மருத்துவர்கள் ஏன் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்?
மாரடைப்பு (எம்ஐ), பொதுவாக மாரடைப்பு என அழைக்கப்படுகிறது, இது மயோர்கார்டியத்தின் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை குறைப்பது அல்லது முழுமையாக மூடுவதால் ஏற்படுகிறது. இப்போது, இது “அமைதியாக” இருக்கக்கூடும், மேலும் இது மிகவும் தாமதமாகிவிடும் வரை கண்டறியப்படாமல் போகலாம், இதன் விளைவாக திடீர் மரணம் ஏற்படுகிறது. மயோர்கார்டியம் ஆக்ஸிஜனை இழக்கும்போது அவற்றில் பெரும்பாலானவை கரோனரி தமனி மறைவு காரணமாகும். சில நோயாளிகள் மார்பில் அச om கரியம் அல்லது கழுத்து, தாடை மற்றும் தோள்களில் அழுத்தம் குறித்து புகார் கூறுகின்றனர். என்.சி.பி.ஐ சுருக்கமாகக் கூறிய மருத்துவ கண்டுபிடிப்புகளின்படி, கரோனரி தமனி நோய் மாரடைப்புக்கு மிகவும் பொதுவான காரணியாக உள்ளது.டாக்டர் குமாரின் கூற்றுப்படி, மருத்துவர்கள் மாரடைப்பு அதிக ஆபத்தை எதிர்கொள்ள முக்கிய காரணங்கள்:
- நீண்ட, ஒழுங்கற்ற நேரம்: பெரும்பாலும் குறுக்கிடப்பட்ட தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் சர்க்காடியன் தாளங்களை சீர்குலைத்து, மெதுவாக நம் இதயத்தை சிதைக்கும்
- அதிக மன அழுத்த அளவுகள்: இந்த வேகமான வாழ்க்கையில், மன அழுத்தம், நிலையான பீதி, முடிவெடுப்பது, நோயாளி பராமரிப்பு மற்றும் பிற கவலைகள் மருத்துவரின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கக்கூடிய வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம்.
- உட்கார்ந்த வழக்கம்: நீண்ட வேலை நேரம், உடற்பயிற்சிக்கு சிறிது அல்லது நேரமில்லாமல் மணிநேரம் நின்று இந்த நிலைக்கு பங்களிக்க முடியும்
- ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம்: உணவைத் தவிர்ப்பது, குப்பைக்கு வெளியே உட்கொள்வது, மருத்துவமனை கேண்டீன் உணவை நம்பியிருப்பது, இவை அனைத்தும் மருத்துவரின் ஆரோக்கியத்துடன் தடைபடும்.
- உளவியல் சுமை (அது ஒருபோதும் பகிரப்படவில்லை): மனச்சோர்வு, எரித்தல் மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வு போன்ற நிலைமைகள் இந்த நிலைமைகள் அனைத்தும் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன.
- தடுப்பு பராமரிப்பை புறக்கணித்தல்: வழக்கமான சோதனைகளைத் தவறவிடக்கூடாது என்று மற்றவர்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறது, ஆனால் அவற்றின் சொந்தத்தை காணவில்லை மற்றும் அறிகுறிகளை புறக்கணிக்கிறது.
இவை அனைத்திலும், டாக்டர் குமார் ஒரு மருத்துவர் தங்கள் இதயத்தை எவ்வாறு பாதுகாக்க முடியும் என்று அறிவுறுத்துகிறார்
- இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான வருடாந்திர சுகாதார திரையிடல்கள்
- இரவு முழுவதும் பிளவுபட்டிருந்தாலும், சரியான 7 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறுதல்
- விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி, ஜாகிங் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற தினசரி உடல் செயல்பாடுகள்
- இடைவெளி, விடுமுறைகள் மற்றும் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுக்கு நேரம் ஒதுக்குவது
- எரிவதைத் தவிர்ப்பதற்கு அவ்வளவு அவசரமாக இல்லாத வேலைக்கு ‘இல்லை’ என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
- மார்பு அச om கரியம் (தொடர்ச்சியான), விவரிக்கப்படாத மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சோர்வு (நீடித்த) புறக்கணிக்காதீர்கள்
- உணவு, புரத நுகர்வு மற்றும் வறுத்த உணவை குறைக்கவும்.
வளர்ந்து வரும் ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது
அமெரிக்க இருதயவியல் கல்லூரியின் கூற்றுப்படி, 40 வயதிற்குட்பட்டவர்களில் மாரடைப்பு கடந்த தசாப்தத்தில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 2% அதிகரித்துள்ளது. மேலும், அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் நடத்திய ஒரு ஆய்வில் 35-54 வயதுடைய பெரியவர்களிடையே மாரடைப்பு 30% அதிகரிப்பு தெரியவந்தது. இது வாழ்க்கை முறை காரணிகளை (உணவு, உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தம்) மேலும் எடுத்துக்காட்டுகிறது, இவை அனைத்தும் ஆரம்பகால இதய நோய்க்கு முக்கிய பங்களிப்பாளர்கள்.அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் 240 இளைஞர்களைக் கொண்ட ஒரு ஆய்வை மேற்கொண்டது, மேலும் இரத்த அழுத்தம், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் தூக்கம் உள்ளிட்ட வாழ்க்கையின் அத்தியாவசிய 8 அளவீடுகளை சிறப்பாக பின்பற்றுவது, அனைத்தும் ஆரோக்கியமான கரோடிட் தமனிகள் மற்றும் ஆரம்பகால தமனி சேதங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இளம் நபர்களிடையே மோசமான தேர்வுகள் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதத்தின் நீண்ட கால அபாயங்களை அதிகரிக்கிறது.மேற்கூறிய அனைத்து ஆதாரங்களும், வாழ்நாள் முழுவதும் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க, ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை ஆரம்பத்தில் ஏற்றுக்கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது.
