ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலத்தை பராமரிக்கும் அதே வேளையில், சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க மனித உடல் வைட்டமின் பி 12 ஐப் பொறுத்தது. 40 வயதிற்குப் பிறகு, மக்கள் குறைவான பி 12 உறிஞ்சுதலை அனுபவிக்கிறார்கள், இதன் விளைவாக சோர்வு, தசை பலவீனம் மற்றும் நினைவக பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் உணவு மூலங்களிலிருந்து போதுமான B12 ஐப் பெற முடியாது, குறிப்பாக தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடும்போது. பி 12 கொண்ட கூடுதல் மருந்துகள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் அவை அறிவாற்றல் செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் நரம்பு ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கின்றன. 4 வைட்டமின்களின் ஒரு பகுதியாக பி 12 உகந்ததாக செயல்படுகிறது, 40 வயதிற்கு அப்பாற்பட்ட பெண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
ஆதாரங்கள்
வின்மெக், “ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த 40 வயதிற்குப் பிறகு என்ன சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கப்பட வேண்டும்,” 2025
பார்மச்சோயிஸ், “இன்சுலின் எதிர்ப்பின் 7 அறிகுறிகள்,” 2024
தடுப்பு, “7 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட 7 வைட்டமின்ஸ் பெண்கள் தேவை, நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி,” 2025
Ishawomenhospital.com, “ஒவ்வொரு வயதிலும் பெண்களுக்கு சிறந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ்,” 2025
Perelelhealth.com, “40 வயதுக்கு மேற்பட்ட கூடுதல்,” 2025
சோல்கர், “40 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கான 8 முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்,” 2025
வெப்எம்டி, “உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான விஷயங்கள் உங்கள் வயதில்,” 2024
மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை
