ஆரோக்கியமான கல்லீரல் ஆரோக்கியமான உடலின் அறிகுறியாகும். இரத்தத்தை வடிகட்டுவதிலிருந்து அதிகப்படியான குளுக்கோஸை கிளைகோஜனாக மாற்றுவது வரை, இது பல பாத்திரங்களை வகிக்கிறது. எனவே, கல்லீரலை கூடுதல் கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம், மேலும் அவ்வாறு செய்வதற்கான சிறந்த வழி ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளுடன் அதை உண்பதன் மூலம். செரிமான அமைப்பு, கல்லீரல் மற்றும் கணையத்திற்கு பயனளிக்கும் ஆரோக்கியமான உணவுகளுக்கான இரைப்பை குடல் நிபுணர் மற்றும் வக்கீல் டாக்டர் ஜோசப் சல்ஹாப் சமீபத்தில் இயற்கையாகவே கல்லீரலை ஹைட்ரேட் செய்து ஆதரிக்கக்கூடிய ஐந்து பழங்களைப் பற்றி பேசினார். இன்ஸ்டாகிராமில் ஒரு வீடியோவில், இந்த பழங்களில் இரத்த நாளங்களை தளர்த்த உதவும் சேர்மங்கள் உள்ளன, கல்லீரலுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன. இது, கல்லீரலுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதை மேம்படுத்துகிறது, அதன் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஆதரிக்கிறது. மேலும், தேசிய மருத்துவ நூலகம் வெளியிட்டுள்ள ஒரு ஆய்வில், சில மக்கள்தொகைகளில் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (என்ஏஎஃப்எல்டி) குறைக்கப்பட்ட அபாயத்துடன் அதிக பழ நுகர்வு இணைக்கப்படலாம் என்று கூறுகிறது. டாக்டர் ஜோசப் பரிந்துரைத்த ஐந்து பழங்களையும், கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதிலும், அவற்றை உட்கொள்வதற்கான சரியான வழியிலும் அவர்கள் தங்கள் மந்திரத்தை எவ்வாறு செயல்படுத்துகிறார்கள் என்பதைப் பாருங்கள்.
