அம்லா, அல்லது இந்திய நெல்லிக்காய், வைட்டமின் சி, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ஃபைபர் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் நிறைந்த ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என ஆயுர்வேதம் மற்றும் யுனானி மருத்துவத்தில் பரவலாக கொண்டாடப்படுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, செரிமானம், தோல் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறை ஆகியவற்றின் புகழ்பெற்ற நன்மைகளுக்காக இது பொதுவாக பழச்சாறுகள், கூடுதல், ஊறுகாய் மற்றும் பொடிகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. இருப்பினும், அம்லா அனைவருக்கும் பொருந்தாது. சர்வதேச மருந்து அறிவியல் மற்றும் ஆராய்ச்சி இதழில் ஒரு ஆய்வின்படி, AMLA இன் பயோஆக்டிவ் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை உணர்திறன் வாய்ந்த நபர்களில் ஒவ்வாமைகளாக செயல்படக்கூடும், அரிப்பு, வீக்கம் அல்லது தோல் எரிச்சலைத் தூண்டும். அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், குறிப்பிட்ட நிலைமைகள் அல்லது உணர்திறன் உள்ளவர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் AMLA அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் அல்லது சிகிச்சையில் தலையிடக்கூடும்.
அம்லா சாப்பிடக்கூடாது
1. குறைந்த இரத்த சர்க்கரை (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு) உள்ளவர்கள் எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும்இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் திறனுக்காக AMLA நன்கு அறியப்பட்டிருக்கிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு ஆளாகிறவர்களுக்கு இது ஒரு ஆபத்தாக மாறும். பாலிபினால்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் அதிக செறிவு காரணமாக AMLA வலுவான ஆண்டிடியாபெடிக் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது இன்சுலின் உணர்திறன் மற்றும் குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பை மேம்படுத்தக்கூடும். ஏற்கனவே குறைந்த இரத்த சர்க்கரையை அனுபவிக்கும் நபர்கள் தங்கள் அளவுகள் வெகுதூரம் வீழ்ச்சியடைவதைக் காணலாம், இது தலைச்சுற்றல், சோர்வு, குழப்பம் மற்றும் மயக்கம் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.2. உணர்திறன் வாய்ந்த வயிறு அல்லது அமிலத்தன்மைக்கு ஆளாகிறவர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்AMLA ஒரு அமில இயல்பு மற்றும் அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது சில நேரங்களில் வயிற்றுப் புறணி எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இரைப்பை குடல் உணர்திறன், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது புண்களின் வரலாறு உள்ளவர்கள் AMLA ஐ உட்கொண்ட பிறகு நெஞ்செரிச்சல், வீக்கம் அல்லது வயிற்று வலி போன்ற மோசமான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில் AMLA காஸ்ட்ரோபிராக்டிவ் பண்புகளைக் கொண்டிருந்தாலும், அதன் புளிப்பு மற்றும் அஸ்ட்ரிஜென்ட் சுவை உணர்திறன் வாய்ந்த நபர்களிடையே அமிலத்தன்மையைத் தூண்டும், குறிப்பாக பச்சையாக அல்லது வெற்று வயிற்றில் உட்கொள்ளும்போது.3. இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளில் உள்ளவர்கள் அதிகப்படியான உட்கொள்ளலைத் தவிர்க்க வேண்டும்AMLA இயற்கையான இரத்தத்தை மெலிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், வார்ஃபரின், ஆஸ்பிரின் அல்லது க்ளோபிடோக்ரல் போன்ற ஆன்டிகோகுலண்ட் அல்லது ஆண்டிபிளேட்லெட் மருந்துகளில் ஏற்கனவே உள்ள நபர்களுக்கு, அம்லாவைச் சேர்ப்பது இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். AMLA சாறு பிளேட்லெட் திரட்டலைத் தடுக்கலாம் மற்றும் உறைதல் நேரத்தை நீடிக்கும். இது அறுவை சிகிச்சையின் போது, காயத்திற்குப் பிறகு, அல்லது இரத்தப்போக்கு கோளாறுகளுக்கு ஆளான நபர்களில் ஒரு பிரச்சினையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.4. சிறுநீரக கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றதல்லஅம்லாவில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது உடலில் ஆக்சலேட்டாக மாற்றப்படுகிறது, இது சிறுநீரக கற்களை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்கும் ஒரு கலவை, குறிப்பாக கால்சியம் ஆக்சலேட் கற்கள். சிறுநீரக கற்களின் வரலாறு அல்லது சமரசம் செய்யப்பட்ட சிறுநீரக செயல்பாடு உள்ளவர்களுக்கு, AMLA ஐ அடிக்கடி அல்லது பெரிய அளவில் உட்கொள்வது ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். ஒரு ஆய்வில் அதிக வைட்டமின் சி உட்கொள்ளல் மற்றும் அதிகரித்த சிறுநீர் ஆக்சலேட் வெளியேற்றம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பு இருப்பதைக் கண்டறிந்தது, குறிப்பாக கல் உருவாவதற்கு முன்கூட்டியே.5. கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் அதை மேற்பார்வையின் கீழ் உட்கொள்ள வேண்டும்அம்லா பொதுவாக பாதுகாப்பானது மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் மிதமான அளவில் நன்மை பயக்கும், அதிகப்படியான நுகர்வு, குறிப்பாக மூல அல்லது செறிவூட்டப்பட்ட வடிவங்களில் இரைப்பை குடல் அச om கரியம், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது உடலின் அதிகப்படியான குளிரூட்டலுக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அதிக அளவிலான அம்லா சப்ளிமெண்ட்ஸ் பாதுகாப்பு குறித்த அறிவியல் சான்றுகள் குறைவாகவே உள்ளன. சில மூலிகை நூல்கள் இந்த பகுதியில் அதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், பெரிய அளவுகள் செரிமான அமைப்பை அல்லது பாதிப்பு கருப்பை தொனியை மிகைப்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.6. சில உணவு ஒவ்வாமை அல்லது உணர்திறன் உள்ளவர்கள்அரிதாக இருந்தாலும், சில நபர்கள் AMLA க்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை அனுபவிக்கலாம். இவற்றில் அரிப்பு, படை நோய், தோல் சொறி அல்லது குமட்டல் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு போன்ற செரிமான அறிகுறிகள் அடங்கும். பெர்ரிகள் அல்லது ஒத்த பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களிடமும் குறுக்கு-வினைத்திறன் ஏற்படலாம். எந்தவொரு புதிய உணவு அல்லது துணைப் பொருளைப் போலவே, அதை மெதுவாக அறிமுகப்படுத்துவதும், உங்கள் உடலின் பதிலைக் கண்காணிப்பதும் முக்கியம்.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக இல்லை. உங்கள் உடல்நல வழக்கம் அல்லது சிகிச்சையில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.படிக்கவும் | மிளகுக்கீரை Vs ஸ்பியர்மிண்ட்: அவற்றின் சுவை, நறுமணம், சுவை மற்றும் சுகாதார நன்மைகளில் முக்கிய வேறுபாடுகள்
