நான்காவது மற்றும் ஐந்தாவது விரல்களில் அதிக கொழுப்பு அறிகுறிகள்: உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்க தாமதமாகிவிடும் முன் இந்த ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டறியவும் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

உயர் கொழுப்பு என்பது பரவலான ஆனால் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத சுகாதார பிரச்சினையாகும், ஏனெனில் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படும் வரை இது பொதுவாக எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாது. உயர்ந்த கொழுப்பைக் கண்டறிய இரத்த பரிசோதனைகள் மிகவும் நம்பகமான வழியாகும், சில நுட்பமான உடல் அறிகுறிகள் ஆரம்ப தடயங்களை வழங்கக்கூடும். இதுபோன்ற ஒரு குறைவான அறியப்பட்ட காட்டி டுபுய்ட்ரனின் ஒப்பந்தம், நான்காவது மற்றும் ஐந்தாவது விரல்களின் தசைநாண்களை பாதிக்கும் நிலை. இதனால் விரல்கள் இறுக்கவும், உள்நோக்கி வளைக்கவும், இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகின்றன. இந்த அடையாளத்தை அங்கீகரிப்பது சரியான நேரத்தில் கொழுப்புத் திரையிடலைத் தூண்டும் மற்றும் கடுமையான இருதய சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும்.

உடலில் கொழுப்பைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் அது ஏன் முக்கியம்

கொலஸ்ட்ரால் என்பது சாதாரண உடல் செயல்பாடுகளுக்கு அவசியமான ஒரு மெழுகு, கொழுப்பு போன்ற பொருள்:

அதன் முக்கியத்துவம் இருந்தபோதிலும், இரத்த ஓட்டத்தில் அதிகப்படியான அளவுகளில் இருக்கும்போது கொழுப்பு தீங்கு விளைவிக்கும். இது புரதங்களுடன் இணைக்கப்பட்ட இரத்தத்தின் வழியாக பயணிக்கிறது, லிப்போபுரோட்டின்களை உருவாக்குகிறது. இவை முக்கியமாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன:

அதிக எல்.டி.எல் கொழுப்பு பொதுவாக உடனடி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாததால், ஒரு தீவிர இருதய நிகழ்வு நிகழும் வரை பலருக்கு அவர்களின் உயர்ந்த ஆபத்து பற்றி தெரியாது.

உயர் கொழுப்பு உங்கள் விரல்களில் மறைக்கப்பட்ட உடல் அடையாளத்தைக் காட்டுகிறது

உயர்த்தப்பட்ட கொழுப்புக்கான சில வெளிப்புற தடயங்களில் டுபூட்ரனின் ஒப்பந்தம், பனை மற்றும் விரல்களில் உள்ள தசைநாண்களை பாதிக்கும் ஒரு நிலை, குறிப்பாக நான்காவது (மோதிரம்) மற்றும் ஐந்தாவது (சிறிய) விரல்கள் திறந்த அணுகல் அரசாங்கத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின் படி.

அதிக கொழுப்பு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது

அதிக கொழுப்பு பொதுவாக அறிகுறியற்றது என்பதால், அதை அடையாளம் காண மிகவும் நம்பகமான வழி ஒரு எளிய இரத்த பரிசோதனை மூலம். இந்த சோதனை உங்கள் மொத்த கொழுப்பு, எல்.டி.எல், எச்.டி.எல் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் (இரத்தத்தில் மற்றொரு வகை கொழுப்பு) அளவிடும். இந்த எண்களின் அடிப்படையில், சுகாதார வழங்குநர்கள் இருதய நோய்க்கான உங்கள் அபாயத்தை மதிப்பிடலாம் மற்றும் பொருத்தமான தலையீடுகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

டுபுய்ட்ரனின் ஒப்பந்தம் ஏன் அதிக கொழுப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது

திறந்த அணுகல் அரசாங்கம் உள்ளிட்ட மருத்துவ ஆராய்ச்சி மற்றும் நிபுணர் வெளியீடுகள், டுபுய்ட்ரனின் ஒப்பந்தம் மற்றும் உயர்த்தப்பட்ட கொழுப்பின் அளவிற்கு இடையே ஒரு தொடர்பைக் குறிப்பிட்டுள்ளன. சரியான காரணம் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் தனிநபர்களிடமும் இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது:

டுபுய்ட்ரனின் ஒப்பந்தத்தை ஒரு எச்சரிக்கை அடையாளமாக அங்கீகரிப்பது முந்தைய கொலஸ்ட்ரால் ஸ்கிரீனிங் மற்றும் தடுப்பு பராமரிப்பை ஊக்குவிக்கும்.

