காபி மற்றும் ஆப்பிள்களில் உள்ள ஃபெருலிக் அமிலம் மருந்துகளை விட கொடிய இதய பிடிப்புகளைத் தடுக்கலாம்: ஆய்வு | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

காபி, ஆப்பிள், அரிசி மற்றும் கோதுமை போன்ற பொதுவான உணவுகளில் காணப்படும் இயற்கையான கலவையான ஃபெருலிக் அமிலம், மாரடைப்பின் பின்னணியில் உள்ள முக்கிய காரணியான கரோனரி தமனி பிடிப்புகளை திறம்பட தடுக்க முடியும் என்று சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. ஜப்பானின் டோஹோ பல்கலைக்கழகத்தில் டாக்டர் கென்டோ யோஷியோகா மற்றும் அவரது குழுவினரால் நடத்தப்பட்ட மருந்தியல் அறிவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்டது, ஃபெருலிக் அமிலம் கால்சியம் சேனல்களைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், தமனி சுருக்கங்களைத் தடுக்க மாற்று பாதைகள் வழியாகவும் செயல்படுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.இந்த ஆய்வு பன்றி இதய தமனிகளைப் பயன்படுத்தினாலும், உங்கள் உணவில் ஃபெருலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்ப்பது இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் என்று கண்டுபிடிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன. வழக்கமான உணவு உட்கொள்ளலை விட சோதனை அளவுகள் அதிகமாக இருந்தன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர், அதாவது சிகிச்சை நிலைகளை பொருத்துவதற்கு சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவைப்படலாம். இந்த ஆய்வு வழக்கமான மருந்துகளுடன் இருதய பாதுகாப்பில் ஃபெருலிக் அமிலம் போன்ற இயற்கை சேர்மங்களின் திறனை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

இதய பிடிப்புகளுக்கு காபி மற்றும் ஆப்பிள்களிலிருந்து ஃபெருலிக் அமிலம் நன்மைகள்

ஃபெருலிக் அமிலம் என்பது காபி, ஆப்பிள்கள், பழுப்பு அரிசி மற்றும் பிற முழு தானியங்கள் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் பொதுவாகக் காணப்படும் இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். சமீபத்திய ஆய்வுகள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கான அதன் சாத்தியமான நன்மைகளை எடுத்துக்காட்டுகின்றன, குறிப்பாக இதய பிடிப்புகளைத் தடுப்பதில். உடலின் செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாப்பதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது, வயதானது மற்றும் பல நாட்பட்ட நோய்களுடன் இணைக்கப்பட்ட தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்முறை. அதே நேரத்தில், ஃபெருலிக் அமிலம் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது இருதய பிரச்சினைகளின் வளர்ச்சியில் முக்கிய காரணியாகும். ஆக்ஸிஜனேற்ற ஆதரவு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கை ஆகியவற்றின் கலவையானது இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், இதய தசைகளில் பிடிப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். செயற்கை மருந்துகளைப் போலன்றி, ஃபெருலிக் அமிலம் இயற்கையான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது, இது கடுமையான பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் உடலின் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை ஆதரிக்கிறது. சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக இந்த கலவையில் நிறைந்த உணவுகளை உள்ளடக்கியது நீண்டகால இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கான எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழியாக இருக்கலாம்.

காபி மற்றும் ஆப்பிள்களிலிருந்து ஃபெருலிக் அமிலம் எவ்வாறு இதய பிடிப்புகளைத் தடுக்கிறது

டில்டியாசெம் போன்ற சில இதய மருந்துகளைப் போலவே, தமனிகளின் சுவர்களில் கால்சியம் சேனல்களை ஃபெருலிக் அமிலம் தடுக்கிறது என்று ஆய்வு வெளிப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், ஃபெருலிக் அமிலத்தை குறிப்பாக நம்பிக்கைக்குரியதாக ஆக்குவது என்னவென்றால், அது ஒரு பொறிமுறையை மட்டுமே நம்பவில்லை. இரத்த நாளங்களில் மென்மையான தசைகளின் சுருக்கத்தைத் தடுக்க உதவும் கூடுதல் பாதைகள் வழியாகவும் இது செயல்படுகிறது. இந்த இரட்டை அணுகுமுறை தமனிகளை தளர்த்துவது மட்டுமல்லாமல், விரிவான பாதுகாப்பையும் வழங்குகிறது. நிலையான மருந்துகள் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய அல்லது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சூழ்நிலைகளில், ஃபெருலிக் அமிலம் ஒரு மதிப்புமிக்க மாற்று அல்லது நிரப்பு விருப்பமாக செயல்படக்கூடும்.இருதய அமைப்பினுள் பல இலக்குகளில் செயல்படுவதற்கான அதன் திறன் கரோனரி தமனி பிடிப்புகளுக்கு எதிராக பரந்த மற்றும் நெகிழ்வான பாதுகாப்பை வழங்கக்கூடும், அவை திடீர் தடைகள் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் மாரடைப்பைத் தூண்டும். இந்த கண்டுபிடிப்புகள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கான இயற்கையான மூலோபாயத்தின் ஒரு பகுதியாக ஃபெருலிக் அமிலம் வலுவான ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது என்று கூறுகின்றன.

இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க சிறந்த ஃபெருலிக் அமில உணவுகள்

ஃபெருலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் இணைப்பது எளிதானது மற்றும் சுவையாக இருக்கும். முக்கிய ஆதாரங்கள் பின்வருமாறு:

மிதமான உட்கொள்ளல் கூட இருதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கக்கூடும், இருப்பினும் ஆய்வு-நிலை அளவை அடைவதற்கு கூடுதல் தேவைப்படலாம்.

இதய பிடிப்புகளைத் தடுக்க ஃபெருலிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான நிபுணர் உதவிக்குறிப்புகள்

இந்த ஆய்வு ஃபெருலிக் அமிலத்தின் திறனை எடுத்துக்காட்டுகிறது என்றாலும், நிபுணர்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸை மட்டுமே நம்புவதை விட முதலில் உணவு இணைப்பை பரிந்துரைக்கின்றனர். வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சீரான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வழக்கமான சோதனைகள் உள்ளிட்ட இதய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது அவசியம். ஃபெருலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகள் இந்த பழக்கங்களை பூர்த்தி செய்து கூடுதல் இருதய ஆதரவை வழங்கும்.TOHO பல்கலைக்கழக ஆய்வு கரோனரி தமனி பிடிப்புகளைத் தடுப்பதில் ஃபெருலிக் அமிலம் போன்ற இயற்கை சேர்மங்களின் சக்தியை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது. பல நோயாளிகளுக்கு மருந்துகள் முக்கியமானதாக இருக்கும்போது, காபி மற்றும் ஆப்பிள்கள் போன்ற அன்றாட உணவுகளிலிருந்து வரும் ஃபெருலிக் அமிலம் கூடுதல் பாதுகாப்பை வழங்கக்கூடும்.உங்கள் உணவில் இந்த உணவுகளைச் சேர்ப்பது சிறந்த இதய ஆரோக்கியத்தை நோக்கிய எளிய, இயற்கையான படியாகும். எதிர்கால ஆராய்ச்சி உகந்த அளவை தெளிவுபடுத்த உதவும், ஆனால் தற்போதைய கண்டுபிடிப்புகள் ஏற்கனவே இருதய ஆரோக்கியத்திற்கான உணவு உத்திகளின் வாக்குறுதியை எடுத்துக்காட்டுகின்றன.படிக்கவும் | இயற்கையாகவே தொப்பை கொழுப்பை உருக உதவும் 7 ஜப்பானிய பானங்கள்