கொலஸ்ட்ரால் அளவை பாதிக்கும் மரபணு மற்றும் ஹார்மோன் காரணிகள்

வாழ்க்கை முறையைத் தவிர, கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளில் மரபியல் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது. சிலர் லிப்போபுரோட்டீன் (ஏ) எனப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை இரத்த கொழுப்பின் உயர்ந்த அளவை ஏற்படுத்தும் மரபணுக்களைப் பெறுகிறார்கள், இது இருதய அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.பெரிமெனோபாஸ் அல்லது மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் பெரும்பாலும் ஹார்மோன் மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள் – குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜனின் குறைவு. ஈஸ்ட்ரோஜன் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, எனவே அதன் வீழ்ச்சி எல்.டி.எல் மற்றும் லிப்போபுரோட்டீன் (ஏ) அளவுகள் அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், இந்த குழுவில் இதய நோய் அபாயத்தை உயர்த்தும்.

வழக்கமான கொழுப்புத் திரையிடலின் முக்கியத்துவம்

அதிக கொழுப்பு சில அல்லது அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது என்பதால், வழக்கமான சுகாதார சோதனைகள் மிக முக்கியமானவை. எடுத்துக்காட்டாக, இங்கிலாந்தில், 40 முதல் 74 வயது வரையிலான பெரியவர்கள் ஒவ்வொரு ஐந்து வருடங்களுக்கும் என்ஹெச்எஸ் ஹெல்த் செக் திட்டத்தின் மூலம் இலவச கொழுப்புத் திரையிடலைப் பெறலாம். ஆரம்பகால கண்டறிதல் அனுமதிக்கிறது:

அதிக கொழுப்பை நிர்வகித்தல்: வாழ்க்கை முறை மற்றும் மருத்துவ அணுகுமுறைகள்

உணவு: ஃபைபர் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது மற்றும் நிறைவுற்ற/டிரான்ஸ் கொழுப்புகளைக் குறைப்பது எல்.டி.எல் அளவைக் குறைக்க உதவும். ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் (ஆலிவ் எண்ணெய், கொட்டைகள் மற்றும் கொழுப்பு மீன் போன்றவை) நிறைந்த உணவுகள் உட்பட சிறந்த கொழுப்பு சமநிலையை ஆதரிக்கின்றன.உடற்பயிற்சி: வழக்கமான உடல் செயல்பாடு எச்.டி.எல் கொழுப்பை உயர்த்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.புகையிலையைத் தவிர்த்து, ஆல்கஹால் கட்டுப்படுத்தவும்: புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் மற்றும் மிதப்படுத்துதல் ஆல்கஹால் நுகர்வு ஆகியவை கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் டுபுய்ட்ரென் ஒப்பந்தத்துடன் தொடர்புடைய ஆபத்து காரணிகளைக் குறைக்கின்றன.வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இருந்தபோதிலும் கொழுப்பு அதிகமாக இருந்தால், மருத்துவர்கள் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்துகள் எல்.டி.எல் கொழுப்பை திறம்பட குறைக்கவும், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் வாய்ப்புகளை குறைக்கவும் உதவும்.படிக்கவும் | மாரடைப்புக்கு 12 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு உங்கள் இதயம் எச்சரிக்கைகளை அனுப்புகிறது; இங்கே நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய பெரும்பாலான மக்கள் தவறவிட்ட அடையாளம் மற்றும் தடுப்பு படிகள் இங்கே